魚介類を使ったレシピ
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イカがぷりっと柔らかく、あまから味がご飯とよく合います。残った煮汁でおからを作れば、旨味がギュッと…
主材料：スルメイカ ショウガ 酒
- 30分
- 818 Kcal
- 2008/06
- 特集
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無限に食べたいキュウリとワカメのナムル。居酒屋風の味わいで、やみつきに！ゴマ油が酸味をまろやかにし…
主材料：白ゴマ キュウリ ワカメ
- 15分
- 55 Kcal
- 2011/05
- 献立
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さっと強火で炒めたイカとホタテをさっぱりの梅マヨソースで和えた一品です。おつまみにぴったりの小鉢で…
主材料：イカ ホタテ 梅干し プレーンヨーグルト
- 15分
- 111 Kcal
- 2008/02
- 献立
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煮物以外にもアレンジ豊富なヒジキ。下味をつけたヒジキをポテトサラダに。食物繊維が豊富で身体に良いで…
主材料：ジャガイモ キュウリ 酒 芽ヒジキ
- 15分
- 260 Kcal
- 2010/09
- 献立
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リンゴがたっぷり入ったヘルシーなデザートです。リンゴの種類によって味が異なるので、お好みのリンゴで…
主材料：粉寒天 水 レモン汁 リンゴ
- 40分
- 101 Kcal
- 2009/01
- 簡単
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レタスに炒めたチリメンジャコを、熱々のうちにかけます。食感が楽しい一皿。
主材料：レタス 玉ネギ プチトマト チリメンジャコ 松の実
- 10分
- 126 Kcal
- 2012/03
- 献立
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