魚介類を使ったレシピ
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漬け置き不要！耐熱容器にサワラとたっぷり野菜を入れてグリルで一気に焼いて完成！みそマヨソースに加え…
主材料：サワラ グリーンアスパラガス ニンジン シイタケ
- 20分
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- 2019/02
- 特集
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ビタミンCをたっぷり含んだカリフラワー。カマボコとかつお節を和えた美肌にうれしい一品です。
主材料：カリフラワー カマボコ かつお節 酒
- 15分
- 33 Kcal
- 2014/03
- 献立
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このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成！ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウン…
主材料：ニンジン 春キャベツ キュウリ プレーンヨーグルト ツナ
- 10分
- 155 Kcal
- 2009/03
- 簡単
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コクのあるスモークサーモンとフレッシュなハーブがよく合います。
主材料：スモークサーモン ゆでタコ足 玉ネギ パプリカ 小カブ バラフ バジル イタリアンパセリ
- 15分
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- 2009/08
- 特集
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手でちぎったレタスはドレッシンッグがよくからみます。アンチョビの塩気がちょうどいい！
主材料：レタス ルッコラ 赤パプリカ アンチョビ ブラックオリーブ
- 5分
- 107 Kcal
- 2011/07
- 献立
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電子レンジだけで作る簡単お餅のアレンジ料理。包丁も使わずお手軽なので小腹がすいた時などにどうぞ。
主材料：韓国のり ピザ用チーズ 切り餅 のり佃煮
- 10分
- 187 Kcal
- 2017/03
- 簡単
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定番料理の酢の物ですが、桜エビやゴマを入れると香ばしい香りが広がり、サッパリとした酸味によく合いま…
主材料：キュウリ ワカメ 干し桜エビ 白ゴマ
- 15分
- 30 Kcal
- 2017/06
- 献立
「魚介類」を含む献立
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