肉を使ったレシピ

野菜と糸コンニャクが入った、ヘルシーなスープ！

主材料：水 ニンジン ネギ 大根 鶏ささ身 しらたき（糸コンニャク）

• 15分
• 41 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：牛肉 玉ネギ ショウガ 酒

• 25分
• 638 Kcal
• 2010/07
• お弁当

里芋のトロミで小麦粉不使用のホワイトソースが作れます。煮込み時間は短いですが、隠し味のみそでコクを…

主材料：ピザ用チーズ 牛乳 ニンニク 白ネギ 鶏もも肉 里芋 カブの茎

• 25分
• 428 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト 卵

• 25分
• -
• 2004/07
• 献立

ベーコンの塩味がみそと良く合い、より美味しく仕上がります。

主材料：だし汁 ネギ キャベツ ベーコン

• 10分
• 127 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：肉ジャガ 水 バター

• 5分
• 191 Kcal
• 2012/04
• お弁当

鶏もも肉をシンプルに、塩と粗びき黒コショウで味付けをした一品。最後にかけるバターでコクをプラス。

主材料：鶏もも肉 バター ドライパセリ

• 20分
• 365 Kcal
• 2011/08
• 献立

カリフラワーとソーセージをスープでサッと煮てしっかりと味付けました。

主材料：水 ソーセージ カリフラワー

• 10分
• -
• 2011/02
• お弁当

ビールのお供の定番、黒コショウを効かせたジャガイモが病み付きの味。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ バター ベーコン ベビーリーフ

• -
• -
• 2008/11
• 特集

キャベツをたっぷり召し上がれ！　塩気のハムが味のまとめ役です。

主材料：キャベツ 水煮コーン ハム レモン汁

• 15分
• 200 Kcal
• 2018/10
• 献立

板コンニャクはちぎる事で味のからみがよくなります。

主材料：板コンニャク 牛肉 ピーマン 酒

• 15分
• 136 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：鶏むね肉 酒 天ぷら粉 水

• 10分
• 385 Kcal
• 2014/07
• お弁当

ザクザクキャベツの食感が気持ちいいオムレツ。冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ。

主材料：卵 牛乳 ベーコン キャベツ

• 20分 ＋
• 195 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：玉ネギ ハム ブラックオリーブ ベビーリーフ

• 5分
• 143 Kcal
• 2013/06
• お弁当

まさにご飯がすすむおかず！　お弁当にもピッタリです☆

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ プチトマト

• 20分
• 565 Kcal
• 2014/04
• 簡単

手軽に作れる前菜です。

主材料：生ハム カマンベールチーズ グリーンオリーブ

• 10分
• 117 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：ベーコン 小松菜 大根 昆布茶

• 5分
• 141 Kcal
• 2014/05
• お弁当

ゴーヤは塩で揉む事によって、苦みが和らぎます。お酒のおつまみに最適な一品です。

主材料：ベーコン かつお節 ナス ゴーヤ

• 15分
• 218 Kcal
• 2011/07
• 献立

ホクホクで甘いカボチャがみそに合います。豚肉の旨味も広がるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ カボチャ 豚肉

• 15分
• 145 Kcal
• 2014/03
• 献立

エノキとベーコンを交互に重ねて、トースターで焼きました。温泉卵をからめて。

主材料：ベーコン 温泉卵 エノキ

• 10分
• 156 Kcal
• 2010/05
• 献立

素材の旨味が凝縮！　ワインにも合いますね。

主材料：豚肉 白菜 酒 ショウガ

• 30分
• 297 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：酒 キャベツ ショウガ ニンニク 豚バラ肉 赤ピーマン

• 15分
• 132 Kcal
• 2015/11
• お弁当

粒マスタードを入れて、ひと味違ったスープに。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ドライパセリ キャベツ ソーセージ

• 15分
• 94 Kcal
• 2009/03
• 献立

肉の甘みとルッコラのほろ苦さがよく合います。

主材料：豚肉 酒 ルッコラ ニンニク

• 10分
• 150 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：ピーマン スライスチーズ ハンバーグ

• 10分
• 157 Kcal
• 2013/10
• お弁当

焼き鳥をご飯に混ぜ合わせてトースターで焼きました。トロトロのチーズがたまらない。

主材料：焼き鳥 ご飯 大葉 ピザ用チーズ

• 10分
• 291 Kcal
• 2010/08
• 献立

自家製ニンニク・ショウガしょうゆがあれば、薄まりがちな野菜たっぷりの炒め物でも味付けが決まります。

主材料：ニンジン ピーマン キャベツ 玉ネギ 片栗粉 豚バラ肉 ニンニク ショウガ

• 20分
• -
• 2017/04
• 連載

主材料：焼豚 サラダ菜 ウズラの卵

• 5分
• 135 Kcal
• 2015/07
• お弁当

クロックムッシュはフランスが本場のホットサンドイッチ。チーズとハムを挟んで、チーズがトロッとなった…

主材料：食パン ハム ピザ用チーズ 玉ネギ トマト 大葉 バター

• -
• -
• 2009/06
• 連載

これならご家庭で手軽に手作りできますね！

主材料：豚ひき肉 ベーコン ブランデー バジル イタリアンパセリ

• 25分
• 250 Kcal
• 2007/08
• 献立