酢を使ったレシピ

大人気の台湾の朝ごはん、鹹豆漿がびっくりするほど簡単に再現できる！豆乳たっぷりで美容にも◎お酢を入…

主材料：豆乳 ザーサイ ネギ 干し桜エビ 油麩

• 5分
• -
• 2015/03
• 連載

主材料：だし汁 ミツバ 長芋 梅干し

• 15分
• 36 Kcal
• 2003/02
• 献立

ゴーヤの苦みを抑えて、食べやすく！無限に食べたい甘辛の佃煮レシピを紹介します。ご飯すすむ、お箸とま…

主材料：ゴーヤ かつお節 白ゴマ

• 35分
• 149 Kcal
• 2008/07
• 特集

主材料：だし汁 チリメンジャコ レモン汁 白ネギ レンコン 細ネギ

• 15分
• 61 Kcal
• 2005/11
• 献立

ゴマ油とショウガの香りが食欲をそそります。

主材料：ショウガ 白菜

• 20分
• 76 Kcal
• 2016/12
• 献立

ウドとささ身をメインに使ったヘルシーサラダ。

主材料：ウド 鶏ささ身 酒 大根 キュウリ

• 15分
• 109 Kcal
• 2015/03
• 献立

豆腐で作ることでカロリーを気にせず食べられるアイオリソースです。お好みの食材に添えて召し上がれ！

主材料：木綿豆腐 白ネギ ニンニク プチトマト ブロッコリー ジャガイモ 鶏もも肉 黄パプリカ

• 15分 ＋
• -
• 2016/11
• 特集

ピクルス液に具材をしっかりと漬けて味をなじませましょう。たくさん作って、保存しても良いですね。

主材料：レンコン ニンジン ペコロス 水 レーズン 水 ローリエ

• 40分
• 149 Kcal
• 2014/01
• 献立

ピリッと辛い、花椒が味のアクセントに。

主材料：パクチー（香菜） ホタテ 黄パプリカ

• 15分
• 95 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：レンコン シシトウ 酒 白ゴマ

• 15分
• 109 Kcal
• 2003/02
• 献立

レンジで手軽に調理できる、ささみ料理の作り方を紹介します。鶏むね肉やもも肉…何でも合うネギダレは覚…

主材料：鶏ささ身 酒 レタス 細ネギ ニンニク

• 10分
• 135 Kcal
• 2010/10
• 簡単

黒米の甘みとバルサミコの香りがよく合う、食感も楽しいサラダです。マグロの表面を焼くことで、より旨み…

主材料：マグロ 黒米 レンコン 紫玉ネギ

• 30分
• -
• 2015/11
• 特集

春雨がたっぷり入ってモチモチとした食感です。

主材料：ライスペーパー サニーレタス パクチー（香菜） レモン 春雨 スモークサーモン カシューナッツ

• 20分
• 278 Kcal
• 2008/07
• 献立

切干し大根とツナ、白ネギが入ったボリュームのある卵焼き。お弁当にもオススメ。

主材料：卵 酒 切干し大根 ツナ 白ネギ ニンニク

• 20分
• 241 Kcal
• 2010/02
• 献立

明太子ポテトサラダをクラッカーに乗せておしゃれに！

主材料：ジャガイモ ツナ パセリ 辛子明太子 クラッカー

• 10分
• 227 Kcal
• 2017/02
• 簡単

具はアナゴの蒲焼きとエビ、卵焼き、シイタケの煮物。甘みのある巻き寿司です。

主材料：お米 昆布 酒 水 アナゴの蒲焼き ミツバ シイタケ エビ 溶き卵 焼きのり

• 45分
• 980 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：エノキ ホワイトシメジ シイタケ 青のり

• 15分
• 31 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 106 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：レンコン すり白ゴマ 高菜の漬け物

• 10分
• 95 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：芽ヒジキ 新玉ネギ ニンジン ホウレン草 油揚げ

• 15分
• 145 Kcal
• 2001/02
• 献立

ユズコショウはワカメ、ヒジキ、のりなど和の素材のサラダに良く合います。

主材料：カブ レタス プチトマト ワカメ

• 15分
• 115 Kcal
• 2018/02
• 献立

酢じょうゆに昆布茶を加えてサッパリと。ゴマ油で香ばしく。

主材料：モヤシ 昆布茶

• 5分
• 72 Kcal
• 2016/09
• 献立

タラコマヨネーズをよく和えて召し上がれ！

主材料：ゴボウ ニンジン レモン汁 芽ヒジキ タラコ 牛乳

• 15分
• 166 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：おろしショウガ 青菜

• 15分
• 16 Kcal
• 2005/10
• 献立

いろいろなキノコの旨みとメープルシロップの優しい甘さが広がります。シャキシャキの玉ネギが程よいアク…

主材料：生鮭 小麦粉 シメジ シイタケ エノキ 玉ネギ 昆布だし

• 20分 ＋
• 498 Kcal
• 2018/09
• 簡単

コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。

主材料：ナス 細ネギ 白ゴマ

• 15分
• 86 Kcal
• 2018/05
• 献立

梅の酸味は食欲増進だけでなく、汗の出すぎも抑えます。豚肉と組み合わせて疲労回復も！

主材料：ライスペーパー サニーレタス 大葉 豚肉 梅肉 だし汁 緑豆モヤシ

• 20分
• -
• 2013/07
• 特集

プロ直伝！半熟卵の天ぷら。ポイントをおさえれば簡単です。とろとろの半熟卵を天ぷらにすれば、うどんと…

主材料：冷水 卵 ショウガ 大根おろし 天ぷら粉

• 20分 ＋
• -
• 2014/10
• 特集

数日間日持ちするので、作り置きにも最適です。

主材料：プチトマト 水

• 40分
• 41 Kcal
• 2018/03
• 献立

簡単！基本の調味料で作る、キャベツがたくさん摂れるコールスロー。マヨネーズと相性が良いツナを入れて…

主材料：キャベツ ツナ

• 10分
• 112 Kcal
• 2015/12
• 献立