塩を使ったレシピ

さっぱりチキンと夏の定番はナスを使ったお素麺。具だくさんでいろんな素材の味を梅干しベースに生かして…

主材料：素麺 酒 だし汁 オクラ ナス 梅干し 鶏ささ身 ワカメ

• 15分
• 261 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：片栗粉 酒 トマト 鶏手羽中

• -
• 153 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：バジルシード 水 牛乳 生クリーム バナナ レモン汁 ミントの葉

• 15分
• 115 Kcal
• 2006/07
• 献立

うまみを増した秋のアジをフライに。ライムとショウガの香りで仕上げたマヨネーズでさっぱりといただきま…

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ライム プチトマト ケイパー 卵黄 ライム

• 30分
• -
• 2018/11
• その他

ヨーグルトの酸味で、体もリフレッシュ。

主材料：水 水煮コーン キュウリ プレーンヨーグルト

• 20分
• 80 Kcal
• 2009/07
• 献立

大根を塩もみし、青のりをまぶした箸休めメニュー。

主材料：大根 青のり

• 5分 ＋
• 22 Kcal
• 2017/05
• 献立

パプリカの甘みとトマトの酸味がいいバランス。

主材料：水 酒 ドライパセリ ベーコン プチトマト 赤パプリカ 黄パプリカ

• 15分
• 67 Kcal
• 2007/08
• 献立

しっとりとゆでた鶏肉にゴマダレをかけて。子供から大人まで大好きな味です。

主材料：ショウガ キュウリ 白ネギ 鶏もも肉 白髪ネギ

• 25分
• 540 Kcal
• 2017/08
• 献立

長芋は煮る事でホックリとした食感に。

主材料：長芋 サラダ水菜 だし汁 酒 ユズ

• 20分
• 128 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：ベーコン グリーンアスパラ レモン スライスチーズ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

ニンニクやゴマ油の香りでキャベツが無限に食べられる！千切りキャベツと材料を和えるだけの簡単サラダで…

主材料：キャベツ 青のり ニンニク ショウガ

• 10分 ＋
• 89 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 シイタケ サヤインゲン

• 15分
• 64 Kcal
• 2001/04
• 献立

シンプルなスープはキャベツの甘みがしっかり感じられます。

主材料：水 玉ネギ キャベツ

• 10分
• 70 Kcal
• 2013/12
• 献立

ホタテの旨味がたっぷり入った濃厚なクリームパスタ。見た目もおしゃれ。

主材料：スパゲティー 粉チーズ 白ワイン 生クリーム シメジ ドライパセリ 卵黄 ホタテ

• 20分
• 731 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：ジャガイモ 粉チーズ

• 10分
• 43 Kcal
• 2013/10
• お弁当

塩ゆでしたゆで汁を、かつお風味のだし汁に変身！

主材料：里芋 片栗粉 ゆで汁 かつお節

• 20分
• 266 Kcal
• 2019/01
• 簡単

白ネギとサワラを蒸し器でふっくら蒸し上げました。梅ダレと良く合います。

主材料：サワラ 酒 白ネギ ショウガ 大葉 梅干し

• 30分
• 183 Kcal
• 2011/02
• 献立

肉厚のホタテは梅肉ソースで和えてさっぱりと。お酒のアテにぴったり！

主材料：ホタテ 梅干し 酒 だし汁

• 10分
• 36 Kcal
• 2013/12
• 献立

ネギとホウレン草の甘みを感じるスープです。

主材料：水 白ネギ ホウレン草

• 10分
• 16 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：プチトマト ブロッコリー シーフードミックス

• 10分
• 53 Kcal
• 2016/01
• お弁当

中からチーズがとろけるジューシーなハンバーグ。ソースはアッサリ味で。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 卵 酒 ピザ用チーズ

• 15分
• 422 Kcal
• 2015/03
• 簡単

主材料：トウモロコシ

• 15分
• 122 Kcal
• 2005/08
• 献立

シャキシャキッとしたチンゲンサイがみずみずしいお浸しです。

主材料：チンゲンサイ チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 22 Kcal
• 2015/02
• 献立

カボチャの甘みをいかした、あっさりしとた味付けです。

主材料：カボチャ だし汁

• 15分
• 123 Kcal
• 2017/11
• 献立

カボチャのほっくり感がおいしい、定番の甘煮です。

主材料：カボチャ だし汁 サヤインゲン 酒

• 20分
• 144 Kcal
• 2015/02
• 献立

のりは食べる直前にたっぷり入れましょう。

主材料：素麺 だし汁 酒 シイタケ 焼きのり

• 15分
• 74 Kcal
• 2007/06
• 献立

新ジャガが美味しい季節にぜひ！ダブルのチーズとジャガマヨにピリッとコショウを効かせたパン。

主材料：強力粉 水 ジャガイモ カマンベールチーズ 粉チーズ

• 30分 ＋
• -
• 2016/05
• ブレッド

お正月に残った食材で作れちゃいます！！豆乳の入った生地はふわふわ食感。

主材料：強力粉 無塩バター 豆乳 黒豆の甘煮 栗 上新粉 きな粉

• 2時間
• -
• 2012/12
• ブレッド

主材料：バター カボチャ 鶏手羽先 枝豆

• 45分
• -
• 2001/11
• 献立

甘酢のサッパリ味にカレー粉のスパイシーさがプラス。手に入りやすい食材で作るお手軽レシピです。

主材料：モヤシ ニンジン ベーコン ドライパセリ

• 10分
• 50 Kcal
• 2011/01
• 簡単