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シーフードマリネ
お弁当
調理時間
カロリー
53 Kcal
レシピ制作: 
横田 真未
材料  （ 1 人分 ）

  

塩

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ：
マリネ
ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2016/01/17
更新日：
2015/12/24

作り方

  1. 1

    小鍋にお湯をわかし、塩を入れてブロッコリーをゆでてザルに上げる。続いてシーフードミックスをゆでる。プチトマトは半分に切る。

  2. シーフードマリネの作り方2
    2

    ブロッコリーとシーフードミックスの粗熱が取れたらプチトマトと一緒に和風ドレッシングで和える。

このレシピのポイント・コツ

・冷凍のシーフードミックスを使ったお手軽なマリネです。たくさん作って作り置きにしても。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

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