オリーブ油を使ったレシピ

主材料：ホタテ サラダ菜

• 15分
• 58 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：トルティーヤ 玉ネギ トマト レタス ピザ用チーズ 牛ひき肉 生クリーム 粉チーズ ナン

• 10分
• 619 Kcal
• 2011/08
• お弁当

まずは手に入りやすい調味料を揃えて。調味料も無駄なく使うのも料理上手への近道です。

主材料：鶏もも肉 白ワイン レモン 片栗粉 ご飯 ブロッコリー 水煮大豆 ホウレン草

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• 2009/03
• 特集

ペペロンチーノにソラ豆とタケノコが加わりました。

主材料：スパゲティー ニンニク 水煮タケノコ ソラ豆

• 20分
• 404 Kcal
• 2007/03
• 献立

米粉入りだからもちもちに仕上がります！フードプロセッサーで混ぜるだけ、フライパンで焼くのでとっても…

主材料：強力粉 ぬるま湯 米粉

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• 2016/02
• 特集

裏ごしをした絹ごし豆腐とアボカドに粉寒天を入れて冷やし固めた、新しい食感の一品。

主材料：絹ごし豆腐 レモン汁 粉寒天 アボカド

• 30分
• 154 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：鶏もも肉 ジャガイモ バジルソース ベビーリーフ

• 10分
• 550 Kcal
• 2013/12
• お弁当

キャベツとトマトの優しい味わいに、ほんのりショウガが効いています。

主材料：水 トマト 玉ネギ ベーコン ショウガ キャベツ ローリエ

• 8分
• 171 Kcal
• 2015/12
• 献立

シメジ、エノキ、シイタケ！キノコをたっぷり食べられる甘酢煮。

主材料：シメジ エノキ シイタケ 玉ネギ レーズン ローリエ

• 15分
• 121 Kcal
• 2013/06
• 簡単

オーブンで焼くから中までふんわり。

主材料：ブリカマ レモン

• 25分
• 404 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：枝豆 プチトマト

• 10分
• 75 Kcal
• 2015/02
• お弁当

ホタルイカとブロッコリーが入った、シンプルな味付けのパスタ。

主材料：ニンニク スパゲティー ブロッコリー ホタルイカ プチトマト

• 15分
• 485 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：強力粉 全粒粉 水 バター

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• 2010/06
• 特集

コロコロしたヒヨコ豆がかわいいですね。

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ ドライパセリ 白ワイン ニンニク ヒヨコ豆 ショウガ

• 20分
• 140 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：ショウガ ニンジン 酒 バター ニンニク 玉ネギ レモン トマト グリーンアスパラ ナス 発芽玄米ご飯

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• 2005/09
• 特集

主材料：鶏もも肉 白ワイン レモン

• 20分
• 251 Kcal
• 2006/01
• 献立

エビの旨味をオイルに移すように焼くのがポイント！フランスパンにガーリックオイルをつけながら召し上が…

主材料：エビ ニンニク ピーナッツ フランスパン

• 10分
• 1031 Kcal
• 2010/03
• 簡単

主材料：プチトマト

• 10分
• 80 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ズッキーニ トマト 玉ネギ アンチョビ

• 15分
• 107 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：トマト 玉ネギ ドライパセリ レモン汁 カッテージチーズ レーズン イタリアンパセリ

• 30分
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• 2004/11
• 献立

炒めたエビとホタテに豆腐のホワイトソースをかけてグラタンにしました。優しい味わいでカロリーもダウン！

主材料：ピザ用チーズ 牛乳 玉ネギ ドライパセリ シメジ エビ 酒 木綿豆腐 ホタテ

• 30分
• 397 Kcal
• 2012/01
• 特集

カロチンたっぷりのお肌に良いレシピ！

主材料：ニンジン 玉ネギ 貝われ菜

• 15分
• 76 Kcal
• 2007/12
• 献立

にんにくの香りが食欲をそそる、白菜のにんにくバター焼き。少し焦げ目をつけるくらいが美味しくておすす…

主材料：白菜 ニンニク バター

• 10分
• 117 Kcal
• 2009/12
• 献立

よく味がなじんだ翌日がおいしい。お好みのシーフードでもOK！

主材料：レモン汁 白ワイン ニンニク シメジ イタリアンパセリ アサリ

• 20分
• 96 Kcal
• 2010/02
• 献立

ジャガイモを入れたスペイン風オムレツにパセリをたっぷり入れて春らしい仕上がりに。

主材料：卵 玉ネギ ジャガイモ ニンニク パセリ

• 20分
• 223 Kcal
• 2016/03
• 献立

ニンニクの香りが食欲をそそる一品。菜の花は根元から炒めるのがポイント。

主材料：菜の花 プチトマト ニンニク

• 15分
• 102 Kcal
• 2010/04
• 献立

ソテーしたアスパラとアンチョビの組み合わせが絶妙。シンプルな前菜です。

主材料：ニンニク グリーンアスパラ アンチョビ

• 15分
• 139 Kcal
• 2010/02
• 献立

ケチャップとバルサミコ酢を使った洋風きんぴら。定番のきんぴらとはひと味違った味わいをお楽しみ下さい！

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン 牛ひき肉 酒

• 20分
• 190 Kcal
• 2012/10
• 簡単

タコのコリコリとした食感が美味。ぴりっとユズコショウが効いて爽やかです。

主材料：ゆでタコ足 大根 ニンジン 大葉 レモン汁

• 15分
• 121 Kcal
• 2013/04
• 献立

鉄分が豊富なレバーは、夏バテ防止にGOOD。

主材料：鶏レバー ナス オクラ プチトマト ニンニク ローリエ

• 1時間
• 567 Kcal
• 2009/06
• 献立