豆製品を使ったレシピ

身体を温めるみそ汁でほっこり。彩りにキヌサヤを加えて。

主材料：だし汁 油揚げ 大根 キヌサヤ

• 15分
• 81 Kcal
• 2012/12
• 献立

濃厚なしょうゆ卵で、いつもの冷奴がワンランクアップ。

主材料：豆腐 ネギ 卵黄

• 5分 ＋
• 148 Kcal
• 2014/08
• 簡単

アボカドに含まれるオレイン酸やリノール酸はコレステロールの生成を押さえ、豆乳に含まれるレシチンと共…

主材料：アボカド バナナ ココアパウダー 豆乳

• 5分
• -
• 2012/01
• 特集

シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ニンジン モヤシ

• 15分
• 71 Kcal
• 2019/05
• 献立

ビタミンが豊富な大根。おみそ汁に入れると、たくさん食べられますね。

主材料：だし汁 油揚げ 大根 ニラ

• 15分
• 88 Kcal
• 2009/10
• 献立

お好みのアイスクリームを自由に盛り合わせるのも楽しいですね！

主材料：バニラアイス アイスクリーム ウエハース ゆで小豆 シリアル

• 5分
• 346 Kcal
• 2007/08
• 献立

焼いたお餅を大根おろしで和えた、サッパリとした和え物。

主材料：お餅 ネギ 大根おろし 油揚げ

• 15分
• 218 Kcal
• 2010/01
• 献立

ココナッツの風味がほのかに広がります。

主材料：白玉粉 ゆで小豆 バナナ

• 20分
• 211 Kcal
• 2007/04
• 献立

食べてぽかぽかの冬のデザート。カゼひきさんにもおすすめです。

主材料：水 絹ごし豆腐 ショウガ

• 20分
• 181 Kcal
• 2016/12
• 簡単

玉ネギの甘みを手軽に味わうならみそ汁が一番！

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 木綿豆腐

• 15分
• 71 Kcal
• 2015/09
• 献立

せん切りにした大根が食べやすい、おみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根 白ネギ

• 15分
• 97 Kcal
• 2009/04
• 献立

みそ汁の具には欠かせない豆腐入り！

主材料：だし汁 ネギ 白ネギ 白菜 木綿豆腐

• 15分
• 61 Kcal
• 2015/09
• 献立

果物と白玉がごろごろと入った、フルーツポンチ。白玉は豆腐と混ぜて作るので、健康的なデザートです。お…

主材料：絹ごし豆腐 キウイ 白玉粉 イチゴ 炭酸水

• 10分
• -
• 2014/04
• 特集

味付けは、市販の麺つゆを使って簡単に。早めに作って、置いておくと味がなじんでさらに美味しくなります。

主材料：厚揚げ 小松菜 水

• 20分
• 145 Kcal
• 2018/01
• 献立

和の食材の小豆と洋の食材のチョコレートの組み合わせが斬新な和菓子です。食べごたえ満点！お腹も大満足！

主材料：きな粉 栗 ラム酒 練り小豆 チョコレート ココアパウダー

• -
• -
• 2007/09
• 特集

エノキの食感と油揚げからジュワーッと広がるおだしを味わうおみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ エノキ

• 10分
• 61 Kcal
• 2016/10
• 献立

ミキサーで約5分！ノンエッグなのでアレルギーにも対応。豆乳で作る、ふわっとヘルシーなマヨネーズです。

主材料：キュウリ ニンジン 大根 豆乳

• 10分
• 498 Kcal
• 2016/03
• 簡単

黒酢を入れてサッパリとした和え物に。食べたい時にすぐに作れる一品です。

主材料：ネギ ザーサイ 木綿豆腐

• 10分
• 135 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：豆腐 ニンジン キヌサヤ 切干し大根

• 25分
• 85 Kcal
• 2002/09
• 献立

洋風の白和えです。ケイパーの酸味がアクセント。少しだけ残ってしまった豆腐を無駄なく利用できるレシピ…

主材料：豆腐 ニンジン ゴボウ ケイパー

• 15分
• 203 Kcal
• 2010/01
• 簡単

納豆と芽ヒジキがあればすぐに作れるお助けレシピ。ゴマ油でコクをプラス。

主材料：納豆 チリメンジャコ 芽ヒジキ

• 5分
• 156 Kcal
• 2011/04
• 献立

少し焦げたショウガみそがおいしい。

主材料：木綿豆腐 ショウガ

• 20分
• 96 Kcal
• 2008/02
• 献立

電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。

主材料：木綿豆腐 ショウガ ネギ

• 10分
• 92 Kcal
• 2013/12
• 献立

新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 油揚げ ソラ豆

• 20分
• 174 Kcal
• 2008/04
• 献立

揚げたジャガイモに納豆、カレーにニンニク…と少し意外な組み合わせですが、ぜひ一度お試しを。カレー味…

主材料：ジャガイモ 納豆 ニンニク 細ネギ

• 15分
• -
• 2007/05
• 簡単

トマトの赤色とバジルの緑色が鮮やかですね。

主材料：トマト バジル 油揚げ

• 5分
• 145 Kcal
• 2008/11
• 献立

サッパリとしたマリネに甘い黒豆がアクセント。白と赤、黒……見た目もキレイな一皿です。

主材料：玉ネギ セロリ ニンジン イタリアンパセリ 黒豆の甘煮

• 15分
• 113 Kcal
• 2012/06
• 簡単

材料を混ぜ合わせるだけ！　とっても簡単な一品。

主材料：白ネギ ニンニク ネギ 豆腐 メンマ

• 15分
• 105 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：サラダ水菜 小カブ 玉ネギ 油揚げ

• 15分
• -
• 2004/07
• 献立

お豆腐と明太子があれば簡単に作れるおしゃれな一品です。

主材料：木綿豆腐 刻みのり 明太子

• 20分
• 184 Kcal
• 2018/07
• 簡単