豆腐を使ったレシピ

主材料：豆腐 酒 白ネギ ショウガ エノキ ニンニク チリメンジャコ ブロッコリー

• 15分
• 112 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：酒 白ネギ シイタケ 豆腐 白菜 白ゴマ エノキ 葛きり 鶏もも肉 昆布 春菊（菊菜）

• 30分
• 616 Kcal
• 2001/01
• 献立

洋風の白和えです。ケイパーの酸味がアクセント。少しだけ残ってしまった豆腐を無駄なく利用できるレシピ…

主材料：豆腐 ニンジン ゴボウ ケイパー

• 15分
• 203 Kcal
• 2010/01
• 簡単

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 白ネギ ミツバ 卵

• 20分
• 98 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ 麩 ユズ皮

• 15分
• 62 Kcal
• 2003/02
• 献立

定番のおみそ汁はやっぱりほっとする味。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ ホワイトシメジ

• 15分
• 63 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 キャベツ シメジ

• 10分
• 77 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 天かす 乾燥あおさ

• 10分
• 64 Kcal
• 2006/03
• 献立

ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

主材料：豆腐 キュウリ トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 20分
• 182 Kcal
• 2002/05
• 献立

ツナが入ってコクのある味に。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 豆腐 ツナ

• 5分
• 125 Kcal
• 2009/03
• 献立

寒い日にうれしい、ピリ辛スープ。春雨が入ってるのでヘルシーでお腹も満足！

主材料：豆腐 酒 水 ニラ 白菜キムチ タラ 緑豆春雨

• 15分
• -
• 2015/12
• その他

キヌサヤの色合いと食感が良いみそ汁。

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 キヌサヤ

• 15分
• 75 Kcal
• 2013/05
• 献立

とろとろの湯葉入りあんかけは上品でやさしい味。

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 ショウガ シイタケ ミツバ ご飯 湯葉

• 20分
• 407 Kcal
• 2008/09
• 献立

ひきわりの納豆と梅肉を和えて豆腐に。サッパリとしていて、箸休めに最適。

主材料：豆腐 ネギ 刻みのり 納豆 梅干し

• 5分
• 111 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 エノキ 白ネギ シイタケ

• 15分
• 64 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：白ネギ 酒 シイタケ 豆腐 白菜 エノキ 葛きり 白ゴマ 昆布 春菊（菊菜） レモン汁

• 1時間
• 630 Kcal
• 2003/11
• 献立

市販の鍋だし不要！骨付きの鶏肉からだしを取る、シンプルだけどいつもとちょっぴり違ったコラーゲンたっ…

主材料：豆腐 酒 水 白ネギ ショウガ ネギ ニンジン シイタケ 油揚げ 白菜 春菊（菊菜）

• 40分
• 493 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 貝われ菜 板湯葉 菊花

• 15分
• 74 Kcal
• 2001/09
• 献立

旬のゆでた生のワカメは味に深みがあっておいしい！　ゴマの風味を効かせたスープ。

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐 白ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐

• 15分
• 62 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐 麩

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/03
• 献立

ワサビのツンとした辛みが豆腐に合います。日本酒のおつまみにぴったりです。

主材料：豆腐 だし汁 ワサビ漬け

• 5分
• 74 Kcal
• 2015/11
• 献立

豆腐を崩しながら召し上がれ！　春菊の苦みと豆乳の優しい甘みがよく合います。

主材料：酒 白ゴマ 春菊（菊菜） だし汁 ネギ 豆乳 ユズ皮 牛乳 豆腐

• 20分
• 275 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ かつお節 キュウリ レタス トマト 貝われ菜

• 10分
• -
• 2009/06
• 連載

冷凍のままでOK! やわらかく煮崩れしやすいので慎重に盛り付けましょう。

主材料：豆腐 酒 水 ショウガ 春菊（菊菜） カラスガレイ

• 35分
• 308 Kcal
• 2014/02
• 献立

プチトマトとショウガは相性バッチリ！

主材料：豆腐 プチトマト

• 15分
• 144 Kcal
• 2009/08
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 白ネギ

• 15分
• 55 Kcal
• 2006/01
• 献立

実山椒が味のアクセント。

主材料：豆腐 ニンニク トマト 大和芋 実山椒

• 15分
• 145 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ネギ 玉ネギ ニンジン

• 15分
• 78 Kcal
• 2005/03
• 献立

栄養満点なナメコ入りみそ汁はコレステロールの気になる方にもオススメです！

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ナメコ

• 15分
• 62 Kcal
• 2013/04
• 献立