豆腐を使ったレシピ

ゴーヤだけでなくキャベツや玉ネギも入った野菜たっぷりの炒めもの。薄味でさっぱりといただけますよ。

主材料：豆腐 酒 玉ネギ 卵 かつお節 キャベツ 豚バラ肉 ゴーヤ

• 25分
• 484 Kcal
• 2005/09
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 乾燥あおさ

• 15分
• 88 Kcal
• 2006/02
• 献立

豆腐がぽろぽろになるまでしっかり炒ってからゴマ油の風味をプラスするのが重要ポイント！お豆腐のうま味…

主材料：豆腐 酒 小松菜

• 15分
• 193 Kcal
• 2003/10
• 簡単

キヌサヤのグリーンがキレイなおみそ汁。

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 キヌサヤ

• 15分
• 66 Kcal
• 2015/05
• 献立

糸寒天はヘルシーで食物繊維たっぷり。女性の味方です。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ 寒天

• 10分
• 51 Kcal
• 2008/03
• 献立

大根おろしがとてもさっぱり。

主材料：豆腐 酒 だし汁 大葉 シメジ 大根

• 15分
• 71 Kcal
• 2007/07
• 献立

練りゴマとすりゴマを合わせた栄養たっぷりの冷や汁です。

主材料：だし汁 ミョウガ 大葉 キュウリ すり白ゴマ ご飯 魚 豆腐

• 20分
• -
• 2023/07
• その他

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 57 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ エノキ シメジ 鶏もも肉

• 20分
• 79 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 玉ネギ 刻みネギ 卵

• 15分
• 138 Kcal
• 2006/09
• 献立

10分で仕上がる豆腐サラダの作り方を紹介します。豆腐、海藻、お野菜がバランスよくいただけるサラダで…

主材料：豆腐 白ネギ ショウガ ワカメ レタス トマト

• 10分
• 139 Kcal
• 2015/10
• 献立

冷蔵庫の残り物で素敵な一品を。

主材料：豆腐 ツナ のり佃煮

• 5分
• 148 Kcal
• 2008/09
• 献立

焼き立ての熱々を召し上がれ！

主材料：豆腐 酒 卵 長芋 ピザ用チーズ

• 20分
• 168 Kcal
• 2007/10
• 献立

少しトロミをつけた炒め物。ゴーヤの下処理が仕上がりのポイントに！

主材料：豆腐 酒 水 片栗粉 白ネギ ゴーヤ ハム

• 15分
• 149 Kcal
• 2014/05
• 献立

存在感のある株取りナメコを使ったおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ナメコ

• 15分
• 65 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 キャベツ

• 15分
• 65 Kcal
• 2001/08
• 献立

ワカメの水気はしっかりと絞りましょう。

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐

• 15分
• 49 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ 板麩

• 10分
• 50 Kcal
• 2007/04
• 特集

クリーミーで優しい口当たり。ほっとする味です。

主材料：豆腐 水 白ネギ 玉ネギ バター 生クリーム ジャガイモ

• 20分
• 187 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：酒 だし汁 豆腐 刻みネギ 生カキ

• 15分
• 76 Kcal
• 2003/12
• 献立

ピリ辛ダレの温やっこ。湯豆腐よりもお手軽に。

主材料：ショウガ 白ネギ ザーサイ 豆腐

• 10分
• 114 Kcal
• 2014/12
• 簡単

主材料：豆腐 酒 だし汁 ミツバ 生カキ

• 15分
• 93 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ 麩 ナス

• 15分
• 69 Kcal
• 2004/08
• 献立

けんちん汁の基本の作り方を紹介します。たっぷり根菜とこんにゃく、豆腐が入った醤油味の汁物です。ショ…

主材料：豆腐 酒 だし汁 ショウガ 刻みネギ ニンジン 大根 ゴボウ 板コンニャク

• 25分
• 118 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：豆腐 白玉粉 ゆで小豆

• 10分
• 75 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：豆腐 だし汁 ミツバ シメジ ジュンサイ

• 15分
• 42 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：酒 芽ヒジキ キュウリ だし汁 豆腐 クラゲ 柿

• 35分
• 350 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：豆腐 ニンジン キヌサヤ 切干し大根

• 25分
• 85 Kcal
• 2002/09
• 献立

ちょっぴり贅沢したいときにピッタリ。だしにしゃぶしゃぶしたブリはお酒がすすみます！

主材料：豆腐 酒 だし汁 白ネギ ショウガ 刻みネギ ニンジン シイタケ エノキ ミツバ シメジ

• 30分
• 472 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 すり白ゴマ

• 15分
• 132 Kcal
• 2002/06
• 献立