野菜を使ったレシピ

お弁当におかずにもオススメ！

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 チリメンジャコ

• 20分
• 192 Kcal
• 2015/05
• 献立

牛肉がたっぷり入った、食べごたえのある焼きそば。ピーマンの彩りが鮮やか。

主材料：中華麺 酒 ピーマン ショウガ ニンニク 片栗粉 白ゴマ 水煮タケノコ 赤ピーマン 牛肉

• 20分
• 585 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 卵 エノキ プチトマト

• 15分
• -
• 2001/12
• 献立

バターを少し加えるだけで風味がグッと増しますよ。

主材料：ブリ 小麦粉 ブロッコリー バター 酒

• 15分
• 306 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：ご飯 ショウガ 白ゴマ 溶き卵 チリメンジャコ 大葉

• 10分
• 387 Kcal
• 2011/10
• お弁当

梅甘酢で和えた切干し大根はサッパリとしていて、箸休めに最適です。

主材料：切干し大根 ニンジン サヤインゲン サキイカ 酒 だし汁 梅干し だし汁

• 30分
• 64 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：生カキ 酒 ニンニク 卵 水 小麦粉 ピザ用チーズ パン粉

• 30分
• 275 Kcal
• 2005/11
• 献立

ユズコショウが香るあっさりとした野菜たっぷり焼きうどん。電子レンジを使って時間短縮。

主材料：うどん 酒 かつお節 ニンジン 豚肉 白ネギ キャベツ

• 10分
• 356 Kcal
• 2015/02
• 特集

主材料：カボチャ エリンギ 細ネギ パクチー（香菜） プチトマト ニンニク 牛もも肉 酒

• 25分
• 290 Kcal
• 2005/07
• 献立

アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。

主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ お米 グリーンアスパラ ゆでタコ足

• 30分
• 354 Kcal
• 2019/04
• 献立

根菜と鶏肉を炒め煮にした定番中の定番料理。しっかりと煮汁がなくなるまで煮含めるのがコツ！

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 サヤインゲン 干しシイタケ

• 40分
• 400 Kcal
• 2002/10
• 献立

おだしのおいしさを再認識できる一品。ほっとするおいしさです。

主材料：高野豆腐 ワカメ ニンジン サヤインゲン だし汁 酒

• 20分
• 132 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト ハム リンゴ サニーレタス トマト

• 15分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク 小麦粉 ローリエ トマトジュース ドライパセリ 水煮大豆 合いびき肉 トウモロコシ

• 35分
• -
• 2002/08
• 献立

プリンもパフェ風にすると、こんな豪華なデザートに！　おもてなしにもぴったりです。

主材料：ミントの葉 バナナ バニラアイス プリン コーンフレーク

• 10分
• 378 Kcal
• 2013/03
• 献立

トマトの酸味とベーコンの旨味がおいしいスープに、ふんわり卵を浮かべて。

主材料：水 トマト 酒 ベーコン 溶き卵 ネギ 片栗粉

• 15分
• 114 Kcal
• 2014/09
• 献立

バルサミコ酢と麺つゆの組み合わせが新鮮。バルサミコ酢の酸味で見た目よりサッパリ味。

主材料：鶏もも肉 小麦粉 マッシュルーム バター パセリ

• 20分
• 197 Kcal
• 2011/10
• 簡単

スイカは昔から体のむくみを取る、腎臓に良い・・と言われています。カリウムの働きで利尿効果が高く、塩…

主材料：白玉粉 スイカ 氷 レモン ミントの葉 炭酸水 水 レモン汁 ホワイトキュラソー

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• 2008/07
• 特集

リンゴの甘みとチーズの塩気が合いますね。

主材料：豚肉 リンゴ プロセスチーズ バジル 小麦粉 卵 パン粉 レタス プチトマト レモン

• 20分
• 353 Kcal
• 2008/09
• 献立

ピザ生地の代わりにナンを使って焼きました。

主材料：ピザ用チーズ 水煮コーン ベーコン バター 小麦粉 牛乳 白ワイン カボチャ ホウレン草 ナン

• 30分
• 498 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 卵 白ワイン 粉チーズ パセリ ブロッコリー

• 20分
• 280 Kcal
• 2006/06
• 献立

塩気のあるシナモン入りのクランブルと、やさしい甘さのカボチャ生地が絶妙なハーモニー。

主材料：薄力粉 牛乳 無塩バター 溶き卵 アーモンドプードル カボチャ クルミ ラムレーズン

• 45分
• -
• 2011/09
• 特集

シーフードミックスを使って作るお手軽スープ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ 白ワイン マッシュルーム シーフードミックス

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/07
• 献立

豆腐の焼き色が食欲をそそります。

主材料：酒 木綿豆腐 ショウガ 玉ネギ ニンジン かつお節 ニラ 牛肉

• 20分
• 542 Kcal
• 2007/05
• 献立

鶏ささ身と野菜をサッと煮た簡単でヘルシーなメニュー。いつものドッグフードにプラスしてまぜてあげれば…

主材料：鶏ささ身 キャベツ ニンジン かつお節 水 ドッグフード

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• 2007/04
• 特集

ナス、ズッキーニ等の野菜がまるでフルーツのよう…。グラニュー糖で甘く煮て野菜をデザート感覚でいただ…

主材料：冷凍パイシート 卵黄 水 ズッキーニ プチトマト ナス クランベリー プルーン

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• 2006/08
• 特集

表面をパリッ！サクッ！と揚げる、技あり2度揚げでおいしさ倍増！

主材料：トルティーヤ 小麦粉 卵 コーンスターチ クレソン 鶏手羽元

• 20分
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• 2010/07
• 特集

モヤシでボリュームアップさせた節約スープ。ダイエット中の方の主食がわりにもおすすめ。

主材料：水 春雨 酒 片栗粉 ショウガ キャベツ カニ風味カマボコ モヤシ

• 10分
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• 2015/03
• 特集

風味豊かなおだしには甘辛く炊いた油揚げがよく合います

主材料：うどん 酒 水 かつお節 青ネギ 昆布 油揚げ

• 30分
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• 2011/05
• 連載

今回は甘めのシリアルを使いました。サクサク衣としっとりの白身が美味しいです。

主材料：卵 小麦粉 コーンフレーク 白身魚 サラダ菜 プチトマト レモン

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• 2009/06
• 連載