野菜を使ったレシピ

よく使う食材といえば、豚肉とキャベツ。15分で作るレシピを紹介します。甜麺醤の味わいが、ご飯に良く…

主材料：酒 ショウガ ニンニク 豚バラ肉 キャベツ エリンギ

• 15分
• 409 Kcal
• 2012/02
• 簡単

たっぷりの薬味を入れるのがポイント。薬味みそは豆腐の他にも熱々のご飯にのせてもおいしいですよ！

主材料：酒 絹ごし豆腐 ショウガ 大葉 すり白ゴマ ミョウガ

• 15分
• 100 Kcal
• 2008/07
• 簡単

材料をミキサーに入れてかくはんするだけ！　赤パプリカの赤色がきれいなスープです。

主材料：水 牛乳 ニンニク クルトン 赤パプリカ 食パン

• 15分
• 144 Kcal
• 2011/06
• 献立

長芋で食物繊維をプラス！ふっくら柔らかいチヂミです。

主材料：水 小麦粉 ニラ 溶き卵 長芋

• 20分
• 148 Kcal
• 2016/02
• 献立

缶詰めの中でも身近な存在のツナ缶。ひき肉よりさっぱり味なのでいくらでも食べられるかも！？

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 ショウガ キャベツ ネギ ツナ

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• -
• 2009/07
• 特集

主材料：酒 だし汁 鶏もも肉 レンコン 長芋

• 20分
• 163 Kcal
• 2006/09
• 献立

豆腐にネギダレをかけて、ピリ辛の冷や奴に。お酒のおつまみに是非。

主材料：豆腐 白ネギ レモン汁 刻みのり

• 5分
• 183 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：小松菜 エノキ ユズ皮 だし汁

• 5分
• 16 Kcal
• 2013/01
• お弁当

豆鼓(豆味噌)、ニンニク、オイスターソースで作られた豆板醤の風味をいかして、豚スペアリブをジューシ…

主材料：豚骨付きバラ肉 プチトマト レモン セロリ 紹興酒

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• 2002/12
• 特集

主材料：酒 だし汁 青菜 ちくわ

• 15分
• 87 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：カボチャ 水 玉ネギ バター 生クリーム クルトン 白ネギ

• 20分
• 197 Kcal
• 2004/12
• 献立

やさしいとろろ昆布の味が素敵な1品。長芋のシャキシャキ感とワサビがバッチリの相性。

主材料：ご飯 白ゴマ 焼きのり 貝われ菜 マグロ とろろ昆布 長芋 しば漬け

• 20分
• 474 Kcal
• 2009/06
• 連載

タラコの旨味がたっぷりつまった卵焼きです。ふんわりピンク色の仕上がり♪朝食の一品に、おつまみに、お…

主材料：卵 酒 大葉 タラコ

• 20分
• 207 Kcal
• 2004/07
• 簡単

トマトジュースが残っていたらこんな変わり種のサラダはいかが!?

主材料：トマトジュース 粉ゼラチン 水 レタス キュウリ スライスアーモンド

• 15分
• 114 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根

• 30分
• 178 Kcal
• 2002/04
• 献立

シンプルにキノコだけのパスタ。麺つゆを使って簡単に仕上げます。

主材料：スパゲティー ニンニク バター マイタケ シイタケ 粉チーズ

• 20分
• 441 Kcal
• 2017/10
• 献立

漬けダレに漬けた鶏もも肉は、焦げやすいので注意！　冷めてもおいしい一品です。

主材料：鶏もも肉 酒 鶏手羽先 サニーレタス レモン プチトマト

• 40分
• 429 Kcal
• 2012/11
• 献立

サツマイモと旨味たっぷりの昆布を一緒に煮た一品。

主材料：酒 だし汁 昆布 ネギ サツマイモ

• 25分
• 264 Kcal
• 2014/08
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.4g。小松菜はゆで過ぎないように。シャキシャキとした歯触りを楽しみましょう。

主材料：小松菜 シメジ 梅干し かつお節

• 5分
• -
• 2018/07
• 連載

柔らかく煮た大根と明太子のプチプチ食感を楽しみながら、白みその甘みで、ほんのり温まる一品です。

主材料：お餅 だし汁 大根 糸かつお 明太子

• 20分
• 163 Kcal
• 2015/12
• 簡単

ボウル1つあればOK！　混ぜてかためるだけのお手軽レシピ！

主材料：粉ゼラチン ミントの葉 熱湯 ヨーグルトドリンク ブルーベリージャム

• 15分 ＋
• 82 Kcal
• 2014/07
• 簡単

豚肉のゆで汁は一度こしてスープにも使えますよ。

主材料：ライスペーパー サニーレタス キュウリ ショウガ 白ネギ リンゴ 豚バラ肉 乾燥山椒

• 1時間
• 591 Kcal
• 2007/04
• 献立

シメジと豆腐、キヌサヤが入った具だくさんみそ汁です。

主材料：だし汁 豆腐 シメジ キヌサヤ

• 10分
• 64 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：エノキ カニ風味カマボコ ネギ 昆布茶

• 10分
• 35 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：バナナ ミントの葉 バター ブランデー

• 10分
• -
• 2001/12
• 献立

ハワイのソウルフードを手まり寿司にアレンジ。簡単なのに見栄えも良くおもてなしにもおすすめの一品です。

主材料：ご飯 貝われ菜 マグロ ショウガ すり白ゴマ

• 20分
• 582 Kcal
• 2019/02
• 簡単

キウイとバナナにホワイトキュラソーをからめ、プレーンヨーグルトをたっぷりかけました。

主材料：キウイ バナナ レモン汁 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 181 Kcal
• 2012/05
• 献立

梅肉を入れる事でサッパリとした味に。鶏肉とズッキーニは焼き上がるまでに時間差があるので、焼けた物は…

主材料：鶏もも肉 ズッキーニ 梅肉 酒

• 25分
• 348 Kcal
• 2011/09
• 簡単

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム 合いびき肉 トマト

• 50分
• -
• 2003/02
• 献立

主材料：だし汁 卵 ニラ 豚ひき肉

• 30分
• 222 Kcal
• 2006/08
• 献立