太鼓判 10+ おいしい!

甘辛チーズちくわ

17回 おいしい

一品足りないなと思ったときに。お弁当にもおすすめです。

献立
調理時間
カロリー
177 Kcal
レシピ制作: 
山下 和美
材料  ( 2 人分

<調味料>

  

小さじ2
  

みりん

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
副菜
公開日:
2018/01/22
更新日:
2018/01/13

下準備

  • ちくわは長さを4等分に切る。プロセスチーズは、ちくわの穴に入るくらいの大きさに切り、穴に差し込む。<調味料>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、ちくわを入れて焼き色を付ける。<調味料>を加えてからめ、器に盛る。

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山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

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