野菜を使ったレシピ

カボチャと玉ネギの甘みがきいた、デザートのようなポタージュです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ カボチャ

• 25分
• 72 Kcal
• 2017/09
• 献立

キムチはお好みの辛さの物を使って下さい！

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 砂肝

• 15分
• 102 Kcal
• 2007/06
• 献立

ざく切りにしたキャベツと豚肉のこっくりとしたみそ汁。七味唐辛子で味にアクセントをつけました。

主材料：だし汁 ネギ キャベツ 豚肉

• 15分
• 99 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：鯛 レモン 棒ショウガ

• 20分
• 157 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：冬瓜 ニンジン レモン汁 かつお節

• 15分
• 40 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：トマト キュウリ クリームチーズ かつお節

• 5分
• 108 Kcal
• 2003/04
• 献立

ポン酢しょうゆで和えたベーコンとエノキを電子レンジにかけるだけ。とっても簡単。

主材料：ベーコン エノキ ドライパセリ

• 10分
• 78 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：酒 チリメンジャコ カブの葉

• 15分
• 56 Kcal
• 2004/11
• 献立

アサリのスープとモヤシがよく合います。最後の塩の加減は味をみながら調節して下さいね。

主材料：モヤシ アサリ ニンニク パセリ 白ワイン

• 10分
• -
• 2010/08
• 特集

主材料：鮭 玉ネギ 白菜 ミツバ レモン汁

• 10分
• -
• 2002/02
• 献立

アイスと混ぜて食べるのがおすすめ。

主材料：ミントの葉 バニラアイス ウエハース レモン汁 生クリーム コンデンスミルク アボカド

• 15分
• 221 Kcal
• 2007/09
• 献立

ガッツリ食べたい日は骨付き豚バラ肉で決まり！　味付けはシンプルに、じっくり焼きましょう。

主材料：豚バラ肉 レモン 赤パプリカ

• 30分
• 441 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 パクチー（香菜）

• 20分
• 227 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ すり黒ゴマ 酒

• 10分
• 79 Kcal
• 2004/10
• 献立

刻んで混ぜるだけのサルサソース。簡単に作れて、万能です。カリッと焼いた鶏もも肉に、サッパリとしたサ…

主材料：鶏もも肉 トマト 玉ネギ レモン汁 ドライパセリ レタス

• 30分
• 714 Kcal
• 2011/02
• 献立

水っぽくなりがちなモヤシに塩ワカメを入れる事で、ちょうど良いあんばいに。

主材料：だし汁 ネギ モヤシ 塩ワカメ

• 15分
• 40 Kcal
• 2012/05
• 献立

お米を加えてトロミをつけたポタージュ。ニンジンの甘みがたっぷりです。

主材料：玉ネギ ニンジン だし汁 お米 ネギ

• 20分
• 144 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン ピーマン 白ゴマ 酒

• 20分
• 117 Kcal
• 2004/11
• 献立

コリコリ歯ごたえがたまりません！

主材料：切干し大根 ピーマン バター 酒

• 20分
• 154 Kcal
• 2007/03
• 献立

焼きのりとポン酢しょうゆ、ゴマ油でシンプルに味付け。

主材料：小松菜 シメジ 焼きのり

• 10分
• 35 Kcal
• 2018/11
• 献立

今回は赤みその田楽みそを作りました。白みそでもOK！

主材料：賀茂ナス 粉かつお 長唐辛子 白ゴマ

• 25分
• 141 Kcal
• 2008/08
• 献立

缶詰を使うと誰でも簡単に作れちゃう!?

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ジャガイモ 生クリーム ビーツ

• 15分
• 171 Kcal
• 2008/05
• 献立

とろろ昆布をたっぷり入れて。冷やしても美味。

主材料：サバ 長芋 とろろ昆布 梅干し ネギ

• 20分
• 154 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン シメジ ホウレン草

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：油揚げ レタス キュウリ プチトマト 白菜キムチ レモン汁

• 15分
• -
• 2002/04
• 献立

カリッと焼いた厚揚げの食感が良いですね。

主材料：厚揚げ 春キャベツ ブロッコリー ツナ

• 15分
• 155 Kcal
• 2009/03
• 献立

油にニンニクの香りをじっくり移して食欲のそそるガーリックライスに！しょうゆを焦がして仕上げるのがポ…

主材料：ご飯 ニンニク 酒 ドライパセリ

• 15分
• 368 Kcal
• 2005/12
• 献立

炒めている時から、とても香ばしい香りがして食欲をそそります。ちょっと贅沢に大きな海老を使って、仕上…

主材料：エビ ニンニク 玉ネギ ピーマン 赤ピーマン ニンニクの芽 卵 パクチー（香菜）

• -
• 421 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：大根 ユズ 酒

• 20分
• 15 Kcal
• 2006/01
• 献立

豆腐の水気をきって和えるだけ！　おつまみにオススメです。

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 細ネギ ザーサイ

• 15分
• 130 Kcal
• 2018/11
• 献立