野菜を使ったレシピ

ミルク煮は、緑黄色野菜をたっぷりと使って彩り鮮やかな一品に。アレンジのパンケーキは、たんぱく質もビ…

主材料：小松菜 カボチャ ニンジン 牛乳

• 10分
• -
• 2013/01
• 離乳食

主材料：キャベツ 水煮コーン

• 5分
• 57 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：キュウリ セロリ プチトマト

• 10分
• 76 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：ポテトサラダ ピザ用チーズ ドライパセリ

• 10分
• 195 Kcal
• 2014/06
• お弁当

サッパリしていて、歯ごたえも良く、箸休めにピッタリ。朝食のおともにも最適です。

主材料：大根

• 10分 ＋
• 55 Kcal
• 2017/11
• 献立

ナスの切り方に注目。すりおろしショウガと一緒に召し上がれ。

主材料：ナス ミョウガ

• 15分
• 21 Kcal
• 2012/07
• 献立

焼きナスをサラダに！ちょっと意外な取り合わせですが、ショウガの効いたドレッシングがよく合うヘルシー…

主材料：ナス 玉ネギ レタス トマト ショウガ

• 15分
• 185 Kcal
• 2004/06
• 簡単

「オイスターソース」×「お酢」の組み合わせがコク旨のポイント。ドレッシングで和えた中華風マリネです…

主材料：トマト

• 5分
• 69 Kcal
• 2016/08
• 献立

切って、和えて、冷蔵庫で冷やすだけ。エスニック風味の箸休めです。

主材料：キュウリ ショウガ

• 10分 ＋
• 38 Kcal
• 2022/08
• 献立

顆粒調味料とゴマ油。シンプルな味付けで簡単！

主材料：キュウリ

• 10分
• 42 Kcal
• 2017/07
• 献立

ビタミンが豊富な菊菜。サッパリとポン酢しょうゆでいただきます。

主材料：ミツバ 春菊（菊菜） カブ

• 15分
• 42 Kcal
• 2009/11
• 献立

ホイル焼きにした野菜を、ニンニクを混ぜたソースにつけていただきます。

主材料：キャベツ カボチャ レンコン ジャガイモ 白ネギ ニンニク

• 45分
• 350 Kcal
• 2012/02
• 献立

手作りのフレンチドレッシングは、トマトと玉ネギのおいしさを引き立たせてくれます。

主材料：玉ネギ トマト

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：キュウリ

• 10分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：ニンニク ブロッコリー 水煮コーン

• 10分
• 59 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：赤パプリカ セロリ

• 5分
• 58 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：プチトマト チーズ

• 1分
• 79 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：トマト

• 5分
• 15 Kcal
• 2001/08
• 献立

油で炒めて香りを出したクミンが味の決め手！シンプルですがクセになる味わい。

主材料：カブの葉

• 10分
• 82 Kcal
• 2016/04
• 献立

甘みのあるカボチャは初めての食材にぴったり。アレンジはミルクでのばしてさらになめらかにしましょう。

主材料：カボチャ お湯

• 10分
• -
• 2012/07
• 離乳食

主材料：玉ネギ ドライパセリ プチトマト バジル サラダ菜

• 20分
• 52 Kcal
• 2005/04
• 献立

パプリカの甘みとシャキシャキの紫玉ネギを合わせたオシャレな一皿。

主材料：ドライパセリ 赤パプリカ 紫玉ネギ

• 20分
• 71 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：長芋 貝われ菜

• 10分
• 33 Kcal
• 2003/10
• 献立

体にいい緑の野菜をたっぷり食べましょう。

主材料：レタス サニーレタス イタリアンパセリ オクラ キュウリ

• 10分
• 59 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ

• 5分
• 50 Kcal
• 2015/06
• お弁当

冷蔵庫にある野菜を組み合わせて作れるお手軽漬け物。

主材料：大根 キュウリ ニンジン ミョウガ ショウガ

• 15分
• 28 Kcal
• 2014/09
• 献立

作り置き甘酢を使ってすぐに出来るお漬物。

主材料：大根

• 5分 ＋
• 46 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：サツマイモ

• 20分
• 64 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：キャベツ

• 5分
• 75 Kcal
• 2012/11
• お弁当

手軽に作れておつまみにも、フライドポテト感覚でお子さんのおやつにもぴったりです。

主材料：里芋

• 10分
• -
• 2020/02
• その他