野菜を使ったレシピ

主材料：キャベツ

• 5分
• 75 Kcal
• 2012/11
• お弁当

手軽に作れておつまみにも、フライドポテト感覚でお子さんのおやつにもぴったりです。

主材料：里芋

• 10分
• -
• 2020/02
• その他

主材料：カブ

• 10分
• 17 Kcal
• 2012/11
• お弁当

ハチミツベースの甘いドレッシングでいただきます。

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー トマト

• 15分
• 54 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：黄パプリカ 赤パプリカ トマト ベビーリーフ

• 5分
• 84 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：キュウリ 塩昆布 大葉

• 5分
• 13 Kcal
• 2011/10
• お弁当

梅の香りがアクセント。こってりとした味の後の箸休めにも。

主材料：キュウリ プチトマト

• 10分 ＋
• 59 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：キュウリ ハム プチトマト

• 1分
• 41 Kcal
• 2011/04
• お弁当

真っ赤な色が食欲をさそうトマトソース。酸味のあるトマトを玉ネギとオリーブ油でじっくり煮込めば甘味が…

主材料：水煮トマト 玉ネギ ローリエ

• -
• -
• 2003/01
• 特集

主材料：ジャガイモ ピーマン 赤ピーマン

• 5分
• 152 Kcal
• 2013/11
• お弁当

ズッキーニを蒸し煮することで甘さとジューシィ感を引き出します。

主材料：ズッキーニ ショウガ

• 15分
• 17 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：セロリ 黄パプリカ

• 5分
• 27 Kcal
• 2014/03
• お弁当

冷めてもサクサクとした食感のゴボウは食べだすと止まらない！

主材料：ゴボウ

• 15分
• 65 Kcal
• 2010/02
• 献立

冷蔵庫で味が馴染むまでおいておくとおいしさがUPしますよ！

主材料：ナス オクラ ショウガ

• 15分 ＋
• 205 Kcal
• 2018/09
• 献立

大根はスティック状にして、手づかみ食べ＆かじりとりの練習にぴったり！豚ひき肉は脂の少ない赤身のもの…

主材料：大根

• 10分
• -
• 2012/11
• 離乳食

シンプルで素材の味がいきるマリネには、ぜひ新鮮な素材を。

主材料：玉ネギ トマト バジル

• 15分 ＋
• 36 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：ブロッコリー プチトマト

• 5分
• 92 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：プチトマト 餃子

• 5分
• 225 Kcal
• 2014/05
• お弁当

ビタミンが豊富なカブの葉を使った炒め物。二日酔いの時にもオススメです。

主材料：ショウガ カブの葉

• 15分
• 39 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：フライドポテト

• 6分
• 118 Kcal
• 2011/04
• お弁当

里芋と相性のよい練りみそを合わせた、手軽に作れる副菜です。

主材料：里芋

• 10分
• -
• 2017/11
• 連載

シャキシャキキュウリとセロリをたっぷりのもろみをのせて。お酒に合う一品。

主材料：キュウリ セロリ プチトマト

• 5分
• 63 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：カブの葉 ショウガ

• 5分
• -
• 2002/01
• 献立

塩でもんだナスとキュウリ、ミョウガのサッパリとした一品。

主材料：ナス キュウリ ミョウガ 大葉

• 15分
• 15 Kcal
• 2012/06
• 献立

粒マスタードの効いたドレッシングと甘いパプリカの相性はバッチリ！

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ 水菜

• 5分
• 100 Kcal
• 2014/07
• 簡単

すりこ木で叩いたキュウリは味がしみ込みやすくお酒のおつまみにも。

主材料：キュウリ

• 15分
• 61 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：サヤインゲン レンコン

• 10分
• 125 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：玉ネギ ニンニク 赤パプリカ セロリ 黄パプリカ

• 20分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：ニンジン モヤシ

• 5分
• 48 Kcal
• 2011/12
• お弁当

さっぱりとした一品。作り置きにも最適です。

主材料：白菜

• 5分 ＋
• -
• 2017/12
• その他