野菜を使ったレシピ

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プチトマト 水煮コーン

• 10分
• 236 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：菜の花 だし汁

• 10分
• 32 Kcal
• 2001/02
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

主材料：キュウリ 大葉 白ゴマ

• 15分
• 66 Kcal
• 2014/02
• 献立

漬け汁と合わせたらすぐに食べられます。

主材料：カブ 昆布茶

• 20分
• 16 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：玉ネギ セロリ ズッキーニ ナス ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ トマト ニンニク

• 30分
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ キャベツ

• 5分
• 38 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：ベーコン ジャガイモ

• 10分
• 228 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：オクラ かつお節 ショウガ

• 10分
• 15 Kcal
• 2006/03
• 献立

トマトの簡単サラダを紹介します。ツナをポン酢の風味でいただきます。子供も食べやすく、時短レシピにお…

主材料：トマト ツナ 細ネギ

• 10分
• 155 Kcal
• 2018/08
• 献立

ブルーチーズの強い風味が里芋とよく合います。

主材料：生クリーム 里芋 ブルーチーズ

• 20分
• 269 Kcal
• 2022/10
• 献立

材料を混ぜ合わせるだけのスピードメニュー！

主材料：チリメンジャコ 大根おろし ミツバ

• 10分
• 17 Kcal
• 2023/05
• 献立

主材料：キュウリ 白菜キムチ 白ゴマ

• 10分
• 34 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：ちくわ 大葉 梅肉

• 3分
• 27 Kcal
• 2012/06
• お弁当

アンチョビとニンニクが入ったソースはセロリと良く合います。

主材料：セロリ アンチョビ ニンニク

• 10分
• 195 Kcal
• 2009/11
• 献立

熟したメロンにホワイトキュラソーをからめました。ジュースを飲んでいるようなジューシーさ。

主材料：ミントの葉 メロン ホワイトキュラソー

• 5分
• 56 Kcal
• 2014/07
• 献立

材料4つ、キュウリ、ポン酢しょうゆ、ゴマ油、塩昆布。キュウリを切って漬けダレに30分漬けるだけで完…

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分 ＋
• 85 Kcal
• 2019/01
• 献立

鮭は新鮮なものを流水で洗ってから使いましょう。アレンジのミルクスープは、野菜をたっぷり入れて栄養満…

主材料：大根 鮭 だし汁

• 10分
• -
• 2012/11
• 離乳食

主材料：菜の花 すり白ゴマ 白ゴマ プチトマト

• 5分
• 30 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：マッシュルーム ブロッコリー

• 10分
• 66 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：レンコン すり白ゴマ

• 3分
• 67 Kcal
• 2011/07
• お弁当

シンプルに旬のナスを味わうにはグリルで焼くのが一番！　酢しょうゆでさっぱりいただくのがお勧め。冷や…

主材料：ナス ショウガ かつお節

• 25分 ＋
• -
• 2018/08
• その他

美容効果が期待できる栄養満点のクルミが入ったサラダです。

主材料：ニンジン クルミ ドライパセリ ニンニク

• 20分
• 166 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：春キャベツ ベーコン コーン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

梨の甘さと塩昆布の塩気がいいバランス。

主材料：大根 梨 塩昆布

• 15分
• 26 Kcal
• 2007/09
• 献立

トマトと卵をさっと炒めた一品です。すぐできて絶品の副菜です！

主材料：卵 トマト

• 15分
• 84 Kcal
• 2007/09
• 献立

片栗粉をまぶすことでカラッと揚がります。

主材料：カボチャ 片栗粉

• 15分
• 110 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：ピーマン 水 白ネギ ショウガ

• 10分
• 46 Kcal
• 2011/06
• お弁当

冷蔵庫で10日ほど保存できる手作りナメタケ。白ご飯にはもちろん、お酒のおつまみにもピッタリ。

主材料：エノキ 大根おろし

• 15分
• 63 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：カボチャ 牛乳 バター

• 25分
• -
• 2004/05
• 献立

生のワカメは干しワカメより食感がしっかりしています。

主材料：キュウリ ワカメ ショウガ 長芋

• 15分
• 20 Kcal
• 2007/11
• 献立