春が旬！ヘルシー海藻レシピ
ワカメやひじきなど、旬の海藻で作る美味しくっておしゃれなレシピをご紹介♪(2021年04月05日)
-
ワカメ巻きカツ
大葉とワカメを豚肉で巻いて、油で揚げました。ワカメに下味をつけるのがポイントです。
-
ヒジキとタコのツナパスタ
パスタを少なくした分、ヘルシーで食物繊維が豊富なヒジキをたっぷり入れて。磯の香りが良いパスタです。
-
ヒラメのレモン蒸し
レモンの絞り汁を加えてサッパリとした仕上がりです。
-
ワカメのツナマヨサラダ
ワカメと相性のよいツナマヨを添えたサラダです。
-
豆とヒジキの彩マリネ
糖質の少ない豆を選ぶこともダイエットには大切。ヒジキも取り入れて、さらに栄養価アップ。作り置きしておけばいつでも手軽に食べられる♪
-
-
ヒジキと大豆のミルクスープ
ベーコンの旨味と牛乳の甘味が広がる優しい味わい。
-
豆腐の和風キッシュ
ヒジキの煮物を入れて栄養価UP！
-
海藻とスプラウトのサラダ
海藻ミックスとスプラウトを混ぜ合わせて、トマトのカップに詰めました。パーティーに最適。
recipe/tomoko nishiyama ｜photographs/mami daikoku ｜cooking/akiko sugimoto
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
キノコと鶏肉の焼きびたし がおいしい！
ゲストさん 17:01
-
鶏とシメジのポン酢バター炒め がおいしい！
ゲストさん 17:01
-
厚揚げの赤みそチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 16:54
-
旨味がしみわたる！具だくさんの基本の豚汁 がおいしい！
ゲストさん 16:19
-
ほくほくやわらか！基本の里芋の煮物 がおいしい！
ゲストさん 15:17
-
麺つゆで卵焼き がおいしい！
ゲストさん 14:05
-
炒めキャベツのオープンサンド がおいしい！
ゲストさん 12:09
-
たっぷり肉ジャガ がおいしい！
ゲストさん 11:33
-
フライパンでも！旨辛チーズダッカルビ がおいしい！
ひかるやまもとさん 08:47
-
焼きレンコン がおいしい！
ゲストさん 06:35
-
焼きレンコン がおいしい！
金ちゃんさん 06:04
-
ハンペンのおかかマヨ和え がおいしい！
ゲストさん 03:01
-
焼きレンコン がおいしい！
ukiyo31235さん 01:45
-
フライパンでも！旨辛チーズダッカルビ がおいしい！
ukiyo31235さん 01:45
-
サツマイモのヨーグルトサラダ がおいしい！
尚さん 00:46
