ワカメを使ったレシピ

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  • ユズコショウドレッシングのサラダ

    ユズコショウドレッシングのサラダ

    ユズコショウはワカメ、ヒジキ、のりなど和の素材のサラダに良く合います。

    主材料:カブ レタス プチトマト ワカメ

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • レンコンとカニカマの酢の物

    レンコンとカニカマの酢の物

    レンコンの食感がシャキシャキ楽しい酢の物です。

    主材料:レンコン カニ風味カマボコ 酒 チリメンジャコ ワカメ レモン汁 だし汁

    • 15分
    • -
    • 2018/02
    • その他
  • アスパラガスの酢みそがけ

    アスパラガスの酢みそがけ

    アスパラガスを使って、一風変わった酢みそがけに。食べる前に軽く混ぜていただきましょう。

    主材料:グリーンアスパラ ワカメ カニ風味カマボコ

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • ワカメとネギの炒め煮

    ワカメとネギの炒め煮

    ワカメをたっぷりと食べられる一品。ゴマ油がよく合います。

    主材料:ワカメ 白ネギ すり白ゴマ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 水菜とワカメのみそ汁

    水菜とワカメのみそ汁

    すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。

    主材料:水菜 ワカメ だし汁

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • タコとワカメの中華風甘酢和え

    タコとワカメの中華風甘酢和え

    タコとワカメ、甘酢は相性抜群!

    主材料:ゆでタコ足 ワカメ 白ゴマ

    • 15分
    • 98 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • エノキとワカメのナムル

    エノキとワカメのナムル

    ゴマ油の香りが食欲をそそります。

    主材料:エノキ ワカメ

    • 10分
    • 27 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 春菊のナムル

    春菊のナムル

    鍋の定番の春菊でも生で食べるといつもと違う美味しさを楽しめます。

    主材料:春菊(菊菜) 白ネギ ニンジン ワカメ ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2017/12
    • かんたん
  • ワカメスープ

    ワカメスープ

    低カロリーでヘルシーなスープ。ゴマ油の香りがきいています。

    主材料:ワカメ モヤシ ネギ 酒 水

    • 5分
    • 70 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • ワカメとカニカマの酢の物

    ワカメとカニカマの酢の物

    作り置きの甘酢があれば、すぐに作れて便利です。

    主材料:ワカメ カニ風味カマボコ モヤシ

    • 5分
    • 58 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • ワカメと麩の即席酢の物

    ワカメと麩の即席酢の物

    ワカメと麩は水でもどすだけ! ギュッと絞って、ポン酢しょうゆで和えればミネラルたっぷりの副菜が1品…

    主材料:ワカメ 麩 万能ネギ 白ゴマ

    • 10分
    • 45 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 前日準備!電子レンジで簡単茶碗蒸し

    前日準備!電子レンジで簡単茶碗蒸し

    レンジで作る茶碗蒸し。具もワカメとカニカマで手軽に作ることができますよ!

    主材料:卵 酒 水 ワカメ カニ風味カマボコ ミツバ

    • 10分
    • -
    • 2017/11
    • 特集
  • 玉ネギとワカメのポン酢サラダ

    玉ネギとワカメのポン酢サラダ

    忙しいけど、あと一品欲しい! そんなときにピッタリの簡単サラダです。

    主材料:玉ネギ ワカメ ブロッコリースプラウト ニンジン

    • 15分
    • 95 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 月見とろろそば

    月見とろろそば

    昆布とかつお節で濃厚にだしを引けば、懐かしい香りで心もお腹も癒されます。大和芋は粘りが強いので、お…

    主材料:そば 水 昆布 かつお節 温泉卵 大和芋 ホウレン草 白ネギ ワカメ

    • 30分
    • 758 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 豆腐入り卵スープ

    豆腐入り卵スープ

    豆腐は手で崩す事によって味のなじみが良く、舌触りも滑らかです。

    主材料:絹ごし豆腐 溶き卵 ワカメ 片栗粉 水 酒

    • 10分
    • 89 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
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