ワカメを使ったレシピ

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  • ワカメとカニカマの酢の物

    ワカメとカニカマの酢の物

    ユズコショウがきいた、サッパリした酢の物です。

    主材料:ワカメ カニ風味カマボコ ミョウガ

    • 5分
    • 45 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 京風きつねうどん

    京風きつねうどん

    定番のきつねうどん。甘めのだしが染みた油揚げがおいしいです。

    主材料:うどん 酒 だし汁 青ネギ 油揚げ ワカメ

    • 15分
    • 353 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 若たけ煮

    若たけ煮

    だしの染みたタケノコが◎。タケノコの風味を楽しめるよう、薄味にしています。

    主材料:水煮タケノコ ワカメ だし汁 酒 木の芽

    • 20分
    • 88 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • ワカメとニンジンのナムル

    ワカメとニンジンのナムル

    もう一品欲しい! そんな時にサッと出来上がるメニューです。

    主材料:ニンニク すり白ゴマ ニンジン ワカメ

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • ユズコショウドレッシングのサラダ

    ユズコショウドレッシングのサラダ

    ユズコショウはワカメ、ヒジキ、のりなど和の素材のサラダに良く合います。

    主材料:カブ レタス プチトマト ワカメ

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • レンコンとカニカマの酢の物

    レンコンとカニカマの酢の物

    レンコンの食感がシャキシャキ楽しい酢の物です。

    主材料:ワカメ だし汁 チリメンジャコ カニ風味カマボコ 酒 レモン汁 レンコン

    • 15分
    • -
    • 2018/02
    • その他
  • アスパラガスの酢みそがけ

    アスパラガスの酢みそがけ

    アスパラガスを使って、一風変わった酢みそがけに。食べる前に軽く混ぜていただきましょう。

    主材料:グリーンアスパラ ワカメ カニ風味カマボコ

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • ワカメとネギの炒め煮

    ワカメとネギの炒め煮

    ワカメをたっぷりと食べられる一品。ゴマ油がよく合います。

    主材料:ワカメ 白ネギ すり白ゴマ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 水菜とワカメのみそ汁

    水菜とワカメのみそ汁

    すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。

    主材料:だし汁 ワカメ 水菜

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • タコとワカメの中華風甘酢和え

    タコとワカメの中華風甘酢和え

    タコとワカメ、甘酢は相性抜群!

    主材料:白ゴマ ワカメ ゆでタコ足

    • 15分
    • 98 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • エノキとワカメのナムル

    エノキとワカメのナムル

    ゴマ油の香りが食欲をそそります。

    主材料:エノキ ワカメ

    • 10分
    • 27 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 春菊のナムル

    春菊のナムル

    鍋の定番の春菊でも生で食べるといつもと違う美味しさを楽しめます。

    主材料:ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン 白ネギ ワカメ 春菊(菊菜)

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2017/12
    • かんたん
  • ワカメスープ

    ワカメスープ

    低カロリーでヘルシーなスープ。ゴマ油の香りがきいています。

    主材料:ワカメ 酒 水 ネギ モヤシ

    • 5分
    • 70 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • ワカメとカニカマの酢の物

    ワカメとカニカマの酢の物

    作り置きの甘酢があれば、すぐに作れて便利です。

    主材料:ワカメ カニ風味カマボコ モヤシ

    • 5分
    • 58 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • ワカメと麩の即席酢の物

    ワカメと麩の即席酢の物

    ワカメと麩は水でもどすだけ! ギュッと絞って、ポン酢しょうゆで和えればミネラルたっぷりの副菜が1品…

    主材料:ワカメ 白ゴマ 万能ネギ 麩

    • 10分
    • 45 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
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