スルメイカを使ったレシピ

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  • イカの濃厚ワタクリーム炒め

    イカの濃厚ワタクリーム炒め

    イカの処理は簡単。ワタは調味料として使います。

    主材料:スルメイカ 白ネギ 酒 生クリーム バター

    • 20分
    • 366 Kcal
    • 2018/12
    • かんたん
  • イカのトマトソテー・赤ワイン

    イカのトマトソテー・赤ワイン

    赤ワインにピッタリなメニューは、イカをトマトソースで炒めたバジルの香り広がる一品です。

    主材料:スルメイカ バター 水煮トマト 玉ネギ ニンニク ローリエ バジル

    • 35分
    • 711 Kcal
    • 2014/03
    • 献立
  • 切干し大根のピリ辛ハリハリ

    切干し大根のピリ辛ハリハリ

    スルメイカが隠し味に。しっかり漬け込んでおくとより美味!

    主材料:切干し大根 キュウリ ショウガ スルメイカ 水

    • 10分
    • 62 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • スルメイカの漬け焼き

    スルメイカの漬け焼き

    下味が染み込んだスルメイカにさらに合わせダレをかけて、深みのある味に。

    主材料:スルメイカ 酒 酒 シシトウ

    • 25分
    • 339 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • スルメイカの漬け焼き

    スルメイカの漬け焼き

    スルメイカはタレに漬けてから焼くのでしっかりとした味に。お酒のお供にピッタリです!

    主材料:スルメイカ 酒 土ショウガ ブロッコリー

    • 30分
    • 204 Kcal
    • 2013/04
    • 献立
  • イカワタご飯

    イカワタご飯

    イカワタの苦みが大人の味。新鮮なイカでぜひお試し下さいね。イカはサッと炒める事で柔らかく仕上がりま…

    主材料:スルメイカ 酒 ご飯 ミツバ

    • 20分
    • 232 Kcal
    • 2011/05
    • かんたん
  • イカゲソ西京風味

    イカゲソ西京風味

    やさしい西京の風味であっさりとおいしい一品。

    主材料:スルメイカ 酒 白ネギ

    • -
    • -
    • 2010/10
    • 特集
  • イカ肝ルイベ

    イカ肝ルイベ

    ルイベが溶けていく過程をチビチビと楽しんで下さい。

    主材料:スルメイカ 酒 酒 ショウガ レモン 貝われ菜

    • 40分
    • -
    • 2010/10
    • 特集
  • イカのマリネサラダ

    イカのマリネサラダ

    イカはサッとゆでるのがポイント。具だくさんで見た目も華やかなので、おもてなしにもおすすめです!

    主材料:スルメイカ 酒 玉ネギ ニンジン セロリ レモン 貝われ菜

    • 15分
    • 307 Kcal
    • 2010/08
    • かんたん
  • イカ南蛮カレー風味

    イカ南蛮カレー風味

    冷蔵庫で冷やして、翌日に食べると味がなじんでおいしい!

    主材料:スルメイカ 玉ネギ ニンジン ピーマン

    • 40分
    • 109 Kcal
    • 2009/09
    • 献立
  • イカのオイスター炒め

    イカのオイスター炒め

    イカはサッとゆでるのが、おいしさの秘訣。

    主材料:スルメイカ 酒 ピーマン 赤ピーマン ニンジン シメジ 土ショウガ 酒

    • 20分
    • 164 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • イカのホイル焼き

    イカのホイル焼き

    スルメイカと野菜を一緒にホイルで包んで蒸し焼きに。

    主材料:スルメイカ ジャガイモ ニンジン レンコン バター 酒

    • 30分
    • 184 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • イカののり和え

    イカののり和え

    お酒のおつまみに最適ですね。

    主材料:スルメイカ 酒 のり佃煮

    • 15分
    • 135 Kcal
    • 2009/03
    • 献立
  • イカのワタ炒め

    イカのワタ炒め

    お酒がすすむ一品。お父さんに大人気。

    主材料:スルメイカ 酒 太モヤシ ニラ ニンジン 水煮タケノコ

    • 20分
    • 283 Kcal
    • 2009/01
    • 献立
  • イカとキャベツの焼き肉ダレ炒め

    イカとキャベツの焼き肉ダレ炒め

    面倒くさがり屋さんでもこれならOK!?

    主材料:スルメイカ キャベツ

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
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