クラゲを使ったレシピ

3種類のコリコリクラゲの細巻き。ご飯の黒酢が中華風味に不思議なほどよく合う。

主材料：ご飯 グリーンアスパラ クラゲ ミツバ 山クラゲ ワサビ漬け 海苔

• 20分
• 427 Kcal
• 2003/05
• 特集

主材料：切干し大根 クラゲ サキイカ 酒 梅干し 酒 だし汁

• 20分
• 56 Kcal
• 2002/08
• 献立

クラゲのコリコリとした食感が楽しい。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ニンジン クラゲ

• 15分
• 45 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：酒 芽ヒジキ だし汁 豆腐 クラゲ 柿 大根

• 35分
• 137 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：クラゲ キュウリ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：ワカメ キャベツ クラゲ

• 20分
• 41 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：酒 芽ヒジキ キュウリ だし汁 豆腐 クラゲ 柿

• 35分
• 350 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：キュウリ クラゲ 白ゴマ

• 15分
• 52 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：クラゲ ニンジン キュウリ レーズン ピーナッツクリーム カッテージチーズ 酒

• 20分
• 102 Kcal
• 2003/11
• 献立

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

主材料：クラゲ パイナップル ホウレン草 キャベツ ミツバ

• 15分
• 56 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ ホウレン草 シイタケ 春菊（菊菜） クラゲ もどし汁

• 25分
• 148 Kcal
• 2005/04
• 献立

塩クラゲのコリコリ食感がたまりませんね。

主材料：キュウリ クラゲ

• 10分
• 15 Kcal
• 2008/05
• 献立

黒酢でさっぱり、ゴマをたっぷりかけるのがポイント。

主材料：クラゲ ニンジン キュウリ 白ゴマ だし汁

• 15分
• 35 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：ニンジン 板コンニャク 絹ごし豆腐 クラゲ 干しシイタケ ミツバ 大根 水 白だし

• 40分
• 122 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：クラゲ ニンジン キュウリ 紫玉ネギ レーズン ピーナッツクリーム カッテージチーズ 酒

• 20分
• 68 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：芽ヒジキ クラゲ サニーレタス キュウリ ニンジン フルーツトマト チーズ

• 25分
• 56 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ 酒 クラゲ

• 20分
• 28 Kcal
• 2005/04
• 献立

クラゲのコリコリ食感がポイントです。

主材料：豆腐 ネギ 納豆 クラゲ

• 10分
• 160 Kcal
• 2007/06
• 献立

食感が楽しい、サッパリ酢の物。

主材料：キュウリ ショウガ モヤシ 油揚げ クラゲ クコの実

• 20分
• 114 Kcal
• 2015/02
• 献立

クラゲは湯通しすると手早く戻せて食感もよくなります。

主材料：キュウリ ワカメ クラゲ

• 10分 ＋
• 62 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：キュウリ キャベツ クラゲ

• 20分
• 26 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：クラゲ キュウリ

• 25分
• -
• 2001/09
• 献立

コリコリ食感がおいしい塩クラゲを昆布で和えるだけの、簡単メニュー。

主材料：クラゲ ニンジン 昆布佃煮

• 15分
• 13 Kcal
• 2007/03
• 献立

ワサビの量はお好みで調節して下さいね。クラゲのコリコリ食感をぜひ味わって下さい！とてもヘルシーな一…

主材料：クラゲ キュウリ

• 10分
• 16 Kcal
• 2009/10
• 簡単

主材料：クラゲ キュウリ セロリ

• 20分
• 20 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：クラゲ ニンジン キュウリ ピーナッツクリーム カッテージチーズ 酒

• 20分
• 78 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：キュウリ クラゲ マイタケ

• 25分
• 25 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：芽ヒジキ クラゲ レタス キュウリ ニンジン サニーレタス アンチョビ

• 25分
• 114 Kcal
• 2002/11
• 献立

乾物は買い置きできて便利です。太陽の元で干すことで、よい香りと栄養分ができます。柔らかくもどして、…

主材料：芽ヒジキ ワカメ クラゲ 貝われ菜 プチトマト プリーツレタス プレーンヨーグルト

• -
• -
• 2001/05
• 特集

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク だし汁 クラゲ 白ゴマ 干しシイタケ ミツバ 大根

• 20分
• 132 Kcal
• 2006/03
• 献立