魚介類を使ったレシピ
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グリルで簡単に焼く、鮎の塩焼き。焦げやすい鮎のヒレと尾には多めの塩をつけて焼きます。見た目にもきれ…
主材料：アユ
- 25分
- 95 Kcal
- 2014/07
- 献立
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骨まで食べられるから、カルシウム不足なお子様にもオススメです。しょうゆやマヨネーズをつけていただき…
主材料：レモン 小麦粉 キャベツ トマト 小アジ
- 20分
- 321 Kcal
- 2011/09
- 献立
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塩コショウを振ったサワラをソテーし、カリカリのニンニクチップを散らしました！
主材料：サワラ セロリ ニンジン ニンニク ニンニクチップ ドライパセリ
- 20分
- 241 Kcal
- 2011/03
- 献立
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旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。
主材料：ゆでタコ足 新玉ネギ ワカメ ブロッコリースプラウト ショウガ
- 5分
- 83 Kcal
- 2015/04
- 簡単
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