魚介類を使ったレシピ

主材料：卵 ニンジン 豚バラ肉 玉ネギ キャベツ 紅ショウガ 青のり ちくわ ピーマン 中華そば 粉かつお

• 30分
• 570 Kcal
• 2002/07
• 献立

食べたい時にすぐできるスピードごはん。ありあわせの野菜で手早く作れます。

主材料：エビ 酒 片栗粉 チンゲンサイ 白ネギ ショウガ 卵 ご飯

• 10分
• 399 Kcal
• 2017/10
• 簡単

卵豆腐とワカメの入ったお吸い物です。彩りにスプラウトが入り、見た目がきれいですね。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 卵豆腐 スプラウト

• 15分
• 77 Kcal
• 2014/06
• 献立

大和芋を皮ごとすりおろす事で香ばしさをプラス。

主材料：大和芋 青のり だし汁 酒 卵黄

• 10分
• 85 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：油揚げ 青菜 ツナ だし汁 酒

• 20分
• 202 Kcal
• 2002/03
• 献立

食パンに挟んでサンドイッチ風にしてもおいしいですよ！鶏もも肉は皮目からあせらずじっくり焼くのがポイ…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 焼きのり スライスチーズ シシトウ

• 15分
• 711 Kcal
• 2011/08
• 簡単

醤油ベースの下味をつけたマグロとアボカドを丼に。火を使わず簡単。ラー油を少し多めに入れるのがポイン…

主材料：ご飯 白ゴマ マグロ アボカド レモン汁 ベビーリーフ

• 15分
• 565 Kcal
• 2010/01
• 簡単

大きめに切ったバケットがサクサク食感。粉チーズはたっぷりかけて下さいね！

主材料：粉チーズ レモン汁 ゆで卵 プチトマト アンチョビ フランスパン サニーレタス

• 15分
• 298 Kcal
• 2007/04
• 献立

どこか懐かしい、屋台のイカ焼き。お家で再現しませんか？フライパンで簡単に作れるコツをプロが伝授しま…

主材料：イカゲソ サキイカ ネギ 卵 小麦粉 水 青のり

• 15分
• -
• 2010/09
• 特集

干しエビとナンプラーが入ったアジアン風味のキャロットサラダ。ビールにもよく合います。

主材料：ニンジン 干しエビ 水 アーモンド パクチー（香菜） レモン

• 15分
• 99 Kcal
• 2016/05
• 献立

厚切りで食べ応えのある、豆腐ステーキを作りませんか。チリメンジャコと松の実をカリカリに炒めて、絹ご…

主材料：バター ネギ チリメンジャコ 絹ごし豆腐 松の実

• 20分
• 183 Kcal
• 2011/09
• 献立

湯葉のサクサクとした食感がおいしいですよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ 冷水 干し桜エビ 折れ湯葉

• 20分
• 226 Kcal
• 2009/06
• 献立

ホタテ缶を汁ごと加えたうまみたっぷりの卵スープです。片栗粉でとろみをつけてスープは体がポカポカ温ま…

主材料：ホタテ 白ネギ ショウガ 水 酒 卵 片栗粉 水

• 15分
• 139 Kcal
• 2014/04
• 献立

ユカリを混ぜたご飯と甘辛味のサンマが良く合います。最後にスダチをキュッと搾ると、また違った味わいが…

主材料：ご飯 酒 白ネギ 小麦粉 サンマ スダチ

• 20分
• 708 Kcal
• 2011/08
• 簡単

カルヴァドスの風味がフワッと香る、大人なガレット。是非、ワインと共に。

主材料：バター 基本の生地 ベビーリーフ スモークサーモン 紫玉ネギ クリームチーズ カルヴァドス ケイパー

• -
• -
• 2012/11
• 特集

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン 卵 サニーレタス

• 20分
• -
• 2004/03
• 献立

粒マスタードがアクセント。3枚おろしなので、短時間でサクッと揚がって香ばしいですよ！！

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ 貝われ菜 プチトマト レモン

• 25分
• 434 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：ブリ ワカメ バター レモン汁 玉ネギ 大根 バター 酒

• 30分
• 358 Kcal
• 2001/10
• 献立

カッテージチーズがポイント。ピーナッツの香ばしい風味が良い。

主材料：塩クラゲ ニンジン キュウリ 粉ピーナッツ カッテージチーズ 酒

• 10分
• 84 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 バナナ 粉ゼラチン キウイ 柿

• -
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• 2002/11
• 献立

鯛を特製のゴマダレにサッと浸けて、卵黄を崩しながらいただきます。

主材料：ご飯 刻みのり 大葉 卵黄 すり白ゴマ ミョウガ 鯛

• 3分 ＋
• 624 Kcal
• 2016/10
• 献立

夏限定！　バランスが良く食べ応えのあるスープです。

主材料：水 白ネギ 片栗粉 ニンニク 豚ひき肉 むきエビ ゴーヤ

• 20分
• -
• 2017/08
• その他

スモークサーモンとクリームチーズのカナッペに真っ黒なスパイダー。レモンの香りが爽やかです。

主材料：クラッカー クリームチーズ スモークサーモン ブラックオリーブ レモン皮 レモン

• 30分
• -
• 2018/10
• 特集

ぷりぷり美味しいカキをつかって、今回は和風のシチューに 。 カキのジューシーさを保つために、加熱は…

主材料：バター 玉ネギ ニンジン 小麦粉 牛乳 ブロッコリー ジャガイモ 大根 クリームシチュー 白ネギ カキ

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• 2009/06
• 連載

初心者でも簡単にできるお手軽ピザ。水分は少なめから加えて、まとまればOKです。

主材料：ピザ用チーズ 強力粉 水煮コーン 水 薄力粉 ツナ

• 30分
• 512 Kcal
• 2015/12
• 簡単

レモン汁ではなく、ユズ汁を加えるのがポイント！

主材料：スパゲッティーニ タラコ バター ユズ汁 粉チーズ 貝われ菜 刻みのり

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• 2002/01
• 特集

食べ応えのある丸麩と彩りのアクセントになるカニ風味カマボコのやさしい味のお吸い物。

主材料：酒 だし汁 ネギ カニ風味カマボコ 丸麩

• 15分
• 68 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：卵 ホウレン草 カニ風味カマボコ 水 白だし

• 10分
• 194 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：カツオ 大根おろし レモン汁 刻みネギ お米 昆布 水

• 50分
• 471 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：サーモン 卵白 サニーレタス プチトマト パプリカ レモン

• 1時間30分
• 427 Kcal
• 2005/11
• 特集