鶏むね肉を使ったレシピ
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甘みとマスタードの複雑な味が楽しめるホットサラダ。ボリュームがあるので、メインにもなります。
主材料:サツマイモ 鶏むね肉 イタリアンパセリ
- 30分
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- 2015/09
- 特集
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大根おろしたっぷりで、年末年始の食べ過ぎリセットにも! ナメコのトロミが優しい味わいです。
主材料:鶏むね肉 酒 ナメコ ニンジン 水菜 大根 米粉
- 20分 +
- 583 Kcal
- 2019/01
- 簡単
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鶏むね肉を使ったあっさりとした親子丼です。覚えておくと重宝する基本の味付けです。
主材料:ご飯 だし汁 玉ネギ 青ネギ 溶き卵 鶏むね肉
- 15分
- 949 Kcal
- 2017/12
- 献立
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脂質がたったの6.6g! 不足しがちなカルシウムも補えます。鶏肉。。。他の肉類に比べて低カロリー高…
主材料:鶏むね肉 プレーンヨーグルト ニンニク レモン汁 シシトウ プチトマト
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- 193 Kcal
- 2010/07
- 連載
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鶏むね肉はゆで汁につけて冷ますと、ジューシーでふっくらとした食感に仕上がります。
主材料:酒 ショウガ 水 プチトマト 白ネギ レタス 鶏むね肉 オクラ ミョウガ
- 30分
- 577 Kcal
- 2010/07
- 献立
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ゆで鶏は、もも肉、むね肉を両方使うので、食感の違いを楽しめます。サッパリとネギソースで召し上がれ。
主材料:鶏もも肉 鶏むね肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 白ネギ ショウガ ニンニク 大根おろし
- 40分
- 598 Kcal
- 2014/05
- 献立
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彩り華やかな一品。カリカリナッツがアクセントに。
主材料:鶏むね肉 酒 卵白 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ キュウリ 白ネギ
- 20分
- 664 Kcal
- 2012/07
- 献立
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1人230kcalの献立。電子レンジだけで作るダイエットメニュー!最後に加える粒マスタードが味のポ…
主材料:酒 絹ごし豆腐 かつお節 トマト 鶏むね肉 スナップエンドウ
- 15分
- 230 Kcal
- 2016/07
- 連載
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香ばしいピーナッツが淡白な鶏肉とよく合います!
主材料:鶏むね肉 水 白ネギ ショウガ 酒 キャベツ 貝われ菜 プチトマト ピーナッツ
- 40分
- 544 Kcal
- 2015/02
- 献立
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マヨネーズと合わせたマスタードは、子どもにも食べやすい味付けです。
主材料:鶏むね肉 白ワイン バター パン粉 赤パプリカ 玉ネギ ニンニク
- 30分
- 555 Kcal
- 2012/11
- 献立
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ハーブをたっぷり使っているのでとても香りが良いです。おもてなしにもピッタリ!
主材料:鶏むね肉 レモン パン粉 粉チーズ ドライパセリ ニンニク
- 30分
- 779 Kcal
- 2013/04
- 献立
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スパイシーで食欲が進むタンドリーチキンをサンドで♪玉ネギとヨーグルトの効果で鶏むね肉もやわらかです。
主材料:レタス 玉ネギ トマト 鶏むね肉 ニンニク プレーンヨーグルト ショウガ サンドイッチ用パン
- 20分 +
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- 2015/08
- 特集
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パサパサになりがちな鶏むね肉も、白ワインで一度蒸すことでふっくらに。
主材料:粉チーズ 溶き卵 プチトマト バター ドライパセリ 鶏むね肉 白ワイン レタス
- 20分
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- 2015/08
- 特集
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電子レンジ作るバンバンジー。10分で簡単に仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめです。ごまだれ濃…
主材料:酒 ショウガ キュウリ 白ネギ 鶏むね肉
- 10分
- 160 Kcal
- 2012/08
- お弁当
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和洋中と大活躍のナス。今週はおつまみにもいい揚げ煮。揚げものと大根おろしだしがあわさって、程よいこ…
主材料:ナス 鶏むね肉 酒 片栗粉 シシトウ だし汁
- 40分
- 535 Kcal
- 2009/06
- 連載
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