粗びき黒コショウを使ったレシピ
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インゲンのバタークミンソテー
クミンの香りとカッテージチーズのコクをプラスして、シンプルなバターソテーをさらに美味しく。
主材料：サヤインゲン バター カッテージチーズ
- 15分
- 88 Kcal
- 2017/08
- 献立
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ブロッコリーのガーリックソテー
ブロッコリーをペペロンチーノ風にアレンジ。パン粉を一緒に炒めることで、味がからみやすくなります。
主材料：ブロッコリー ニンニク パン粉
- 15分
- 121 Kcal
- 2017/08
- 献立
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トロピカルフルーツヨーグルト
いつものフルーツヨーグルトにココナッツの香りをプラスしてトロピカルな味に！仕上げの黒コショウで味を…
主材料：プレーンヨーグルト レーズン キウイ バナナ レモン汁
- 10分 ＋
- 232 Kcal
- 2017/08
- 献立
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冷やしトマトのパセリドレッシング
トマトとパセリでβカロテンをたくさん補給しましょう。夏の体のほてりも抑えてくれます。
主材料：トマト パセリ ハム レモン汁
- 15分 ＋
- 93 Kcal
- 2017/08
- 献立
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パクチークリームスパゲティー
パクチーの香りがさわやかなクリームスパゲティーです。
主材料：スパゲティー 水 パクチー（香菜） ベーコン 玉ネギ シメジ ニンニク 生クリーム
- 25分
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- 2017/08
- 特集
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豚肉のズッキーニ巻き
ズッキーニは火を通すと柔らかくなり、豚肉の食感とマッチ！市販の麺つゆで味付けも簡単に。
主材料：豚ロース肉 片栗粉 ズッキーニ ショウガ 水 サニーレタス
- 25分
- 307 Kcal
- 2017/08
- 献立
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アボカドのカルパッチョ風
シンプルにアボカドのみ使用し、カルパッチョ風に。熟し過ぎないものがおすすめです。
主材料：アボカド ブラックオリーブ レモン汁
- 10分
- 253 Kcal
- 2017/08
- 献立
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カマンベールの丸ごとベーコン包み
あふれ出すチーズにBBQが盛り上がること間違いなし！ 焼き野菜にからめてどうぞ。
主材料：カマンベールチーズ ベーコン グリーンアスパラ カボチャ プチトマト
- 15分
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- 2017/08
- 特集
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サムゲタン風鶏手羽元煮込み
じっくり煮込めば煮込むほど旨みが溶け出てきます。骨付き肉で作ってみて下さい。
主材料：鶏手羽元 ゴボウ 長芋 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水
- 50分
- 343 Kcal
- 2017/08
- 献立
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