酢を使ったレシピ

柔らかい豚しゃぶとたっぷり野菜に手作りのゴマダレをかけて。お湯の温度に気を付けてしゃぶしゃぶすれば…

主材料：水 昆布 酒 豚肉 キャベツ ニンジン

• 20分 ＋
• 387 Kcal
• 2016/02
• 献立

タレが絶品！配合はコチュジャン：酢：しょうゆ：ゴマ油＝2：1：1：1。いつものそうめんに飽きたら韓…

主材料：素麺 キュウリ 白ゴマ ハム 白菜キムチ 温泉卵 スプラウト

• 15分
• 685 Kcal
• 2012/06
• 簡単

タラと水菜をポン酢しょうゆで和えたサッパリとした一品です。

主材料：ユズ汁 柑橘汁 だし汁 タラ 酒 水菜

• 15分
• -
• 2017/12
• 連載

主材料：ご飯 キュウリ ハム プロセスチーズ ゆで卵

• 10分
• 475 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：玉ネギ 赤パプリカ

• 3分
• 71 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：ご飯 水 ショウガ 酒 ドライパセリ 豚ひき肉 レンコン トマトピューレ

• 15分
• 572 Kcal
• 2011/01
• お弁当

キノコをたっぷりと使って、酢をきかせたサッパリとしたゴマ和えです。付け合わせにもぴったり。

主材料：シメジ エノキ エリンギ ユズ皮 だし汁

• 10分
• 75 Kcal
• 2017/09
• 簡単

3つの調味料を混ぜるだけの酢みそは覚えておくと便利！何にかけても美味しいですよ。

主材料：キュウリ

• 10分
• 45 Kcal
• 2016/06
• 献立

鶏むね肉をそぎ切りにする事で揚げる時間が短縮に。冷やして食べても美味！

主材料：小麦粉 玉ネギ ニンジン 水 鶏むね肉 塩麹

• 45分 ＋
• 621 Kcal
• 2017/07
• 簡単

脂ののったしめサバを大根おろしと和えてさっぱりと。

主材料：しめサバ 大根 大葉

• 10分
• 206 Kcal
• 2017/12
• 簡単

主材料：ニンジン レーズン

• 10分
• 208 Kcal
• 2016/01
• お弁当

ゆでそばに酢の効いた甘酢。サッパリとした口当たりの和え物。

主材料：そば ニンジン キュウリ

• 10分
• 123 Kcal
• 2016/11
• 簡単

主材料：ニンジン ドライパセリ

• 5分
• 77 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ 白菜

• 45分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 赤ピーマン 鶏むね肉 卵白

• 40分
• -
• 2002/08
• 献立

酢豚は身近な調味料でできるのでぜひチャレンジ！

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 赤パプリカ 卵黄 白ネギ

• 40分
• 597 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 ミツバ ワカサギ

• 20分
• 147 Kcal
• 2002/01
• 献立

ゴボウをピーラーでむくと、簡単にささがきが出来ますよ。

主材料：ゴボウ クレソン

• 20分
• 86 Kcal
• 2010/03
• 献立

濃厚なゴマだれしゃぶしゃぶのアレンジ鍋。シメはお酢でさっぱりと酸辣湯風ラーメンを！

主材料：酒 水 ショウガ 片栗粉 ニンジン シイタケ 豚肉 モヤシ ニラ すり白ゴマ 豆腐

• 20分
• -
• 2015/12
• 特集

主材料：リンゴ レーズン レモン汁 大根おろし 敷き葉

• 15分
• 73 Kcal
• 2004/11
• 献立

長芋はしっかり叩いて味を馴染ませます。サッパリとしているので箸休めにもちょうどいい！

主材料：長芋 キュウリ 刻みのり

• 15分
• 39 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：酒 カリフラワー

• 5分
• 44 Kcal
• 2005/01
• 献立

ゴマたっぷり。バターが入ってコクのあるサラダに。

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム バター すり白ゴマ

• 15分
• 198 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：ジャガイモ ショウガ 白ネギ 酒 水

• 20分
• 163 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ

• 7分
• 130 Kcal
• 2016/06
• お弁当

1人分306kcalの献立。鮭は、脂肪燃焼アミノ酸BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)をバラ…

主材料：生鮭 ブロッコリー プレーンヨーグルト 卵 キャベツ キュウリ リンゴ プレーンヨーグルト

• 30分 ＋
• 306 Kcal
• 2016/06
• 連載

皮と種を取り除いたトマトに、シャキシャキのオニオンドレッシングがよく合います。

主材料：トマト 玉ネギ

• 15分
• 41 Kcal
• 2017/03
• 献立

シャキシャキで辛味の少ない新玉を和風味のドレッシングにしました。

主材料：ベビーリーフ 新玉ネギ

• 10分 ＋
• 80 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：ニンジン ツナ

• 5分
• 79 Kcal
• 2015/10
• お弁当

さっぱり感が美味しい南蛮漬けも、今回は油で揚げずに焼きたてを漬けてカロリーダウン。夏野菜と鮭のうま…

主材料：生鮭 長唐辛子 白ネギ シイタケ だし汁 酒 レモン汁

• 20分
• 138 Kcal
• 2010/09
• 特集