サラダ油を使ったレシピ
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高野豆腐入りピーマンの豚肉詰め
糖質:8.7g。タネのつなぎに入れたのはすりおろした高野豆腐！ ジューシーな肉ダネとピーマンのほろ…
主材料：ピーマン 小麦粉 豚ひき肉 白ネギ 卵 木綿豆腐 高野豆腐 大根おろし
- 30分
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- 2018/10
- 連載
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ささ身のカレー風味ピカタ
糖質:3.1g。カレー風味がおいしい、しっとり柔らかなささ身のピカタです。
主材料：鶏ささ身 卵 粉チーズ サニーレタス キュウリ プチトマト
- 15分
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- 2018/10
- 連載
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鶏もも肉と栗の赤ワイン蒸し煮
赤ワインをふくんだほっくりとした栗で季節らしいひとしなに。
主材料：鶏もも肉 赤ワイン ローリエ 小麦粉 栗 玉ネギ ニンニク セロリ バター
- 1時間30分
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- 2018/10
- その他
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豆腐の肉詰めグリル焼き
タネを混ぜて豆腐にのせてグリルで焼くだけ！ 冷蔵庫にネギやピーマンがあれば一緒に焼いて下さいね。
主材料：木綿豆腐 鶏手羽中 豚ひき肉 ショウガ 白ネギ
- 25分
- 359 Kcal
- 2018/10
- 献立
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サバ缶韓国風のり巻き
キンは、のり。パは、ご飯を意味する韓国のり巻き。簡単で彩りも良い、食べ応えのある一品です。
主材料：サバ 卵 酒 白菜キムチ ご飯 白ゴマ 焼きのり
- 20分
- 646 Kcal
- 2018/10
- 献立
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ナスの韓国風ピカタ
ナスに合いびき肉をのせ、簡単ピカタに。ゴマ油と酢じょうゆの香りで、ご飯にもおつまみにもオススメです！
主材料：ナス 合いびき肉 ニンニク 卵 すり白ゴマ 小麦粉
- 15分
- 401 Kcal
- 2018/10
- かんたん
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ハンバーグデミオムライス
ハンバーグとバターライスのオムライスにデミグラスソースをかけて。これぞハイカロリーな一皿です！
主材料：合いびき肉 玉ネギ 溶き卵 パン粉 牛乳 ご飯 バター
- 30分
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- 2018/10
- 特集
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ナスのクミンオイル炒め
クミンの香りを炒め油に移した技ありの副菜。酢を入れることで、味が引き締まります。日持ちもするので常…
主材料：ナス ショウガ ニンニク パプリカパウダー
- 20分
- 153 Kcal
- 2018/10
- 献立
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ピーマンとシメジの塩麴炒め
味付けは塩麹だけとシンプルですが、キノコとの旨みの相乗効果がスゴイ。常備菜にもピッタリです。
主材料：ピーマン 赤ピーマン シメジ 塩麹
- 10分
- 74 Kcal
- 2018/10
- 献立
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赤ピーマンとニンジンのレッドポタージュ
女子力が高まりそうなビタミンたっぷりのスープ。塩麹で旨みを引き出します。
主材料：赤ピーマン ニンジン 玉ネギ ニンニク 塩麹 水 パプリカパウダー 牛乳
- 20分
- 111 Kcal
- 2018/10
- 献立
「サラダ油」を含む献立
「サラダ油」を含む特集
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サバのみそ煮 がおいしい！
ゲストさん 09:56
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たっぷりキノコのハヤシライス がおいしい！
ゲストさん 08:37
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洋梨のタルト がおいしい！
ゲストさん 08:25
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ゴボウの和風スープ がおいしい！
ゲストさん 08:13
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厚揚げとカブの煮物 がおいしい！
ゲストさん 07:35
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タコと大豆のピリ辛煮 がおいしい！
ゲストさん 07:34
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たっぷりキノコのハヤシライス がおいしい！
ゲストさん 06:53
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ゴボウのゴママヨサラダ がおいしい！
ゲストさん 06:20
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小松菜とエノキのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 04:25
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カレイの煮付け がおいしい！
ゲストさん 03:36
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鶏肉のマヨソースソテー がおいしい！
ゲストさん 01:59
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ビーフストロガノフ がおいしい！
ゲストさん 01:53
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大根とツナの炒め物 がおいしい！
ゲストさん 01:26
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チキンフライ・ハニーマスタードソース がおいしい！
ゲストさん 01:20
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たっぷりキノコのハヤシライス がおいしい！
ゲストさん 00:28
