天かすを使ったレシピ

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  • 小松菜の天かす和え

    小松菜の天かす和え

    和えてすぐはカリカリと。時間が経つと奥深い味わいに。

    主材料:小松菜 シメジ 天かす

    • 10分
    • 67 Kcal
    • 2019/03
    • かんたん
  • モヤシのとんぺい焼き

    モヤシのとんぺい焼き

    関西ではポピュラーな鉄板焼きメニュー。キャベツは入れず、モヤシだけでも十分満足できます。

    主材料:モヤシ 豚バラ肉 天かす 溶き卵 片栗粉 青のり

    • 15分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • 焼きナスの赤だし

    焼きナスの赤だし

    ナスを焼くひと手間で美味しさが格段にアップしますよ。

    主材料:ナス だし汁 天かす ネギ

    • 20分
    • 45 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 牛肉と野菜のソース炒め

    牛肉と野菜のソース炒め

    調味料はウスターソースと塩コショウでOK!

    主材料:牛肉 酒 片栗粉 キャベツ ニンジン 玉ネギ 天かす 青のり

    • 15分
    • 461 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 天かすと大葉のおにぎり

    天かすと大葉のおにぎり

    混ぜご飯のおにぎりをのりの代わりに大葉で巻いて。風味豊かなおにぎりです。

    主材料:ご飯 天かす シラス干し 大葉

    • 10分
    • 335 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • 天かす卵とじうどん

    天かす卵とじうどん

    だし汁に片栗粉を加えることで、卵がふわふわにかたまります。

    主材料:うどん 溶き卵 ネギ だし汁 酒 だし汁 酒

    • 15分
    • -
    • 2018/05
    • その他
  • キャベツと天かすのみそ汁

    キャベツと天かすのみそ汁

    天かすで食感とコクをプラスした面白いおみそ汁です。

    主材料:キャベツ 天かす だし汁 ネギ

    • 10分
    • 50 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • お好み焼き

    お好み焼き

    家庭や地域それぞれお好み焼きの味は違うもの。お好みの具材をプラスしても美味しそう。

    主材料:豚バラ肉 キャベツ 白ネギ 干し桜エビ 天かす 水 卵 長芋 かつお節 小麦粉

    • 20分
    • 632 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • シラスと天かすのサラダ

    シラスと天かすのサラダ

    カリカリの天かすがクルトンのような役割をします。使い切るのが大変な天かすですが、こんな使い方もあり…

    主材料:レタス キュウリ コーン 天かす シラス干し

    • 20分
    • 139 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • お好み焼き

    お好み焼き

    野菜たっぷりのお好み焼き。お好みのトッピングも楽しめます。

    主材料:豚バラ肉 キャベツ ネギ 卵 天かす 干し桜エビ 紅ショウガ 小麦粉 長芋 だし汁

    • 25分
    • -
    • 2017/12
    • 特集
  • まるで天むす!天かすと青のりのおにぎり

    まるで天むす!天かすと青のりのおにぎり

    大葉と青のりと天かすが入ったおにぎりです。お気軽なのに天むすのような味わいになります!

    主材料:ご飯 天かす 青のり 大葉

    • 10分
    • 201 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • ネギと天かすの和えパスタ

    ネギと天かすの和えパスタ

    ゆでたパスタと和えるだけ! 味付けは麺つゆで。疲れている日のお助けメニュー。

    主材料:スパゲティー 万能ネギ 天かす

    • 15分
    • 509 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 星がかわいい!七夕の日のそうめん

    星がかわいい!七夕の日のそうめん

    七夕かざりのようなかわいい素麺です。ぷりぷりのエビや天かすが入って味もgood!

    主材料:素麺 水 むきエビ 片栗粉 オクラ プチトマト ワカメ 卵

    • 30分
    • 534 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • ナスと天かすのすまし汁

    ナスと天かすのすまし汁

    余りがちな天かすでコクをアップ。

    主材料:ナス 天かす だし汁

    • 15分
    • 20 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 天かす入りにゅうめん

    天かす入りにゅうめん

    夏の残った素麺を使って、天かすでコクを出した、ホッとする味の汁物です。

    主材料:素麺 天かす ミツバ だし汁 酒

    • 10分
    • 80 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
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