愛あるセレクトをしたいママのみかた

天かすを使ったレシピ

検索結果:148件
  • 大葉と豆腐のみそ汁

    大葉と豆腐のみそ汁

    大葉はすぐに変色するので、食べる直前に入れて下さいね。

    主材料:だし汁 大葉 天かす 木綿豆腐

    • 10分
    • 93 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • 具だくさんおにぎり

    具だくさんおにぎり

    塩の代わりにみそをつけてにぎったおにぎりです。油揚げは香ばしく焼き上げるのがポイント。

    主材料:ご飯 白ゴマ かつお節 天かす ネギ 油揚げ

    • 10分
    • 369 Kcal
    • 2010/05
    • かんたん
  • 刻みオクラ奴

    刻みオクラ奴

    天かすとオクラの意外な組み合わせ。しょうゆをかけなくてもおいしいですよ!

    主材料:豆腐 オクラ ウズラの卵 天かす

    • 10分
    • 89 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • 基本の生地のタコ焼き

    基本の生地のタコ焼き

    まずは基本をきっちり押さえましょう!

    主材料:薄力粉 卵 だし汁 大和芋 ゆでタコ足 干し桜エビ ネギ 天かす

    • 40分
    • -
    • 2010/04
    • 特集
  • キャベツと天かすのソース炒め

    キャベツと天かすのソース炒め

    炒めたキャベツにたこ焼きソースをかけた、まるでお好み焼きのような一品。

    主材料:キャベツ 天かす 温泉卵 青のり

    • 15分
    • 186 Kcal
    • 2010/04
    • 献立
  • カキの大和芋焼き

    カキの大和芋焼き

    粉類を加えていないので生地はとってもふわっふわ。

    主材料:大和芋 卵黄 キャベツ 天かす 桜えび 紅ショウガ カキ 小麦粉 バター

    • 20分
    • -
    • 2010/02
    • 特集
  • ホウレン草とお麩のみそ汁

    ホウレン草とお麩のみそ汁

    最後に加える天かすが味に深みをプラスします。

    主材料:だし汁 ネギ 麩 天かす ホウレン草

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 2009/10
    • 献立
  • お好み焼き

    お好み焼き

    すりおろした山芋を入れる事で、フワフワのお好み焼きになりますよ!

    主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ エビ

    • 40分
    • 710 Kcal
    • 2009/10
    • 献立
  • ナメタケ冷奴

    ナメタケ冷奴

    天かすのサクサクとした食感がアクセント。

    主材料:豆腐 ミツバ 瓶入りナメタケ 天かす

    • 5分
    • 72 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • タコのひとくち焼き

    タコのひとくち焼き

    ちょっと小腹が空いた時に最適な一品!

    主材料:ゆでタコ足 天かす 紅ショウガ 卵 小麦粉 青のり

    • 15分
    • 168 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • ナス、納豆、大葉のみそ汁

    ナス、納豆、大葉のみそ汁

    大葉の香りが食欲をそそります。

    主材料:だし汁 ナス 大葉 天かす 納豆

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • ズッキーニ焼きそば

    ズッキーニ焼きそば

    主材料:中華麺 キャベツ 豚バラ肉 青のり 紅ショウガ かつお節 だし汁 天かす イカゲソ ズッキーニ プレーンヨーグルト

    • 15分
    • 976 Kcal
    • 2009/07
    • 特集
  • 奴風ゴマ豆腐

    奴風ゴマ豆腐

    ゴマ豆腐に薬味など、お好みのトッピングをのせてもOK。

    主材料:ゴマ豆腐 天かす 干し桜エビ ネギ

    • 10分
    • 120 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • 桜エビのご飯お焼き

    桜エビのご飯お焼き

    桜エビの香ばしい香りが食欲をそそります。お好み焼きパーティーみたいにお焼きパーティーなんていいかも…

    主材料:桜えび チリメンジャコ ご飯 細ネギ キャベツ ショウガ 卵 粉かつお 紅ショウガ

    • 20分
    • 465 Kcal
    • 2009/06
    • 連載
  • 天かす入り梅ご飯

    天かす入り梅ご飯

    天かすを入れて、深みのあるご飯に。

    主材料:お米 酒 昆布茶 梅干し 天かす 白ゴマ

    • 1時間
    • 282 Kcal
    • 2009/04
    • 献立
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