油揚げを使ったレシピ

ご飯がすすむ一品。お弁当に入れてもいいですね。

主材料：シイタケ 水 油揚げ

• 10分 ＋
• 155 Kcal
• 2019/03
• 献立

白ゴマの香ばしさが食欲をそそります。

主材料：新ショウガ ニンジン ミツバ 油揚げ お米 昆布 だし汁 酒 白ゴマ

• 1時間
• 267 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：ワカメ 酒 水 カマボコ 細ネギ 油揚げ

• 15分
• 75 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：長芋 油揚げ ニンジン シイタケ ミツバ だし汁

• 20分
• 104 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐 白菜

• 15分
• 100 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：水 ショウガ 白ネギ ニンジン 水菜 油揚げ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

ナス1本が入った定番のみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ナス

• 15分
• 80 Kcal
• 2012/09
• 献立

酒粕をたっぷり入れて……。身体の中からぽっかぽか。

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ

• 25分
• 154 Kcal
• 2014/12
• 献立

たっぷり作って、ハンバーグやコロッケに入れたりアレンジの幅が広がる一品です！

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 水煮大豆 ブロッコリー

• 25分
• 265 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：ご飯 卵 だし汁 ネギ 油揚げ お漬け物

• 5分
• 712 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：酒 だし汁 麩 刻みネギ 油揚げ

• 15分
• 68 Kcal
• 2003/01
• 献立

油揚げに味をしみこませ、大根おろしをたっぷりのせる。おつまみにもおススメです。

主材料：油揚げ 大根 ショウガ

• 10分
• 134 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ ナス 大葉 ゴボウ

• 15分
• 93 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：魚 サヤインゲン レモン プチトマト 油揚げ 卵白 卵黄 小麦粉

• 30分
• -
• 2004/07
• 献立

田舎みそを使ったどこか懐かしい味のするみそ汁。栄養満点な切り干し大根を入れて。

主材料：切干し大根 ニンジン 白ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

• 20分
• 67 Kcal
• 2013/10
• 献立

白菜と豆腐、油揚げが入った具沢山のみそ汁。白菜のシャキシャキとした食感が美味。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 白菜

• 15分
• 123 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 ナメコ 大葉

• 15分
• 97 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆

• -
• -
• 2009/06
• 連載

香りもごちそう！松茸ご飯！

主材料：松茸 お米 もち米 昆布 水 ニンジン 油揚げ 酒

• 1時間
• 532 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ ミツバ

• 25分
• 161 Kcal
• 2004/11
• 献立

いつもの豚汁の豚肉をベーコンに代えて。ベーコンから出る美味しいだし汁がやみつきになるみそ汁です。

主材料：だし汁 ニンジン ネギ 油揚げ 玉ネギ ベーコン

• 15分
• 128 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ニンジン 切干し大根

• 20分
• 85 Kcal
• 2004/12
• 献立

ヒジキの煮物を多めに作って、後日ご飯に混ぜて混ぜご飯にすることもできます。

主材料：ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ

• 15分
• 64 Kcal
• 2016/03
• 献立

手作りなのできつねは好きな甘さに調整OK！　温泉卵をからめて召し上がれ。

主材料：うどん 酒 水 ネギ 油揚げ 温泉卵 刻みのり

• 25分
• 532 Kcal
• 2022/08
• 献立

主材料：酒 ニンジン だし汁 大根 油揚げ 豚肉 セリ しらたき（糸コンニャク） 酒粕 塩鮭

• 1時間
• 509 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 大根

• 20分
• 79 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：水菜 セリ マイタケ ショウガ 油揚げ だし汁 酒

• 15分
• 86 Kcal
• 2005/12
• 献立

熱々のゴマ油を細ネギにかけて香り豊かに。ビールのおつまみに最適な一品です。

主材料：油揚げ 細ネギ ザーサイ 白ゴマ

• 15分
• 216 Kcal
• 2010/07
• 献立

ピリ辛ゴマダレと豚シャブの相性がバッチリ！

主材料：茶そば 豚肉 酒 水菜 油揚げ プチトマト 白ネギ

• 25分
• 685 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：ご飯 キュウリ 油揚げ

• 5分
• 471 Kcal
• 2013/02
• お弁当