油揚げを使ったレシピ
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水分をきった木綿豆腐をすり鉢ですり、ヒジキと和えたヘルシーなおばんざいです。
主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン 芽ヒジキ ホウレン草 シイタケ もどし汁 油揚げ
- 20分
- 186 Kcal
- 2012/09
- 献立
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ぷるぷる卵の黄身がモヤシの巣の中に。ユリネと油揚げが味に深みをもたせます。なんともいえない、やさし…
主材料：卵 豆モヤシ ユリネ 油揚げ ミツバ だし汁 酒
- 15分
- 251 Kcal
- 2001/02
- 特集
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片栗粉が入っているからトロミのあるスープに。
主材料：キャベツ ニンジン だし汁 片栗粉 油揚げ 大根 エノキ うどん ちくわ マイタケ 豚肉
- 25分
- 577 Kcal
- 2009/02
- 献立
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カボチャと煮溶かせてあまじょっぱい美味しさに！
主材料：水 白ネギ ニンジン 豚バラ肉 だし汁 シイタケ 油揚げ カボチャ ゴボウ エリンギ 麺
- 30分
- 414 Kcal
- 2016/02
- 献立
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今回はキュウリを細切りにして、酸味を効かせたゴマ白酢で和えました。冷蔵庫でつめたく冷やして、ガラス…
主材料：豆腐 酒 白ゴマ 油揚げ キュウリ 板コンニャク サヤインゲン
- 20分
- 237 Kcal
- 2002/06
- 特集
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忙しい時は缶詰めの助けをかりちゃおう！シャキシャキ感がおいしい水菜と油揚げに、今回は鮭の水煮缶をプ…
主材料：水菜 鮭 油揚げ だし汁 酒
- 15分
- 380 Kcal
- 2002/12
- 簡単
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