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豆腐を使ったレシピ

検索結果:1092件
  • ジャコ入りゴマみそ奴

    ジャコ入りゴマみそ奴

    チリメンジャコをアクセントに、しっかりとした味のゴマみそをたっぷりとのせて。

    主材料:豆腐 酒 白ゴマ チリメンジャコ

    • 10分
    • 108 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • シジミと豆腐のみそ汁

    シジミと豆腐のみそ汁

    シジミからおいしいおだしがでるので水でOKです。

    主材料:ネギ 豆腐 水 シジミ

    • 15分
    • 63 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • 枝豆と豆腐の丼

    枝豆と豆腐の丼

    手軽に作れてサッパリといただきたい時に。でも栄養バランスはバッチリです。

    主材料:豆腐 ショウガ 刻みのり ご飯 枝豆 シラス干し

    • 15分
    • 382 Kcal
    • 2015/08
    • かんたん
  • アオサの赤出し

    アオサの赤出し

    赤みそとの相性抜群のアオサとジュンサイ入りのおみそ汁です。

    主材料:豆腐 だし汁 ミツバ ジュンサイ アオサ

    • 15分
    • 58 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • 豆腐とワカメのサラダ

    豆腐とワカメのサラダ

    豆腐、ワカメ、トマトの定番食材を使ったヘルシーサラダ。

    主材料:豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サニーレタス

    • 15分
    • 113 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • 豆腐とアボカドのカプレーゼ風サラダ

    豆腐とアボカドのカプレーゼ風サラダ

    彩りがきれいなので、おもてなしにも。しっかり冷やすと、よりおいしく。

    主材料:バジルペースト アボカド 豆腐 ミディトマト 豆乳

    • 10分
    • 140 Kcal
    • 2015/07
    • かんたん
  • エビと豆腐のピリ辛スープ

    エビと豆腐のピリ辛スープ

    エビのプリッとした食感と、豆腐のなめらかな食感が楽しめる、ピリ辛スープです。

    主材料:豆腐 酒 だし汁 ネギ 白ゴマ エビ

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • ホワイトシメジとワカメのスープ

    ホワイトシメジとワカメのスープ

    今回のシメジはホワイトを使って。

    主材料:ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐 玉ネギ ホワイトシメジ

    • 15分
    • 67 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • ジュンサイとミョウガのみそ汁

    ジュンサイとミョウガのみそ汁

    ジュンサイのつるんとした食感がおいしいみそ汁です。

    主材料:だし汁 豆腐 ミョウガ ジュンサイ

    • 15分
    • 67 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • たっぷりワカメの冷や奴

    たっぷりワカメの冷や奴

    ゴマ油としょうゆで味をつけたワカメを添えて。ナッツは食感のアクセントに!

    主材料:豆腐 ワカメ カシューナッツ

    • 10分
    • 131 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • レタスのヘルシースープ

    レタスのヘルシースープ

    野菜の他にワカメと豆腐入りのヘルシースープ。

    主材料:豆腐 酒 水 玉ネギ ニンジン ワカメ レタス

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • 大和芋のお吸い物

    大和芋のお吸い物

    大和芋は火を入れる事でほっくりとした食感に。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ ワカメ 豆腐 大和芋

    • 15分
    • 89 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • 薬味たっぷりそぼろ奴

    薬味たっぷりそぼろ奴

    合いびき肉を使う事で食べごたえのある一品に!

    主材料:豆腐 酒 ショウガ ネギ すり白ゴマ 貝われ菜 ミョウガ 合いびき肉

    • 15分
    • 140 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • トマトとオクラのサラダ

    トマトとオクラのサラダ

    トマト、オクラ、玉ネギ……栄養たっぷりのヘルシーサラダ!

    主材料:豆腐 玉ネギ 大葉 かつお節 トマト オクラ

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • 大きな豆腐の赤だし

    大きな豆腐の赤だし

    豆腐は大きいまま入れて大胆に! 崩しながら召し上がれ!

    主材料:豆腐 だし汁 ミツバ 麩

    • 15分
    • 92 Kcal
    • 2015/06
    • 献立

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