野菜を使ったレシピ

オレンジ、バナナ、キウイが入ったサラダはビタミンたっぷり。

主材料：オレンジ バナナ キウイ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー ミントの葉

• 15分
• 121 Kcal
• 2014/07
• 献立

ソースにブルーチーズを使った、ワインに合う一品。

主材料：キャベツ レモン グリーンアスパラ 白ワイン ブルーチーズ 生クリーム

• 10分
• 128 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 67 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ レモン汁 バター 貝われ菜

• 25分
• 93 Kcal
• 2001/07
• 献立

かつお節は一緒に炒めてもおいしい！やわらかい鶏もも肉との相性抜群。

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ ネギ かつお節

• 15分
• 194 Kcal
• 2013/09
• 簡単

カレー風味で味に変化をもたせて…。身近な食材でできるおつまみです。

主材料：ちくわ 小麦粉 卵 ニンニク パン粉 ドライパセリ ピクルス

• 15分
• -
• 2009/06
• 特集

主材料：中華麺 酒 白ネギ ニラ シーフードミックス 赤ピーマン

• 10分
• 379 Kcal
• 2013/11
• お弁当

キムチとクリームチーズの組み合わせは、病み付きになる味。

主材料：お餅 白菜キムチ 刻みのり クリームチーズ

• 15分
• 285 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 麩 乾燥あおさ

• 10分
• 67 Kcal
• 2004/03
• 献立

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

主材料：キュウリ 絹ごし豆腐 すり白ゴマ プチトマト 海藻ミックス サニーレタス

• 15分
• 106 Kcal
• 2007/04
• 献立

下味に片栗粉を入れる事で、エビがよりプリッとした食感に！

主材料：エビ 酒 片栗粉 レタス セロリ ニンニク

• 15分
• 129 Kcal
• 2010/03
• 献立

マリネ液は和風ドレッシングの応用編。米酢とサラダ油をベースに、しょうゆや実山椒を足して。大葉はまさ…

主材料：玉ネギ セロリ ニンジン 小麦粉 大葉 鶏もも肉 実山椒 おろしショウガ

• -
• -
• 2003/09
• 特集

鶏もも肉を多めの油で揚げ焼きにして香味野菜たっぷりのタレをかけていただきます。ボリュームがあり食べ…

主材料：白ネギ 酒 片栗粉 鶏もも肉 ニンニク レタス プチトマト 小麦粉 大葉

• 25分 ＋
• 786 Kcal
• 2022/08
• 献立

見た目もコロコロかわいい、お弁当にもおすすめのおかずです。

主材料：ゆで卵 合いびき肉 玉ネギ バター パン粉 小麦粉 キャベツ キュウリ

• 30分
• 312 Kcal
• 2007/10
• 献立

焼き色がしっかりつくまで焼きましょう。香ばしさも調味料のひとつ。

主材料：鶏手羽先 エビ 酒 ニンニク クレソン

• 3時間30分
• -
• 2012/07
• 特集

大きな型で焼くタイプのプリンです！　おもてなしにも！

主材料：水 牛乳 生クリーム 卵黄 卵 ラム酒 カボチャ バター コーンスターチ

• 50分 ＋
• 972 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 生クリーム 合いびき肉

• 25分
• -
• 2003/01
• 献立

油抜きをしたひりょうずとナスを、合わせだしで煮たおばんざい。冷たくしても美味。

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン ショウガ ナス がんもどき（ひりょうず）

• 20分
• 198 Kcal
• 2012/09
• 献立

マスタードと粒マスタードを使い分けた、ちょっと大人なハンバーグ。定番の味に飽きたら是非！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 生クリーム プチトマト ブロッコリー

• 25分
• 431 Kcal
• 2010/09
• 献立

生のとうもろこしを使った、サクサク揚げを紹介します。とうもろこしのプチプチとした食感がたまりません！

主材料：トウモロコシ 小麦粉 片栗粉 卵黄 水

• 15分
• 219 Kcal
• 2012/06
• 献立

炊飯器にお任せの炊き込みご飯。ストックしておける材料で出来上がりますよ。

主材料：酒 お米 干し桜エビ 水煮コーン

• 1時間
• 311 Kcal
• 2017/03
• 献立

ユズコショウの味が見た目以上にしっかり楽しめます。

主材料：鶏ささ身 酒 長芋 プレーンヨーグルト

• 15分
• 135 Kcal
• 2007/04
• 献立

初夏に旬を迎えるアジ。フードプロセッサーで簡単にできるヘルシーなハンバーグはいかが？

主材料：アジ 玉ネギ 卵 ショウガ 大葉 大根 酒

• 20分
• 257 Kcal
• 2017/05
• 簡単

野菜がたっぷりとれるとろみの効いたスープです。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 牛乳 バター ドライパセリ ジャガイモ 生クリーム 小麦粉

• 20分
• 233 Kcal
• 2013/03
• 献立

粗めにたたいた長芋を卵と混ぜ合わせて、ふわふわの卵焼きに。半熟に焼くのがポイントです。

主材料：長芋 明太子 卵 ネギ だし汁

• 15分
• 241 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ 食パン ソーセージ ゆで卵

• 10分
• 403 Kcal
• 2013/02
• お弁当

キムチの汁も残さず使いましょう。

主材料：春雨 キュウリ ハム 白ゴマ 白菜キムチ

• 15分
• 97 Kcal
• 2007/10
• 献立

マンゴーの甘味と、ヨーグルトの酸味で何とも夏らしいデザートです。さっぱりといただけます。

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 板ゼラチン マンゴー レモン汁 マンゴー ミントの葉

• 30分 ＋
• -
• 2018/08
• スイーツ

合い挽き肉を使って節約にもなるレシピを紹介。レンコンに豚ひき肉を挟んで揚げます。シャキシャキのレン…

主材料：酒 片栗粉 小麦粉 ショウガ レモン 白ネギ レタス 豚ひき肉 トマト レンコン

• 30分
• 664 Kcal
• 2013/11
• 献立

切り方を変えるだけで味わいも変化。特有の香り･歯触りを楽しんで下さい。

主材料：ウド エビ 片栗粉 バター ピザ用チーズ

• 20分
• -
• 2012/03
• 特集