野菜を使ったレシピ

トマトの酸味がサッパリおいしいお粥です。煮る時間によってお米の柔らかさが変わってきますので、お好み…

主材料：お米 水 トマト

• 1時間
• 153 Kcal
• 2011/09
• 簡単

梨とビスケット、バニラアイスを盛った子どもが喜ぶパフェです。

主材料：ミントの葉 バニラアイス ビスケット 梨

• 10分
• 259 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：セロリ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 52 Kcal
• 2005/02
• 献立

フライパンに入れて蒸し焼きにするだけで、簡単においしいメイン料理が完成します。アサリからでた旨味た…

主材料：サワラ アサリ 玉ネギ ニンニク 白ワイン ドライパセリ

• 20分
• 320 Kcal
• 2010/05
• 簡単

主材料：グレープフルーツ リンゴ キュウリ プレーンヨーグルト レモン汁 サニーレタス

• 15分
• 68 Kcal
• 2005/06
• 献立

かぼちゃとチーズのシンプルコロッケ。おやつやおつまみに。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 カボチャ プロセスチーズ

• 15分
• 394 Kcal
• 2018/10
• 簡単

粒マスタードとミントの爽やかなソースで、油っこい豚バラ肉もサッパリといただけます。

主材料：豚バラ肉 ミントの葉 松の実 ニンニク ベビーリーフ ジャガイモ

• 1時間10分
• -
• 2012/06
• 連載

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ ハム 水煮コーン

• 10分
• 248 Kcal
• 2012/04
• お弁当

ほんのりカレー風味のホットサラダです。

主材料：ブロッコリー キャベツ シメジ 水 大根 白ワイン

• 15分
• 80 Kcal
• 2019/03
• 献立

火を使わず、簡単にできるのが嬉しい♪

主材料：ナス 水 白ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 107 Kcal
• 2014/07
• 献立

混ぜて冷やすだけの簡単ゼリーです。

主材料：水 ミントの葉 ユズ茶 アガー

• 15分 ＋
• 67 Kcal
• 2016/12
• 献立

エビとホタテとバジルが意外によく合う！一品です。塩コショウとレモン汁、オリーブ油のシンプルな味付け…

主材料：エビ ホタテ サラダ菜 バジル レモン汁

• 15分
• -
• 2007/09
• 簡単

厚揚げを入れると食べ応えアップ。コクも出ます。

主材料：だし汁 ネギ ニンジン 白菜 厚揚げ

• 10分
• 166 Kcal
• 2018/05
• 献立

冷やし中華とは違う！　野菜がメインのラーメンサラダ。

主材料：中華麺 ゆで卵 水煮コーン キュウリ トマト サニーレタス

• 10分
• 228 Kcal
• 2017/05
• 献立

豚肉とゴボウの中華風甘辛炒め。食欲をかきたてる風味でご飯にぴったりです。

主材料：酒 水 白ネギ ネギ 豚肉 ゴボウ

• 20分
• -
• 2018/12
• その他

細切りにしたチンゲンサイを合わせダレで和えた、箸休めに最適な一皿。

主材料：チンゲンサイ ニンジン 焼きのり だし汁

• 15分
• 20 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン つきコンニャク 牛肉 酒

• 15分
• 130 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：シメジ シイタケ ピーマン バター

• 10分
• -
• 2002/04
• 献立

酢の物の定番と言えばコレ！　箸休めに最適な一品。

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 チリメンジャコ

• 10分
• 22 Kcal
• 2015/04
• 献立

キムチはそのまま食べてももちろんおいしいですが、他の食材と合わせる事で旨味や辛みが入り混じり、単体…

主材料：白菜キムチ ジャガイモ 明太子 白ゴマ

• 10分
• -
• 2011/08
• 連載

鶏もも肉は、温かいうちにソースで和えることで味がよくなじみます。

主材料：鶏もも肉 白ネギ 酒 白菜 パクチー（香菜）

• 20分
• 406 Kcal
• 2016/02
• 献立

甘めの味付けは牛肉と良く合います。野菜をたっぷり添えてバランス良く。

主材料：牛肉 ピーマン シイタケ モヤシ ニンニク

• 25分
• 554 Kcal
• 2017/08
• 献立

ミートソースをからめて焼くだけ！　焼きたてを召し上がれ！

主材料：カボチャ ミートソース ピザ用チーズ ドライパセリ

• 15分
• 168 Kcal
• 2017/10
• 献立

お好みのソーセージを使ってぜひお試し下さい。

主材料：ソーセージ 玉ネギ ズッキーニ カボチャ ニンニク 水煮コーン イタリアンパセリ 水煮トマト 赤ワイン

• 30分
• 311 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ キュウリ 水煮コーン 生クリーム

• 5分
• 144 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：ジャガイモ スプラウト 酒 すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2002/04
• 献立

ナス、ピーマンと豚バラをピリ辛に炒めました。甜面醤でこってり豆板醤でピリ辛のご飯が最高に合うおかず…

主材料：酒 豚バラ肉 ピーマン ナス

• 10分
• 481 Kcal
• 2015/05
• 簡単

桜エビ、青のりを卵焼きに入れて、マヨ＆ソースをかけるとお好み焼きそっくりの味に。卵焼きなので、副菜…

主材料：卵 青のり かつお節 干し桜エビ 白ネギ

• 10分
• 185 Kcal
• 2016/11
• 献立

マグロにすりおろした長芋をかけた、ご飯に合う一品。よく混ぜて召し上がれ。

主材料：マグロ 長芋 刻みのり ウズラの卵

• 10分
• 137 Kcal
• 2012/12
• 献立