野菜を使ったレシピ

長いフランクフルトをそのまま春野菜と一緒に煮込んだ、ポトフのような一品です。

主材料：フランクフルト 春キャベツ 新ジャガイモ 水

• 25分
• 292 Kcal
• 2011/04
• 献立

ご飯によく合う。セロリの苦みと、みそのコク。

主材料：セロリ 豚ひき肉 酒

• 10分
• 185 Kcal
• 2018/03
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ ナス

• 15分
• 49 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：だし汁 ニンジン チリメンジャコ 大根 ピーマン

• 15分
• 33 Kcal
• 2003/03
• 献立

エビや貝、イカ、カサゴのうまみたっぷりのブイヤベースです。贅沢なスープはおもてなしにも◎

主材料：ニンニク 玉ネギ 白ワイン 水 ローリエ セロリ 有頭エビ ジャガイモ イカ ニンジン 水煮トマト

• 40分
• 495 Kcal
• 2007/06
• 特集

アッサリとしているのに食べ応え十分な一品。ダイエット中の方にもぴったりです。

主材料：厚揚げ 大根おろし ショウガ ブロッコリー ユズ汁

• 15分
• 256 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：アジ レモン キュウリ

• 20分
• 231 Kcal
• 2004/08
• 献立

火を通した長芋はホクホクとした食感で、温かく食べるのもおすすめです。

主材料：だし汁 ワカメ 長芋

• 15分
• 59 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 レタス 小松菜

• 10分
• 365 Kcal
• 2016/06
• お弁当

マグロとセロリが相性抜群！練りからしとしょうゆで和えるだけ♪

主材料：マグロ セロリ 白ゴマ

• 10分
• 109 Kcal
• 2013/08
• 簡単

濃厚なツナみそが、あっさりとしたカブをしっかり味のおかずに変身させます。

主材料：小カブ カブの茎 ツナ 酒

• 10分
• -
• 2011/03
• お弁当

主材料：シシャモ だし汁 山クラゲ キュウリ

• 50分
• 80 Kcal
• 2005/05
• 献立

玉ネギを枠にして中にコンビーフ入りのポテトを詰めました。カレー粉を加える事で、コンビーフ特有の香り…

主材料：ジャガイモ コンビーフ 玉ネギ 小麦粉 パセリ

• 20分
• 318 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：切干し大根 キュウリ スルメイカ だし汁

• 25分
• 46 Kcal
• 2004/11
• 献立

オクラのヌメリがおいしいみそ汁。

主材料：だし汁 エノキ オクラ

• 15分
• 38 Kcal
• 2015/05
• 献立

タネを混ぜて豆腐にのせてグリルで焼くだけ！　冷蔵庫にネギやピーマンがあれば一緒に焼いて下さいね。

主材料：木綿豆腐 白ネギ ショウガ 豚ひき肉 鶏手羽中

• 25分
• 359 Kcal
• 2018/10
• 献立

ただ焼くだけのステーキも焼きトマトとサワークリームを高く積み上げてニンニクチップ散らすと、ほら！こ…

主材料：牛ステーキ肉 トマト サワークリーム クレソン ニンニク

• 20分
• -
• 2003/08
• 簡単

主材料：ピーマン 赤ピーマン ちくわ 酒

• 15分
• 57 Kcal
• 2004/05
• 献立

生地なしのキッシュを、簡単に作れておすすめのレシピを紹介します。キャベツのシャキシャキとした食感が…

主材料：卵 ピザ用チーズ バター ベーコン 牛乳 粉チーズ キャベツ 水煮コーン

• 40分
• 290 Kcal
• 2009/09
• 献立

木綿豆腐の水気をしっかりきるのが、おいしさの秘訣。

主材料：木綿豆腐 白ネギ 白ゴマ ザーサイ

• 15分
• 143 Kcal
• 2009/11
• 献立

衣にベーキングパウダーを入れると、サックリと揚がります。

主材料：玉ネギ 片栗粉 オクラ 小麦粉 片栗粉 ぬるま湯

• 25分
• 398 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：キュウリ 塩昆布 干し桜エビ 酒

• 10分
• 66 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：クロワッサン きんぴらゴボウ すり白ゴマ

• 5分
• 336 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：ニンニク バター 鶏もも肉 ニンジン ブロッコリー ジャガイモ トマト ローリエ カブ

• 1時間10分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：マッシュルーム ベーコン ベビーリーフ プチトマト

• 5分
• 260 Kcal
• 2014/01
• お弁当

白菜の水分でシラスが釜揚げのようにふっくらしっとりと蒸しがあります。ゴマ油で香りをつけて食べやすく。

主材料：白菜 シラス干し 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：水煮タケノコ 酒 木の芽

• 20分
• 61 Kcal
• 2005/05
• 献立

ほろ苦い味がやみつきに！　チコリは加熱しても美味しい。

主材料：小麦粉 冷水 プチトマト コーンスターチ チコリ

• 5分
• 193 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：カラスガレイ 小芋 ショウガ 酒 水

• 25分
• 215 Kcal
• 2003/05
• 献立

暑い夏にサラッと食べたい。ゴマ油とコチュジャンで食欲が出る仕上がりに。

主材料：素麺 キュウリ ミョウガ 白ゴマ

• 15分
• 251 Kcal
• 2015/08
• 簡単