野菜を使ったレシピ

主材料：クロワッサン きんぴらゴボウ すり白ゴマ

• 5分
• 336 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：ニンニク バター 鶏もも肉 ニンジン ブロッコリー ジャガイモ トマト ローリエ カブ

• 1時間10分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：マッシュルーム ベーコン ベビーリーフ プチトマト

• 5分
• 260 Kcal
• 2014/01
• お弁当

白菜の水分でシラスが釜揚げのようにふっくらしっとりと蒸しがあります。ゴマ油で香りをつけて食べやすく。

主材料：白菜 シラス干し 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：水煮タケノコ 酒 木の芽

• 20分
• 61 Kcal
• 2005/05
• 献立

ほろ苦い味がやみつきに！　チコリは加熱しても美味しい。

主材料：小麦粉 冷水 プチトマト コーンスターチ チコリ

• 5分
• 193 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：カラスガレイ 小芋 ショウガ 酒 水

• 25分
• 215 Kcal
• 2003/05
• 献立

暑い夏にサラッと食べたい。ゴマ油とコチュジャンで食欲が出る仕上がりに。

主材料：素麺 キュウリ ミョウガ 白ゴマ

• 15分
• 251 Kcal
• 2015/08
• 簡単

目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ！

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根 キュウリ

• 20分
• 107 Kcal
• 2014/07
• 献立

乱切りにしたカブを、だし汁と塩、しょうゆが入った合わせだしに漬けるだけ。サッパリとしています。

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 20分
• 21 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 長芋 プチトマト かつお節

• 15分
• 49 Kcal
• 2005/03
• 献立

フライパンで簡単に作れる、きんぴらごぼうの作り方を紹介します。れんこんとごぼうを組み合わせた、きん…

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン 酒 白ゴマ

• 20分
• 122 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ ショウガ 合いびき肉 ドライパセリ ピーマン

• 10分
• 572 Kcal
• 2012/02
• お弁当

大根おろしでサッパリいただきます。

主材料：イカ 水菜 大根おろし 白ゴマ

• 10分
• 53 Kcal
• 2009/03
• 献立

冷凍のカボチャとホウレン草を使えばとっても簡単！　クミンパウダーのスパイシーな香りがアクセント。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ ホウレン草 カボチャ ゆで卵

• 20分
• 408 Kcal
• 2011/05
• 献立

マッシュポテトをステーキにのせて召し上がって下さい。

主材料：牛ステーキ肉 玉ネギ ピーマン 赤パプリカ ジャガイモ

• 30分
• 582 Kcal
• 2007/02
• 献立

イチゴにキルシュをかけた、ちょっぴり大人なデザートです。

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• 30 Kcal
• 2012/03
• 献立

ナスのトロッと食感とキャベツの甘みが美味しいみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ナス キャベツ

• 15分
• 79 Kcal
• 2019/05
• 献立

ホタテ缶を汁ごと加えたスープはあっさりだけど旨味たっぷり！たっぷり入ったシャキシャキレタスがポイン…

主材料：水 酒 レタス 水煮コーン ホタテ

• 15分
• 49 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：リンゴ レタス カッテージチーズ

• 10分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：酒 イカ スプラウト

• 5分 ＋
• 102 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：イワシ 大根おろし ユズ汁

• 10分
• 182 Kcal
• 2006/02
• 献立

シャキシャキのレタスと口当たりのよいベビーリーフにEVオリーブ油のドレッシングがとても良い相性です。

主材料：レタス ベビーリーフ マッシュルーム レモン汁 プチトマト

• 15分
• 54 Kcal
• 2013/03
• 献立

鍋の箸休めに、さっとできる和え物を。

主材料：長芋 練り梅 かつお節 だし汁

• 10分
• 30 Kcal
• 2016/02
• 献立

大根おろしにチリメンジャコを加えた、サッパリとした一品。レモン汁を加えて、さわやかに。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ネギ レモン汁

• 5分
• 37 Kcal
• 2011/09
• 献立

合わせゴマ酢の中にマヨネーズを入れるのがポイント。

主材料：アジ キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 115 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：鶏レバー 酒 ショウガ 酒 ショウガ

• 25分
• 130 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：鶏肉 ピーナッツバター ニンニク ショウガ

• 5分 ＋
• 230 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：だし汁 油揚げ ニンジン 切干し大根 サラダ水菜

• 20分
• 92 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ エノキ ジャガイモ

• 15分
• 55 Kcal
• 2001/06
• 献立