野菜を使ったレシピ

グリルで焼いた鶏もも肉にユズコショウと酒をからめた、おつまみに最適な一品です。

主材料：鶏もも肉 酒 シシトウ

• 30分
• 198 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：トマト パン粉 アンチョビ ドライパセリ

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

セロリを甘辛く炒り煮に。おつまみにもオススメ。

主材料：セロリ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 59 Kcal
• 2015/02
• 献立

ワインとケイパーを入れて、酸味のある蒸し物に。

主材料：アサリ キャベツ 玉ネギ ケイパー 白ワイン

• 15分
• 104 Kcal
• 2010/03
• 献立

サッパリとした少し酸味のあるスープです。

主材料：水 ニンジン ネギ 水煮タケノコ もずく

• 10分
• 26 Kcal
• 2016/04
• 献立

素材の味を生かしたシンプルパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク イタリアンパセリ ホウレン草 生カキ

• 20分
• 355 Kcal
• 2007/01
• 献立

少ない材料で完成。キュウリのシャキシャキ感とジューシーな豚ひき肉がびっくりの美味しさです。

主材料：豚ひき肉 キュウリ ワンタンの皮

• 20分
• 248 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 白ネギ 大葉 納豆

• 15分
• 508 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：イカ 白ネギ 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ ユズ汁 だし汁

• 25分
• 28 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：新玉ネギ レタス ゆでタコ足 ドライパセリ レモン汁 ニンニク

• 15分
• 156 Kcal
• 2006/04
• 献立

トマトジュースで作るトマトスープは、とっても飲みやすい。レタスを加えたらすぐに召し上がれ。

主材料：水 トマトジュース 粉チーズ レタス

• 10分
• 46 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：酒 プチトマト 大葉 ハンバーグのタネ サラダ菜

• 10分
• 304 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：ブロッコリー カマボコ かつお節 酒

• 10分
• 28 Kcal
• 2004/02
• 献立

材料を刻んで混ぜるだけ。あと一品欲しいときに活躍するレシピです。

主材料：春雨 ハム ニンジン ミツバ ザーサイ

• 20分
• 108 Kcal
• 2013/03
• 簡単

シラス干しと野菜で、タンパク質もビタミンも豊富な一品に。あんとじにする事で食べやすさもUP。アレン…

主材料：シラス干し ニンジン ブロッコリー ホウレン草 だし汁 水溶き片栗

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食

ナンプラーが入った、エスニックなスープ。砂糖を入れるのがポイントです。

主材料：水 酒 ネギ 厚揚げ 紫玉ネギ

• 15分
• 107 Kcal
• 2010/04
• 献立

サクッと軽い仕上がりは、細かいパン粉のおかげ。揚げたてをぜひ！

主材料：小麦粉 パン粉 溶き卵 ドライパセリ ご飯 ピザ用チーズ 水煮コーン トマトソース

• 20分
• -
• 2011/12
• 特集

お肉も野菜もたくさん食べられて、大満足な一品。

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ ネギ 白菜

• 20分
• 161 Kcal
• 2009/01
• 献立

ハチミツと粒マスタードで深みのある味わいに！

主材料：ゴボウ プチトマト ベビーリーフ ベーコン ゆで卵

• 15分
• 169 Kcal
• 2017/04
• 献立

玉ネギを丸ごと使ったスープで血液サラサラに！冷え性も改善されるのでダイエット効果も◎玉ネギの甘みが…

主材料：水 酒 玉ネギ ドライパセリ 鶏ひき肉

• 40分
• 224 Kcal
• 2014/06
• 特集

主材料：レモン汁 ニンニク シメジ エリンギ

• 10分
• 89 Kcal
• 2016/02
• お弁当

黒砂糖と黒酢でサッパリとした煮物になります。

主材料：鶏手羽中 砂肝 ショウガ ニンニク 酒 水

• 20分
• 180 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：酒 豚肉 ブロッコリー 赤パプリカ 黄パプリカ

• 10分
• 399 Kcal
• 2013/01
• お弁当

手でちぎった板コンニャクは口当たりがよく、味がしみ込みやすいです。お酒も進むレシピ！

主材料：板コンニャク ピーマン 豚肉 酒

• 20分
• 124 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 野菜

• 15分
• 60 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：水 玉ネギ ベーコン 白ワイン

• -
• -
• 2003/12
• 特集

主材料：鶏レバー 砂肝 鶏ハツ 赤ワイン ショウガ

• 30分
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：ハマチ 大根おろし ユズ汁

• 25分
• 150 Kcal
• 2002/10
• 献立

ホタテ缶を汁ごと入れた旨味のあるスープです。ワカメやカリフラワーも加え栄養バランスも◎

主材料：水 酒 ワカメ ホタテ カリフラワー 貝われ菜

• 15分
• 38 Kcal
• 2007/12
• 献立