野菜を使ったレシピ

主材料：ニンジン 水 バター

• 10分
• 199 Kcal
• 2014/05
• お弁当

モヤシキムチにチーズを入れて、コクとまろやかさをプラス。モヤシはしっかりしぼるのがポイントです。

主材料：白菜キムチ モヤシ 焼きのり スライスチーズ

• 15分
• 75 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：トマト ベーコン 玉ネギ ナス セロリ 赤パプリカ 黄パプリカ サヤインゲン ニンニク バジル

• 25分
• -
• 2002/06
• 献立

松の実とチリメンジャコのカリカリ食感がポイント！熱々の油をかけるので、キュウリは耐熱のお皿に盛って…

主材料：キュウリ チリメンジャコ 松の実

• 10分
• 197 Kcal
• 2010/05
• 簡単

チンゲンサイの葉は煮過ぎないのがポイント。

主材料：酒 水 ウズラの卵 チンゲンサイ 白菜キムチ

• 20分
• 58 Kcal
• 2008/09
• 献立

ナスと合わせだしをレンジでチンするだけでお浸しができます。トロっとしたナスがおいしい！

主材料：ナス だし汁 かつお節

• 10分
• 19 Kcal
• 2001/08
• 献立

スナップエンドウ、グリーンアスパラ、セロリをアンチョビで炒めました。

主材料：スナップエンドウ グリーンアスパラ セロリ アンチョビ

• 15分
• 94 Kcal
• 2011/03
• 献立

バジルの風味漂うチャーハン。シャキシャキレンコンも一緒に炒めて味わい豊かな味です。

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター サヤインゲン レンコン バジル

• 15分
• 454 Kcal
• 2014/02
• 献立

ゴボウだけのシンプルなきんぴら。青のりを振ることで彩りと風味がプラス。

主材料：ゴボウ 酒 青のり

• 15分
• 97 Kcal
• 2013/09
• 献立

食パンに切り込みを入れて具材を挟めば立体的なトーストに！

主材料：食パン ソーセージ ドライパセリ

• 10分
• 396 Kcal
• 2016/04
• 簡単

調理法はとってもシンプル！

主材料：春キャベツ かつお節 レモン汁

• 10分
• 82 Kcal
• 2019/04
• 献立

レタスにジャコドレッシングをかけたシンプルな中華サラダ。

主材料：レタス チリメンジャコ すり白ゴマ ニンニク

• 5分
• 58 Kcal
• 2017/03
• 献立

定番人気の豚の生姜焼き。しっかり味付けでご飯がすすみます。簡単な工程でもお肉がやわらかく仕上がりま…

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ プチトマト 貝われ菜

• 25分
• 322 Kcal
• 2021/04
• 献立

主材料：キウイ ミントの葉 レモン汁 水

• 10分
• 66 Kcal
• 2011/11
• お弁当

ゆでてあるモツを使えば、下処理の手間も省けてとっても簡単！カレーの香りに食欲もそそられます。

主材料：豚モツ 大根 ニンニク ショウガ 細ネギ 酒

• 20分
• 233 Kcal
• 2009/12
• 簡単

ネギをたっぷり入れた牛肉100%の贅沢メンチカツ。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 卵 プチトマト 牛ひき肉 白ネギ

• 20分
• 740 Kcal
• 2017/06
• 簡単

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 62 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：ニンニク 豚バラ肉 プチトマト ママレード ブロッコリー 水菜 パプリカ

• 40分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：水煮トマト レモン プレーンヨーグルト ミントの葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

外はカリカリ。サラダ感覚のガレットです。

主材料：ジャガイモ バター ベーコン ベビーリーフ

• 20分
• 269 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：カツオ レタス サニーレタス プチトマト 木の芽

• 25分
• 126 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：レタス 玉ネギ キュウリ トマト 春巻きの皮 レモン汁

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

レモン汁入りのサッパリとした和え物。シンプルな味付けで病み付きになる味です。

主材料：レタス ワカメ 大葉 レモン汁

• 15分
• 48 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ ベーコン ニンニク セロリ カボチャ 水煮トマト 粉チーズ キャベツ ドライパセリ

• 40分
• -
• 2002/01
• 献立

菜の花やキノコ類、たくさんの野菜が入っています。

主材料：菜の花 キヌサヤ シメジ シイタケ ツナ

• 10分
• 61 Kcal
• 2009/04
• 献立

秋の味覚、シイタケとスダチのおいしさをシンプルに。

主材料：シイタケ 大根おろし スダチ

• 10分
• 39 Kcal
• 2015/10
• 献立

ニンジンとミツバが色鮮やかで良いですね。お弁当にもGOOD。

主材料：ニンジン ミツバ ツナ すり白ゴマ

• 15分
• 145 Kcal
• 2008/04
• 献立

豚バラ肉と大根を甘辛たれで炒めました。大根に味が染みて絶品！

主材料：豚バラ肉 大根 だし汁

• 15分
• 308 Kcal
• 2015/09
• お弁当

牛乳で甘く煮たカボチャに、タピオカをのせたエスニックなデザートです。

主材料：カボチャ 水 牛乳 タピオカ

• 30分
• 101 Kcal
• 2011/07
• 献立