野菜を使ったレシピ

さっぱりショウガじょうゆでいただきます。

主材料：ハンペン プチトマト キュウリ ショウガ

• 15分
• 41 Kcal
• 2007/01
• 献立

あまりがちなミツバもおひたしにすれば立派なおかずに。さわやかな香りが食欲を増進させます。

主材料：熱湯 ミツバ 大根おろし

• 10分
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：ゴーヤ ツナ

• 10分
• 198 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：ゴボウ ニンジン 酒

• 15分
• 94 Kcal
• 2002/03
• 献立

天かすを入れて、味に深みを出しました。

主材料：切干し大根 キュウリ 天かす

• 10分
• 49 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ニンジン ピーマン 豚肉 豆モヤシ

• 15分
• 65 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：サンマ 大葉 プチトマト

• 5分
• 232 Kcal
• 2014/09
• お弁当

甘くて美味しい一品。アイスを添えてデザートにしてもOKです。

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁

• 20分
• 212 Kcal
• 2017/10
• 献立

夏といえばスイカの美味しい季節です。甘いスイカを使って夏ならではのデザート！

主材料：スイカ ミントの葉

• 3時間
• -
• 2013/08
• スイーツ

ナスは揚げたてをおろしダレに加えるのがポイント。冷やして召し上がれ。

主材料：ナス 白ウリ 大根おろし

• 15分
• 112 Kcal
• 2012/07
• 献立

麩を加えることでふんわりとした肉団子に。野菜スープはアクの少ない野菜を煮て作ってもOKですよ。

主材料：片栗粉 豚ひき肉 ニンジン 玉ネギ 麩

• 10分
• -
• 2012/11
• 離乳食

柔らかくて食べやすいガーリックトースト。

主材料：食パン バター ニンニク ドライパセリ

• 10分
• 246 Kcal
• 2018/04
• 献立

ゴマ油と甘酢が白菜によく合います。箸休めにおすすめの一品。

主材料：白菜 エノキ ショウガ

• 15分
• 61 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：キャベツ ピーマン ニンジン 梅干し

• 15分
• 39 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：大根 レモン汁 サニーレタス みかん

• 20分
• -
• 2003/01
• 献立

トマトのマリネがさっぱりおいしい。

主材料：豆腐 トマト バジル

• 5分
• 90 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：ブロッコリー 水煮コーン ピザ用チーズ

• 5分
• 243 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：オレンジ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• -
• 2004/10
• 献立

主材料：小松菜 アサリ

• 5分
• 73 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：ゆでタコ足 レンコン

• 15分
• 98 Kcal
• 2003/05
• 献立

タコとじゃがいもで簡単スペイン料理。スパイシーなおつまみはビールの季節にぴったりです。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ パプリカパウダー ドライパセリ

• 20分
• 174 Kcal
• 2015/07
• 簡単

マヨネーズを加えてコクをプラス。

主材料：ミックスビーンズ 玉ネギ キュウリ

• 15分
• 109 Kcal
• 2017/05
• 献立

グリーンアスパラとプチトマトを豆腐マヨでいただくヘルシーなサラダ。

主材料：絹ごし豆腐 プチトマト グリーンアスパラ

• 15分
• 111 Kcal
• 2018/06
• 献立

製氷皿で凍らせるだけでおしゃれなデザートの出来上がり。アイスコーヒーにうかべてもGOOD！

主材料：コーヒー 生クリーム ミントの葉

• 5分 ＋
• 69 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：ジャガイモ ベーコン ドライパセリ

• 10分
• 213 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：ベーコン ジャガイモ

• 10分
• 118 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：チリメンジャコ 白ネギ おろしショウガ しらたき（糸コンニャク）

• 10分
• 23 Kcal
• 2006/11
• 献立

作り置き甘酢でサッパリといただける一品。冷やして食べてもGOOD。

主材料：長芋 梅干し

• 20分
• 115 Kcal
• 2010/02
• 献立

チンゲンサイの緑色が鮮やかな一品。味付けはシンプルに。

主材料：チンゲンサイ ニンジン ショウガ ニンニク 酒

• 10分
• 57 Kcal
• 2012/06
• 献立

ぷるぷる食感がたまらない！美容にもダイエットにも良い、一晩漬けるだけの超簡単レシピです。

主材料：マンゴー クランベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分 ＋
• -
• 2015/11
• 特集