愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • 白ネギのマリネ

    白ネギのマリネ

    主材料:レモン汁 レモン 白ネギ オレンジパプリカ

    • 25分
    • 161 Kcal
    • 2003/12
    • 献立
  • ガーリックトースト

    ガーリックトースト

    主材料:ニンニク フランスパン

    • 15分
    • -
    • 2001/09
    • 献立
  • タコキムチ

    タコキムチ

    主材料:白菜キムチ キュウリ ゆでタコ足

    • 10分
    • -
    • 2004/11
    • 献立
  • 5分でできる!塩もみセロリのツナマヨサラダ by 山下 和美さん

    塩もみしたセロリを材料で和えた5分で完成できる簡単レシピ。塩もみすることで味がなじんでおいしく食べ…

    主材料:セロリ ツナ

    • 5分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • 油揚げのサラダ

    油揚げのサラダ

    カリカリに焼いた油揚げと長芋のサラダ。練り白ゴマのドレッシングが美味!

    主材料:油揚げ サニーレタス 長芋

    • 15分
    • 188 Kcal
    • 2011/12
    • 献立
  • キャベツのササッと炒め

    キャベツのササッと炒め

    カレー風味のクミンシードを炒めて、サッと作れる簡単な炒め物。

    主材料:玉ネギ キャベツ 生クリーム

    • 15分
    • 109 Kcal
    • 2009/11
    • 献立
  • アスパラ温泉卵のせ

    アスパラ温泉卵のせ

    主材料:温泉卵 粉チーズ ホワイトアスパラ

    • 10分
    • 110 Kcal
    • 2006/02
    • 献立
  • アオサのスープ

    アオサのスープ

    主材料:水 酒 玉ネギ ニンジン 乾燥あおさ

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2006/02
    • 献立
  • 冷やしトマト

    冷やしトマト

    主材料:トマト 白ワイン

    • 10分
    • 50 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーを使ったヘルシーな一品。カロリーも糖質も控えめなのに食べ応えはあります。

    主材料:カリフラワー お湯 パセリ

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ジュンサイ奴

    ジュンサイ奴

    夏らしさ満点!ジュンサイ入り奴です。

    主材料:豆腐 ミョウガ ジュンサイ

    • 10分
    • 75 Kcal
    • 2007/07
    • 献立
  • ブロッコリーとビーンズのペペロンチーノ

    主材料:ニンニク ブロッコリー ミックスビーンズ

    • 5分
    • 161 Kcal
    • 2010/06
    • お弁当
  • ホウレン草のクルミ和え

    ホウレン草のクルミ和え

    クルミの風味が広がる一品です。

    主材料:ホウレン草 クルミ

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • 電子レンジで ブロッコリーとコーンのサラダ

    10分以内で作れる簡単レシピ。ブロッコリーとコーンの彩りが鮮やかで、ツナのコクがあるしっかりサラダ…

    主材料:ブロッコリー 水煮コーン ツナ

    • 8分
    • -
    • 2011/03
    • お弁当
  • 切干し大根のみそ汁

    切干し大根のみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 玉ネギ ニンジン 切干し大根

    • 15分
    • 81 Kcal
    • 2003/02
    • 献立
  • パインのミントマリネ

    パインのミントマリネ

    ミントがお好きな方は、たっぷり入れてもOK!

    主材料:ミントの葉 パイナップル

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2009/04
    • 献立
  • 韓国風キュウリの和えもの

    韓国風キュウリの和えもの

    ピリッとしたアクセントのある味付け。お酒のおつまみにもなる一品です。

    主材料:ニンニク すり白ゴマ キュウリ

    • 10分
    • 51 Kcal
    • 2013/11
    • 簡単
  • 豚肉とゴボウの塩きんぴら

    豚肉とゴボウの塩きんぴら

    主材料:豚バラ肉 ゴボウ ピーマン

    • 10分
    • 259 Kcal
    • 2012/06
    • お弁当
  • トマトと温泉卵のチーズ焼き

    トマトと温泉卵のチーズ焼き

    トマトをカップにして、中に温泉卵を入れました。焼きたてを是非召し上がれ。

    主材料:温泉卵 ドライパセリ トマト ピザ用チーズ

    • 10分
    • 186 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • 炒め煮野菜のマリネ

    炒め煮野菜のマリネ

    蒸し煮にする事で野菜がクタッと柔らかくなり、甘みも引き立ちます。よく冷やして召し上がれ!

    主材料:玉ネギ 白ワイン ニンニク トマト ズッキーニ

    • 10分
    • 139 Kcal
    • 2011/06
    • 簡単
  • ブロッコリーのオーロラ和え

    ブロッコリーのオーロラ和え

    主材料:ブロッコリー 鶏ささ身

    • 5分
    • 57 Kcal
    • 2015/04
    • お弁当
  • ピーナッツソース冷ややっこ

    ピーナッツソース冷ややっこ

    ピーナッツのこくがさっぱりとした豆腐によく合います。

    主材料:絹ごし豆腐 パクチー(香菜) ピーナッツ ピーナッツバター

    • 15分
    • 136 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • チキンのトマト煮

    チキンのトマト煮

    仕上げに砂糖とバルサミコ酢を加えて味を調えましょう。作り置きしておけばパスタやパンが似合うおしゃれ…

    主材料:ニンニク 玉ネギ 水煮トマト ローリエ 鶏もも肉

    • 30分
    • -
    • 2016/03
    • 連載
  • クラゲの酢の物

    クラゲの酢の物

    主材料:モヤシ クラゲ おろしショウガ 小松菜

    • 20分
    • 43 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • カボチャの煮物

    カボチャの煮物

    主材料:カボチャ バター

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 2012/02
    • お弁当
  • ホワイトアスパラと温泉卵のサラダ

    旬のホワイトアスパラをシンプルにいただきましょう。

    主材料:温泉卵 ベビーリーフ ホワイトアスパラ カッテージチーズ

    • 10分
    • 186 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
  • パセリを使い切るレシピ(persillade ペルシヤード)

    ソムリエがオススメする調理器具、ハンドブレンダーであっという間に完成するパセリ使い切りレシピです!

    主材料:パセリ ニンニク パン粉

    • -
    • -
    • 2020/11
    • その他
  • オイルサーディンのせバゲット

    オイルサーディンのせバゲット

    オイルサーディンを炒める時は、油がハネやすいので気をつけて下さいね。

    主材料:バゲット ニンニク オイルサーディン イタリアンパセリ

    • 15分
    • 232 Kcal
    • 2007/09
    • 献立
  • ニンジンとカシューナッツのサラダ

    クミンの香りで食欲がそそられます。

    主材料:ニンジン レタス カシューナッツ

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • カボチャの茶巾

    カボチャの茶巾

    主材料:カボチャ クリームパウダー

    • 5分
    • 128 Kcal
    • 2013/10
    • お弁当
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