ちくわを使ったレシピ

大根おろしと麺つゆを合わせたみぞれダレがサッパリとしていて、いくらでも食べられそう！

主材料：そば ネギ ちくわ 大根おろし

• 10分
• 313 Kcal
• 2010/08
• 献立

小松菜を入れたらサッと煮るくらいでOK。

主材料：酒 だし汁 ちくわ 小松菜

• 15分
• 84 Kcal
• 2008/12
• 献立

しょうゆをたっぷり入れた黒い煮汁のおでん。串に刺した具に、魚粉と青のりをかけていただくのが特徴です。

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク 牛すじ肉 ゆで卵 ちくわ 黒ハンペン 魚すじ 青のり

• 1時間
• -
• 2015/02
• 特集

アッサリ箸休めに。お酒のお供にも。ピリッとワサビがよく合います。

主材料：ちくわ キュウリ

• 5分
• 63 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：ちくわ 青のり

• 5分
• 65 Kcal
• 2013/08
• お弁当

すりおろした山芋を入れる事で、フワフワのお好み焼きになりますよ！

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ エビ

• 40分
• 710 Kcal
• 2009/10
• 献立

のりがたっぷり！　磯の香りがいいですね。

主材料：水 エノキ ちくわ 焼きのり

• 15分
• 23 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 青菜 ちくわ

• 15分
• 75 Kcal
• 2004/06
• 献立

ちくわの塩気が気になる方は、薄口しょうゆの量を加減して下さいね。

主材料：ちくわ 水菜 だし汁 豆乳

• 15分
• 81 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：木綿豆腐 白ネギ すり白ゴマ 高菜の漬け物 ちくわ

• 5分
• 102 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：卵 パン粉 ちくわ

• 10分
• 186 Kcal
• 2012/09
• お弁当

キュウリやキクラゲの食感がクセになる和え物。香ばしいゴマの香りで美味しさアップ。

主材料：キュウリ キクラゲ すり白ゴマ ちくわ

• 10分
• 87 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：酒 白ネギ ニンニク ちくわ そば

• 5分
• 359 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：赤ピーマン ちくわ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ピザ用チーズ 白ゴマ 白菜キムチ ちくわ

• 5分
• 91 Kcal
• 2014/03
• お弁当

もう一品欲しい時にオススメ！

主材料：白菜 ちくわ かつお節

• 15分
• 48 Kcal
• 2015/02
• 献立

しょうゆを少し加えるだけで、和風の和え物に。ご飯にも合います。

主材料：白ネギ ちくわ 貝われ菜 ユズ皮

• 5分
• 101 Kcal
• 2022/11
• 献立

主材料：水 ちくわ ゴボウ 水菜

• 7分
• 49 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：ちくわ キュウリ

• 5分
• 11 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ ちくわ 生カキ

• 20分
• 180 Kcal
• 2005/12
• 献立

ちくわとザーサイを甘酢で和えた、シンプルで飽きのこない和え物です。

主材料：ザーサイ ちくわ

• 5分
• 72 Kcal
• 2011/01
• 献立

手に入りやすい食材ばかり。男性にオススメです。

主材料：豚バラ肉 ちくわ ホウレン草 酒 小麦粉 トマト

• 10分
• 494 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 ちくわ

• 8分
• 346 Kcal
• 2012/06
• お弁当

ちくわを入れて、食べごたえのあるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ レンコン ちくわ

• 15分
• 51 Kcal
• 2008/05
• 献立

カボチャの黄色がきれいな、みそ味のリゾットです！

主材料：玉ネギ バター 水 粉チーズ ご飯 牛乳 カボチャ ちくわ

• 20分
• 453 Kcal
• 2009/07
• 献立

レタスをプラスして定番のチーズちくわがかわいく変身♪お弁当にぴったりです。

主材料：ちくわ プロセスチーズ リーフレタス

• 5分
• -
• 2015/04
• 特集

練りからしの量はお好みで加減して下さいね。

主材料：ちくわ ホウレン草 だし汁 かつお節

• 15分
• 79 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：キャベツ ちくわ かつお節

• 5分
• 32 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：白菜 ちくわ かつお節 水

• 5分
• 51 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：小麦粉 水 大葉 プチトマト 青のり ちくわ グリーンアスパラ 海苔 明太子 スティックチーズ

• 15分
• 291 Kcal
• 2009/06
• 連載