愛あるセレクトをしたいママのみかた

魚介類を使ったレシピ

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  • キュウリとカニカマのゴマ酢和え

    みずみずしいキュウリとカニカマをサッパリゴマ酢で和えて。

    主材料:キュウリ カニ風味カマボコ 酒 すり白ゴマ だし汁

    • 15分
    • 76 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • 大豆とタコのショウガ煮

    大豆とタコのショウガ煮

    タコは火を入れると縮むので、少し大きめに切るのがポイント!

    主材料:水煮大豆 ゆでタコ足 ショウガ だし汁 酒

    • 15分
    • 315 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • 旬のたらをあっさり美味しく!バターポン酢焼き

    旬のたらを美味しくいただくレシピを紹介します。ソテーしたタラにバターポン酢をかけて完成!淡白なタラ…

    主材料:タラ 小麦粉 バター ニンジン カリフラワー シメジ ネギ

    • 15分
    • 169 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 芽ヒジキの五目煮

    芽ヒジキの五目煮

    主材料:芽ヒジキ 水煮大豆 ニンジン 油揚げ 板コンニャク ブロッコリー だし汁 酒

    • 25分
    • 162 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • 小松菜と卵のお浸し

    小松菜と卵のお浸し

    いつものお浸しに一工夫。卵が浸し汁を吸って美味しさUP の一品です。

    主材料:小松菜 卵 チリメンジャコ だし汁 かつお節 白ゴマ

    • 20分
    • 82 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 豆とタコのマリネ

    豆とタコのマリネ

    豆はお好みの物でOKです!

    主材料:レモン汁 白ワイン ゆでタコ足 ローリエ ミックスビーンズ

    • 20分
    • 225 Kcal
    • 2007/04
    • 献立
  • カマボコチーズ天ぷら

    カマボコチーズ天ぷら

    主材料:水 大葉 天ぷら粉 スライスチーズ カマボコ

    • 5分
    • 189 Kcal
    • 2014/08
    • お弁当
  • ヒジキと豆腐のサラダ

    ヒジキと豆腐のサラダ

    バランスの良いヘルシーサラダです。

    主材料:豆腐 すり白ゴマ プチトマト 芽ヒジキ プレーンヨーグルト ヒヨコ豆

    • 15分
    • 231 Kcal
    • 2007/12
    • 献立
  • ツナ納豆ライスボウル

    ツナ納豆ライスボウル

    カフェ風の丼も超かんたん!ツナと納豆をマヨネーズ風味でまぜまぜしてのっけるだけ!付け合わせはゴマ油…

    主材料:ご飯 ニラ 納豆 刻みネギ ツナ ワカメ プロセスチーズ

    • 15分
    • 723 Kcal
    • 2002/09
    • 簡単
  • 鯛とタケノコ蒸し青のりあんかけ

    蒸し器で蒸した鯛に、青のりが入ったあんをかけて。上品な味付けです。

    主材料:鯛 酒 水煮タケノコ だし汁 酒 片栗粉 水

    • 20分
    • 162 Kcal
    • 2011/04
    • 献立
  • サーモンのピカタ ピクルス添え

    卵の衣をつけて焼く料理を『ピカタ』といいます。衣の卵に早く火が通るので、サーモンは1cmくらいの厚…

    主材料:卵 小麦粉 白ワイン パセリ 生クリーム 生鮭 ピクルス

    • 15分
    • -
    • 2018/03
    • その他
  • 豚肉のワカメ巻き

    豚肉のワカメ巻き

    ワカメをたっぷりお召し上がり下さい。甘辛い味付けが食欲をそそります。

    主材料:ワカメ 豚肉 小麦粉 酒 水 白ゴマ サニーレタス

    • 30分
    • 424 Kcal
    • 2022/12
    • 献立
  • セロリと卵のスープ

    セロリと卵のスープ

    セロリに火を通せば、独特の香りが和らぎ、苦手な方も食べやすいです。

    主材料:水 酒 ニンジン ワカメ 卵 セロリ 鶏ささ身

    • 15分
    • 109 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • ユズミルクかん

    ユズミルクかん

    砂糖とユズジャムの量はお好みで加減して下さいね。

    主材料:牛乳 粉寒天 水 ユズジャム ミントの葉

    • 40分
    • 89 Kcal
    • 2007/01
    • 献立
  • サンマのソテー

    サンマのソテー

    主材料:サンマ 小麦粉 白ネギ ピーマン 赤ピーマン シメジ

    • 25分
    • -
    • 2003/11
    • 献立
  • ブリのバター照り焼き

    ブリのバター照り焼き

    今が旬のブリは脂がのっていておいしいですね!

    主材料:ブリ 酒 バター 小麦粉 白ネギ ピーマン ニンニク ゴボウ

    • 25分
    • 326 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • サクッとアンニン豆腐

    サクッとアンニン豆腐

    主材料:水 牛乳 レモン汁 粉寒天 バナナ 粉ゼラチン キウイ アマレット

    • 40分
    • -
    • 2002/08
    • 献立
  • ビールに合う豚の磯辺揚げ

    ビールに合う豚の磯辺揚げ

    ショウガ焼き用の豚に大葉を巻き込んだものです。アレンジとして中に山芋を入れても美味しいと思います。…

    主材料:豚肉 酒 大葉 片栗粉 焼きのり 大葉 ミニトマト

    • -
    • -
    • 2008/11
    • その他
  • ナスと大葉の豚肉巻き

    ナスと大葉の豚肉巻き

    低糖質レシピ。糖質:5.6g。梅肉ダレをかける事で豚肉の甘味が引き立ちます。

    主材料:豚バラ肉 ナス 大葉 トマト 梅干し だし汁 かつお節

    • 20分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • ちりめん豆腐ステーキ

    ちりめん豆腐ステーキ

    主材料:バター チリメンジャコ 絹ごし豆腐 松の実 刻みネギ

    • 25分
    • -
    • 2001/09
    • 献立
  • サーモンとゆで卵のサラダ

    サーモンとゆで卵のサラダ

    スモークサーモンと新玉ネギを混ぜ合わせ、オーブンで焼いた春巻きの皮とゆで卵を添えました。

    主材料:ゆで卵 レモン汁 スモークサーモン 新玉ネギ 春巻きの皮

    • 15分
    • 216 Kcal
    • 2011/04
    • 献立
  • サーモンのクリームパスタ

    サーモンのクリームパスタ

    濃厚なクリームがスパゲティーによくからみます。

    主材料:ニンニク 玉ネギ 粉チーズ バター 生クリーム 牛乳 小麦粉 サヤインゲン リングイネ 生鮭 ブランデー

    • 20分
    • 812 Kcal
    • 2009/09
    • 献立
  • 豆腐のゴマ風味みそ汁

    豆腐のゴマ風味みそ汁

    主材料:だし汁 玉ネギ 豆腐 ワカメ ミツバ シメジ

    • 15分
    • 97 Kcal
    • 2003/10
    • 献立
  • アサリのだし蒸し

    アサリのだし蒸し

    アサリにだし汁をかけて蒸し上げた、上品な一品。

    主材料:酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ ミツバ 昆布 アサリ

    • 15分
    • 99 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • 磯辺揚げの簡単レシピ サクサク!レンコン by吉田 朋美さん

    レンコンの磯辺揚げを作る方法を紹介します。6分でできる、簡単レシピです。香り良く、食感良く。箸が進…

    主材料:レンコン 小麦粉 卵 日本酒 水 青のり

    • 6分
    • 293 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • カキ入り卵焼き

    カキ入り卵焼き

    主材料:卵 酒 刻みネギ 玉ネギ 片栗粉 サニーレタス 生カキ トマト

    • 20分
    • 329 Kcal
    • 2003/02
    • 献立
  • 卵のせイカ納豆丼

    卵のせイカ納豆丼

    ササッと軽めに食べたい時におすすめの丼です。よくかき混ぜながらいただきましょう。

    主材料:ご飯 刻みのり ネギ 卵黄 納豆 イカ

    • 5分
    • 538 Kcal
    • 2017/11
    • 簡単
  • 小豆添えコーヒーカン

    小豆添えコーヒーカン

    コーヒーと小豆の組み合わせが新鮮!?

    主材料:コーヒー 水 粉寒天 ゆで小豆 生クリーム ミントの葉

    • 10分 +
    • 123 Kcal
    • 2014/12
    • 献立
  • ラップサンド

    ラップサンド

    発酵なしのお手軽な生地は焼くのもフライパンでOK!オーブンいらず♪

    主材料:強力粉 水 サーモン レタス 小麦粉 卵 パン粉

    • 50分
    • -
    • 2013/05
    • 特集
  • 夏野菜焼きうどん

    夏野菜焼きうどん

    主材料:うどん かつお節 豚バラ肉 プチトマト オクラ 黄パプリカ 小梅

    • 10分
    • 523 Kcal
    • 2015/08
    • お弁当
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