魚介類を使ったレシピ

主材料：ゴーヤ かつお節 だし汁 レモン

• 30分
• 25 Kcal
• 2004/06
• 特集

プチっとはじける美味しさです！

主材料：すじこ 酒 だし汁 ユズ皮 金箔

• 30分
• 1445 Kcal
• 2006/12
• 特集

主材料：パン粉 酒 片栗粉 水 大葉 ハンペン 天ぷら粉 むきエビ

• 10分
• 262 Kcal
• 2013/11
• お弁当

ゆでたパスタにのせるだけ！　手の込んだパスタがサッと作れます。ツナのうま味がポイント。

主材料：ニンニク 粉チーズ ラタトゥーユ スパゲティー バジル ツナ

• 10分
• -
• 2018/06
• 特集

主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒

• 15分
• 91 Kcal
• 2006/07
• 献立

ゴマ油の香りが食欲をそそります。ひとくちサイズで、食べるのも作るのも簡単！

主材料：白ゴマ 韓国のり 白菜キムチ ご飯 すり白ゴマ カニ風味カマボコ たくあん サヤインゲン

• 10分
• 515 Kcal
• 2018/03
• 献立

モヤシのシャキシャキ食感がおいしいスープです。

主材料：水 酒 ネギ ワカメ モヤシ 白ゴマ

• 15分
• 39 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：キュウリ 大葉 ワカメ すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 48 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：ブリ 酒 バター ニンジン キュウリ

• 20分
• 353 Kcal
• 2003/12
• 献立

エビに卵白の衣をつけてさっくり揚げました。余りがちな卵白の消費にも◎ぷりぷりのエビと衣の食感がたま…

主材料：エビ 小麦粉 片栗粉 水 卵白 レタス プチトマト レモン ピクルス

• 20分
• 251 Kcal
• 2022/09
• 献立

プリッとしたホタルイカにシャキッと食感を残したネギがよく合います。

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン ホタルイカ 青ネギ

• 30分
• 532 Kcal
• 2018/04
• 献立

みそ汁の定番、ワカメと麩のみそ汁。みそは煮たたせないように注意しましょう。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 麩

• 10分
• 35 Kcal
• 2011/10
• 献立

カリッとトーストしたバゲットの食感が楽しい♪見た目もカラフルきれい♪一皿で大満足の朝食にもぴったり…

主材料：バゲット 玉ネギ レモン汁 ゆで卵 ブロッコリー エビ

• 15分
• 540 Kcal
• 2019/08
• 特集

ワカメがたっぷり入った定番のみそ汁。お麩はお好みの物を使っても。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 麩 シイタケ

• 15分
• 51 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 バナナ 粉ゼラチン アマレット イチゴ

• 40分
• -
• 2003/01
• 献立

しっかりとした味付けで、ご飯にも良く合う！　冷めてもおいしいです。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 里芋 玉ネギ 豚バラ肉 青のり

• 40分
• 566 Kcal
• 2009/11
• 献立

アーモンドエッセンスを入れるだけで、中華風のデザートに。フルーツはお好みの物でもOK。

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 ミントの葉 バナナ 練乳

• 40分
• 207 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：長唐辛子 マイタケ 酒 かつお節 レモン

• 15分
• 15 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：水煮タケノコ ワカメ ジュンサイ だし汁 酒 木の芽

• 15分
• 17 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：新玉ネギ 大葉 酒 梅干し カリカリ梅 チリメンジャコ かつお節 白ゴマ 刻みのり

• 15分
• 64 Kcal
• 2009/04
• 特集

エビとホタテの豆乳みそのソースで焼き上げたグラタンです。ホックリ食感に変身した長芋がおいしいですよ！

主材料：バター 小麦粉 ドライパセリ エビ 粉チーズ 豆乳 長芋 ホタテ チンゲンサイ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

スモークサーモン、アボカド、クリームチーズ……それぞれの濃厚な味わいがクセになるおいしさ。

主材料：バター プチトマト レモン汁 アボカド クリームチーズ スモークサーモン クルミパン

• 10分
• 394 Kcal
• 2011/06
• 簡単

残ったスパゲティーを使っても良いですよ。

主材料：スパゲティー ウズラの卵 プチトマト レタス タラコ レモン汁

• 20分
• 239 Kcal
• 2009/08
• 献立

ハーブを使ってオシャレに、レモン汁とバターで香り高く。

主材料：サーモン 小麦粉 白ワイン レモン汁 バター レモン

• 20分
• 278 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：イワシ ジャガイモ パン粉 ニンニク ドライパセリ レモン バター

• 35分
• -
• 2003/09
• 献立

野菜くずから取ったスープに魚介の旨味がプラスされて何ともいえないおいしさ。トマトベースのスープには…

主材料：玉ネギ 水煮トマト 白ワイン ニンニク 白ネギ 水 ホタテ エビ キャベツ エリンギ

• 50分
• 378 Kcal
• 2006/12
• 特集

主材料：切干し大根 クラゲ サキイカ 酒 梅干し 酒 だし汁

• 20分
• 56 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：鮭 小麦粉 卵 コーンフレーク レタス レモン

• 25分
• -
• 2001/08
• 献立

両面焼いたブリに、照り焼き味の調味料をからめて。脂がのったブリとご飯は相性抜群！

主材料：ブリ 酒 バター 小麦粉 白ネギ

• 15分
• 317 Kcal
• 2011/11
• 献立

カキのソテーをご飯の上にのせて焼きましょう。

主材料：生カキ 片栗粉 玉ネギ シメジ ブロッコリー バター 小麦粉 牛乳 ご飯

• 20分
• 757 Kcal
• 2019/02
• 献立