魚介類を使ったレシピ

粉寒天から作るプリンは、とろけるように柔らかい。甘さも控えめで嬉しいですね。

主材料：水 豆乳 練り黒ゴマ 粉寒天 練乳

• 40分
• 148 Kcal
• 2010/10
• 献立

卵はお好みで固さを調節して下さいね。

主材料：タラ エノキ 玉ネギ 生クリーム 卵 バター

• 25分
• 372 Kcal
• 2007/01
• 献立

シンプルにオリーブ油ベースのパスタといえば、ペペロンチーノ。赤唐辛子とニンニクの風味が食欲をさそい…

主材料：ニンニク スパゲティー ソラ豆 グリーンアスパラ 春キャベツ イカの塩辛

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• 2003/02
• 特集

干し桜エビが入った手作りのエビせんべいは、ついつい手が出るおいしさです。

主材料：干し桜エビ 白ゴマ 青のり 上新粉 水

• 20分
• 284 Kcal
• 2011/03
• 献立

クリーミーなドレッシングと生ベーコンがGOOD！

主材料：ベーコン レタス ワカメ キュウリ サワークリーム

• 10分
• 109 Kcal
• 2008/08
• 献立

大根と豆腐だけでつくる簡単・シンプルな料理ですが、肝臓に溜まったコレステロールを溶かしてくれる力が…

主材料：豆腐 水 昆布 大根 青のり

• 15分
• 154 Kcal
• 2011/12
• 特集

生鮭を使った洋風なホイル焼き。タルタルソースと溶けたチーズが鮭によく合います。

主材料：生鮭 白ワイン ゆで卵 らっきょう ピザ用チーズ バジル

• 15分
• 334 Kcal
• 2014/03
• 簡単

強火でサッと炒めましょう！　ベーコンはブロックを使って食べごたえ抜群！

主材料：モヤシ 酒 ニラ ベーコン かつお節

• 10分
• 177 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：水 ちくわ ユズ皮 カブ

• 15分
• 128 Kcal
• 2015/01
• お弁当

クリームチーズとウナギの組み合わせが斬新！いつもとはひと味違ったチャーハンを探している人、必見です！

主材料：ご飯 卵 大葉 ウナギ蒲焼き クリームチーズ

• 15分
• 764 Kcal
• 2008/11
• 簡単

昆布も入ってとってもヘルシー。女性にオススメ。

主材料：しらたき（糸コンニャク） 昆布 ショウガ だし汁 酒

• 15分
• 33 Kcal
• 2008/03
• 献立

オクラと納豆、かつお節を餃子の皮で包んで、油で揚げました。オクラのヌメリが身体に良い一品です。

主材料：餃子の皮 納豆 オクラ かつお節

• 15分
• 156 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：木綿豆腐 白ネギ ショウガ かつお節 豚肉 ピーマン

• 20分
• 254 Kcal
• 2003/12
• 献立

手作りおろし甘酢はすりおろしリンゴが隠し味に！　あっさりとしているので箸休めにもなります。

主材料：キュウリ チリメンジャコ リンゴ だし汁

• 15分
• 47 Kcal
• 2013/05
• 献立

果物をたくさん使った、色鮮やかな牛乳寒天を紹介します。ぷるぷるな食感と適度な甘さに、ほっとさせてく…

主材料：粉寒天 水 牛乳 キウイ イチゴ みかん

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• 2009/01
• 特集

主材料：酒 だし汁 水煮大豆 ゆでタコ足

• 20分
• 168 Kcal
• 2006/12
• 献立

サバのダシがきいて美味！サバ缶を使う楽チンスピードメニュー。

主材料：ラーメン 水 キャベツ サバ 昆布茶

• 15分
• 451 Kcal
• 2013/07
• 簡単

家に常備しているものだけで作れる魔法のレシピです！夜中に小腹がすいたときにでも作ってみてください。…

主材料：ワカメ 酒 だし汁 白ネギ

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• 2008/11
• その他

トロミのあるタレは酢が入っているからサッパリとしています。丼にしても良いですね。

主材料：水 片栗粉 ショウガ 玉ネギ 大葉 アジ

• 25分
• 335 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：酒 白ゴマ 赤ピーマン シシトウ しらたき（糸コンニャク） 粉かつお 鮭

• 15分
• 65 Kcal
• 2005/10
• 献立

このままどんぶりにしても。

主材料：長芋 ナメコ めかぶ ユズ汁

• 5分
• 43 Kcal
• 2008/01
• 献立

カルシウムたっぷりのシシャモは甘酢漬けにすると、サッパリとして子供も食べやすいです。

主材料：シシャモ 小麦粉 新玉ネギ パクチー（香菜） だし汁

• 15分
• 208 Kcal
• 2014/03
• 献立

切った野菜と調味料、蒸し麺を入れてレンジにかけるだけ！　子供の昼食にピッタリ！

主材料：ニンジン 青のり 玉ネギ ピーマン 焼きそば用中華麺 ベーコン

• 15分
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• 2017/05
• 特集

ルッコラの苦味がハーブのよう。

主材料：スパゲティー 水 アサリ ルッコラ ニンニク 白ワイン

• 20分
• 547 Kcal
• 2018/06
• 献立

もずくを使った変わり種のスープです。包丁を使わずに完成です。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 もずく

• 10分
• 51 Kcal
• 2017/08
• 献立

お好み焼きとご飯を一緒に食べたような一品。まわりのご飯がカリッと香ばしく焼けておいしいです。

主材料：卵 青のり キャベツ かつお節 ピザ用チーズ ご飯 ツナ

• 15分
• 570 Kcal
• 2014/04
• 簡単

最初はそのままで、2つ目はお茶漬けで召し上がれ！

主材料：ご飯 大葉 カリカリ梅 ぶぶあられ アジ シソ茶

• 15分
• 340 Kcal
• 2008/11
• 特集

唐辛子とニンニクで風味をつけたイカのパスタです。プリプリのイカがおいしい！

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン ブロッコリー イカ

• 20分
• 516 Kcal
• 2014/12
• 献立

作っているのを忘れてしまうくらい放っておいても出来上がる煮物です。

主材料：ナス ミョウガ だし汁 酒 干しエビ ショウガ

• 25分
• 185 Kcal
• 2017/08
• 献立

ミルびき岩塩でシンプルにいただきます。

主材料：ゴーヤ ツナ 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 157 Kcal
• 2009/07
• 献立