砂糖を使ったレシピ

主材料：サバ 片栗粉

• 10分
• 226 Kcal
• 2015/05
• お弁当

ひと手間加えて中華風に。しっかり味でご飯がすすみます。

主材料：鶏手羽先 シイタケ エリンギ タケノコ 白ネギ ニンニク 紹興酒 もどし汁

• 30分
• 461 Kcal
• 2013/12
• 献立

カレーとの相性がバッチリなココナッツミルク。むくみを抑えてくれる働きを持つカリウム、貧血予防には欠…

主材料：ご飯 水 ナス 水煮タケノコ タイカレーペースト むきエビ ミントの葉

• 15分
• -
• 2010/11
• 特集

フライパンで調理できる手羽先のレシピを紹介します。手羽先はパリッと焼くのがポイント。タレは食べる直…

主材料：鶏手羽先 小麦粉 酒 ショウガ ニンニク 水 白ゴマ レタス プチトマト

• 25分
• 487 Kcal
• 2013/10
• 献立

ふわふわとしたやわらかな食感のババロア。お好みのベリージャムを使って下さいね。

主材料：生クリーム 水 粉ゼラチン 牛乳 ミントの葉 卵黄 イチゴジャム

• 1時間
• 292 Kcal
• 2010/05
• 献立

お豆腐が1/2丁入ったパンケーキ。甘いものは食べたいけど、ヘルシーにしたい！という方はぜひ。

主材料：卵 薄力粉 ミントの葉 絹ごし豆腐 水 溶かしバター すり黒ゴマ お好みのフルーツ

• 15分
• 443 Kcal
• 2017/05
• 簡単

2人の仲をより深めてくれる、恋鍋。締めのリゾットには、是非ワインを添えて。

主材料：玉ネギ キャベツ 水 パン粉 牛乳 合いびき肉 ドライパセリ ローリエ ベーコン ソーセージ ブロッコリー

• 45分
• -
• 2011/12
• 特集

ゼンマイとくたくたに炊いた白菜がおいしい。

主材料：酒 だし汁 油揚げ 白菜 ゼンマイ

• 15分
• 148 Kcal
• 2008/01
• 献立

春らしい彩りのミモザサラダ。おもてなしにも使える一品です。

主材料：レタス ブロッコリー ゆで卵 プチトマト 玉ネギ

• 10分
• 195 Kcal
• 2015/03
• 簡単

主材料：レタス 鶏ひき肉 酒 卵黄 ユズ皮

• 30分
• 133 Kcal
• 2006/12
• 献立

ポタージュはザルを通して、なめらかに作るのがポイント。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ カボチャ ローリエ

• 20分
• 145 Kcal
• 2015/10
• 献立

お手頃なピーマンやちくわの定番きんぴらです。簡単にチャチャっと。お弁当にも◎

主材料：ピーマン ちくわ 白ゴマ

• 10分
• 73 Kcal
• 2018/03
• 献立

主材料：トマト キュウリ 玉ネギ

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：アジ シメジ 貝われ菜 ショウガ 梅干し 酒 水 昆布

• 30分
• 228 Kcal
• 2001/06
• 献立

木の芽の上品な香りが、食欲をそそります。

主材料：新ジャガイモ 鶏もも肉 木の芽 だし汁 酒

• 30分
• 317 Kcal
• 2009/04
• 献立

みそソースのこってり味がおいしい豆腐ステーキは、ご飯にもよく合います。

主材料：木綿豆腐 小麦粉 酒 ネギ 板コンニャク すり白ゴマ サヤインゲン ニンジン クルミ

• 30分
• 466 Kcal
• 2015/08
• 献立

ナスは揚げることで鮮やかに仕上がります。

主材料：ナス 鶏ひき肉 だし汁

• 20分
• 329 Kcal
• 2016/05
• 献立

水煮タケノコをゆで、甘さ控えめのみそで和えました。

主材料：水煮タケノコ

• 5分
• 50 Kcal
• 2017/02
• 献立

さっぱりとした新鮮なお野菜を食欲をそそる濃厚なドレッシングで。

主材料：ニンニク 韓国のり すり白ゴマ キュウリ サニーレタス ワカメ チリメンジャコ 粉チーズ

• 10分
• 85 Kcal
• 2015/12
• 献立

季節的にもそろそろエスニック系が恋しくなるかな？ドレッシングには、小魚を塩漬けにし発酵・熟成させた…

主材料：豆腐 酒 レタス 貝われ菜 セロリ 新玉ネギ パクチー（香菜） イカ

• 15分
• -
• 2003/05
• 簡単

主材料：刺身 大根 ニンジン キュウリ セロリ 白ネギ 貝われ菜 レタス リンゴ コーンフレーク カシューナッツ

• 20分
• 352 Kcal
• 2009/06
• 連載

せん切りにしたキャベツとニンジン、玉ネギのコールスロー。添え野菜に最適です。

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ ドライパセリ

• 15分
• 100 Kcal
• 2011/10
• 献立

セリ独特のさわやかな香りを楽しめる一品です。

主材料：セリ すり白ゴマ

• 5分
• 32 Kcal
• 2018/01
• 献立

ヨーグルトを加えてもっちりした生地に。ココナッツの香りも楽しめます。

主材料：卵 牛乳 薄力粉 プレーンヨーグルト パイナップル ココナッツロング

• 30分
• -
• 2014/03
• 特集

ふわふわの食感がおいしい、レンジで作る簡単卵焼き。

主材料：卵 青のり だし汁 紅ショウガ 削り節 豆腐 片栗粉

• 15分
• 195 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：カボチャ ゆで小豆 水

• 10分
• 184 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：ホウレン草 クルミ

• 10分
• 83 Kcal
• 2011/02
• お弁当

モヤシとちくわをからしじょうゆで和えて、すり白ゴマを振って香ばしさをプラス。

主材料：モヤシ ちくわ すり白ゴマ

• 10分
• 55 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：ワカサギ 小麦粉 玉ネギ ニンジン 大根 貝われ菜 だし汁

• 30分
• 184 Kcal
• 2001/12
• 献立

甘辛く炊いた牛肉と温泉卵がよく合います。

主材料：ご飯 酒 ショウガ 白ゴマ 温泉卵 牛肉 紅ショウガ

• 15分
• 872 Kcal
• 2018/11
• 献立