砂糖を使ったレシピ

パイナップルの甘酸っぱさがミルクカンにぴったり♪おやつにはもちろん、エスニック系のお料理の後にデザ…

主材料：粉寒天 水 牛乳 パイナップル ミントの葉

• 30分
• -
• 2004/09
• 簡単

主材料：豆腐 白ネギ ワカメ キュウリ ベーコン

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

おうち飲みに役立つ一品を紹介します。簡単に作れて美味しい、豆腐のレシピです。水気をきった豆腐に合わ…

主材料：豆腐 酒 ピザ用チーズ 青のり

• 20分
• 211 Kcal
• 2011/03
• 献立

一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

主材料：マグロ ショウガ オクラ プチトマト サラダ菜 クリームチーズ アボカド レモン汁

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

焼いたワカサギをゴボウと一緒に煮ました。丼にしてもおいしい。

主材料：酒 白ネギ 卵 だし汁 小麦粉 ゴボウ ワカサギ

• 20分
• 322 Kcal
• 2009/11
• 献立

小さく切ったリンゴを炒めて、アイスと混ぜました。キルシュ等のお酒を入れると、大人のデザートに。

主材料：リンゴ バター バニラアイス ミントの葉

• 20分
• 205 Kcal
• 2010/11
• 献立

サンマにしっかり味付けがされているので、何もつけなくてもおいしい。

主材料：卵 酒 だし汁 サンマ

• 15分
• 235 Kcal
• 2011/03
• 献立

丁寧に淹れたミルクティーともちもちのタピオカが楽しい、デザートドリンクです。

主材料：紅茶 熱湯 牛乳 黒タピオカ

• 15分 ＋
• 181 Kcal
• 2016/04
• 献立

赤唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ だし汁 酒

• 20分
• 150 Kcal
• 2015/06
• 献立

赤ワインでこねたブルーベリーの甘酸っぱさがおいしいピンク色のパンです。

主材料：強力粉 赤ワイン 無塩バター ブルーベリー クルミ

• 30分 ＋
• -
• 2017/12
• ブレッド

レンジでできる簡単デザートです。

主材料：サツマイモ バター

• 10分
• 107 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：水菜 ラディッシュ ワカメ 油揚げ

• 10分
• 157 Kcal
• 2004/05
• 献立

秋鮭と鮭のハラス、イカとたっぷりの野菜を味噌バター味でいただきます。ホットプレートで簡単調理！

主材料：酒 キャベツ 鮭 バター 玉ネギ ニンジン シメジ シイタケ 白ネギ モヤシ エノキ

• 40分
• 540 Kcal
• 2005/10
• 献立

ハチミツでコクのある甘さに。コーヒーが苦手な方でも飲みやすい。

主材料：ショウガ コーヒー

• 5分
• 55 Kcal
• 2012/12
• 献立

菊菜とお肉を一緒に食べれば、栄養バランスもGood。

主材料：春菊（菊菜） 白ネギ 牛肉 ニンニク 白ネギ 酒

• 20分
• 452 Kcal
• 2009/11
• 献立

蒸し煮にして甘みの増した熱々のリンゴをバニラアイスに添えた、温度差デザートです。

主材料：リンゴ 白ワイン バニラアイス ミントの葉

• 15分
• 239 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：牛肉 豚肉 ラム肉 白ネギ ニンニク すり白ゴマ ズッキーニ レタス プチトマト スプラウト

• 15分
• 439 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：板コンニャク ニンジン サヤインゲン ツナ 酒 だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 474 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：厚揚げ 合いびき肉 オクラ 白ネギ ショウガ 片栗粉 だし汁 酒

• 20分
• 367 Kcal
• 2005/05
• 献立

さっぱり味のおろし和えは、後もう一品欲しい時におすすめ。キュウリのグリーン色がキレイです。

主材料：ちくわ だし汁 大根 キュウリ レモン汁

• 10分
• 70 Kcal
• 2009/07
• 簡単

新ジャガイモを使って、甘めの味付けにしました。

主材料：新ジャガイモ 豚肉 玉ネギ ニンジン しらたき（糸コンニャク） サヤインゲン だし汁 酒

• 45分
• 500 Kcal
• 2009/03
• 献立

ウナギとバルサミコ酢の組み合わせが新しい!?

主材料：ご飯 キュウリ ウナギ蒲焼き

• 30分
• 429 Kcal
• 2007/07
• 献立

もちもちのわらびもちを今回は牛乳で作りました！

主材料：アイスクリーム 水 ゆで小豆 牛乳 きな粉 わらびもち粉

• 30分
• 241 Kcal
• 2007/08
• 献立

酢豚もローカロリーにアレンジできます。使う油は豚肉を焼く時だけ！トマトケチャップの深みを水溶き片栗…

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 ニンジン 干しシイタケ 小麦粉

• -
• 293 Kcal
• 2002/06
• 特集

ちくわの旨味がヒジキと相性抜群！　カルシウムがしっかり摂れる一品。

主材料：ちくわ 芽ヒジキ ニンジン サヤインゲン だし汁 酒 青のり

• 15分
• 148 Kcal
• 2014/07
• 献立

カボチャをチキンスープで煮るのがポイント。

主材料：カボチャ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 206 Kcal
• 2014/09
• 献立

ゴボウ天やさつま揚げ……お好みの練り物でどうぞ。

主材料：白菜 練り物 セリ 水煮ゼンマイ だし汁 酒

• 20分
• 237 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：カボチャ 芽ヒジキ サヤインゲン だし汁 酒

• 25分
• 158 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 ゆで卵 厚揚げ 刻みネギ

• 1時間
• 389 Kcal
• 2006/12
• 献立

梅干しと大葉を加える事でイワシの臭みも消え、サッパリおいしい丼になりました。イワシの水気をよく拭き…

主材料：ご飯 酒 片栗粉 だし汁 白ゴマ 大葉 梅干し イワシ

• 20分
• 774 Kcal
• 2010/08
• 簡単