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ゴマ豆腐パンケーキ

お豆腐が1/2丁入ったパンケーキ。甘いものは食べたいけど、ヘルシーにしたい!という方はぜひ。

かんたん
調理時間
カロリー
443 Kcal
レシピ制作: 
増田 知子
材料  ( 2 人分

1個

砂糖

大さじ4

50ml

すり黒ゴマ

大さじ1

お好みのフルーツ

(イチゴ・ブルーベリー・キウイなど)適量

作り方

  1. 1

    ボウルに絹ごし豆腐を入れて泡立て器でつぶすように混ぜたら、卵と砂糖を加えてよく混ぜる。

  2. 2

    薄力粉とペーキングパウダーを振るい入れて混ぜ合わせたら、水を少しずつ加えて混ぜる。最後にすり黒ゴマと溶かしバターを加え、軽く混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を薄くひき、弱めの中火で加熱する。(2)の半量を丸く広げ入れ、フツフツ穴があいてきたらひっくり返し、両面焼く。残りも同様に焼く。

  4. 4

    器に盛ってチョコシロップをかけ、お好みのフルーツとミントの葉を添える。

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増田 知子
レシピ制作 増田 知子

フードコーディネーター
企業にてメニュー開発や商品開発などに携わった後、フリーで活躍。冷蔵庫の中を見てから作り出すヒラメキ料理が得意。

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