酢を使ったレシピ

ピーナッツダレに入った赤みそがポイント！

主材料：ミックスビーンズ ブロッコリー ニンジン ピーナッツバター だし汁

• 10分
• 170 Kcal
• 2008/05
• 献立

キュウリはすりこ木でたたいて、味のなじみを良くします。ツナを入れてコクをプラス！

主材料：キュウリ ツナ すり白ゴマ

• 15分
• 178 Kcal
• 2010/09
• 献立

餃子のタネを、スライスしたジャガイモでサンドしました。

主材料：酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ ショウガ キャベツ ジャガイモ

• 30分
• 166 Kcal
• 2009/03
• 献立

焼いたパプリカは甘みが増して、果物のようです。

主材料：玉ネギ パプリカ

• 30分
• 66 Kcal
• 2016/09
• 献立

鶏もも肉とニンジンの煮物。しっかり酸味を飛ばした酢が美味しいです。

主材料：鶏もも肉 ニンジン ニンニク シシトウ 酒

• 30分
• 373 Kcal
• 2018/08
• 献立

キュウリを叩く事で味のなじみが良くなります。

主材料：キュウリ すり白ゴマ 塩昆布

• 5分
• 61 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：レモン汁 リンゴ 紫キャベツ

• 5分
• 169 Kcal
• 2016/05
• お弁当

暑いこの季節にはビール！一緒に並ぶのはピッタリのおかずがいい。２品目はエビのさつま揚げ。ピーナッツ…

主材料：ブラックタイガー 卵 小麦粉

• 35分
• 178 Kcal
• 2009/06
• 連載

エンドウ豆が入ったポテトサラダ。ピーナッツペーストでコクをプラス。

主材料：エンドウ豆 ジャガイモ ピーナッツペースト

• 20分
• 207 Kcal
• 2011/04
• 献立

カオマンガイの美味しい作り方を紹介します。材料を準備して炊飯器に入れるだけで本格的な簡単エスニック…

主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ お米 酒 ニンニク プチトマト ベビーリーフ

• 1時間
• -
• 2016/12
• 特集

主材料：大根

• 10分
• 36 Kcal
• 2012/10
• お弁当

洋食の副菜にオススメの一品。

主材料：玉ネギ カリフラワー

• 10分
• -
• 2019/02
• その他

同じ鍋で具材を順番にゆでていきます。それぞれちょうど良いゆで具合を見つけてください。

主材料：ショウガ 白ゴマ キクラゲ カニ風味カマボコ キャベツ スナップエンドウ

• 10分 ＋
• 93 Kcal
• 2018/04
• 献立

アボカドとトマトで栄養たっぷりの生春巻きに。

主材料：ライスペーパー アボカド トマト レタス

• 15分
• 201 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：食パン バター レタス スライスチーズ ニンジン パクチー（香菜） チャーシュー

• 20分
• 532 Kcal
• 2013/07
• お弁当

ちょっとお洒落に決めたいパーティーやディナーのとき、こんなマグロの前菜はいかが？表面に塩コショウを…

主材料：マグロ レタス 貝われ菜 大根 ニンニク

• 10分
• -
• 2002/12
• 簡単

ボリュームのあるサラダが食べたい時に。一皿でバランスよく満足感があります。アボカドは栄養価が高くビ…

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ サラダ菜 サーモン 雑穀ご飯

• 15分
• 279 Kcal
• 2014/01
• 特集

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン 酒 白ゴマ

• 20分
• 115 Kcal
• 2004/11
• 献立

辛さの中にも旨さがある、本格的なスープ。

主材料：水 白ネギ ネギ シメジ 水煮タケノコ むきエビ

• 15分
• 42 Kcal
• 2009/03
• 献立

豆乳に酢を加えるとトロトロのドレッシングのような状態に！　ノンオイルでも豆乳とゴマのコクで濃厚な味…

主材料：豚肉 レタス 紫玉ネギ トマト オクラ 豆乳

• 25分
• 365 Kcal
• 2017/07
• 献立

食感にポテトチップスをプラスしたポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム リンゴ ポテトチップス

• 20分
• 272 Kcal
• 2016/01
• 献立

四川料理「よだれ鶏」のカボチャ版。食欲をそそる香りの本格味のタレは、簡単で幅広い食材に使えます！

主材料：カボチャ

• 15分
• 279 Kcal
• 2018/11
• 簡単

主材料：小松菜 豆モヤシ

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/04
• お弁当

豚バラは下茹でして余分な脂を落としているので意外にあっさり！ちょっとしたひと手間で食感のよい野菜と…

主材料：酒 ショウガ キャベツ ニンニク 豚バラ肉 白ネギ

• 20分
• 572 Kcal
• 2012/05
• 献立

揚げ物ですが、サッパリといただけます。作り置きもできます。

主材料：小麦粉 だし汁 鶏もも肉 ナス オクラ 赤パプリカ ミョウガ

• 20分 ＋
• 674 Kcal
• 2018/07
• 献立

キラキラのジュレドレッシングとエディブルフラワーを飾ったカルパッチョ。エディブルフラワーはビタミン…

主材料：鯛 ベビーリーフ エディブルフラワー 粉ゼラチン 梅酒

• 20分 ＋
• -
• 2015/08
• 特集

主材料：ニンジン プルーン

• 5分
• 73 Kcal
• 2011/12
• お弁当

いつものポテトサラダにリンゴを加えて。フルーツ感覚でお子様も食べやすい。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵 リンゴ

• 20分
• 171 Kcal
• 2012/12
• 献立

アサリとシャキシャキウドで季節を感じられる一品に。

主材料：ウド アサリ 酒 ニンニク ネギ バター

• 15分
• 104 Kcal
• 2013/04
• 簡単

主材料：酒 鶏もも肉 小麦粉

• 15分
• 448 Kcal
• 2015/03
• お弁当