酢を使ったレシピ

モヤシを1袋使ったヘルシーでお財布にもやさしいチヂミです。ゴマ油でカリッと焼き上げましょう。

主材料：水 小麦粉 片栗粉 白菜キムチ モヤシ

• 15分
• 397 Kcal
• 2014/06
• 簡単

主材料：酒 だし汁 卵 刻みネギ ユリネ

• 15分
• 77 Kcal
• 2006/12
• 献立

ケチャップ味だからとっても食べやすいですよ。

主材料：タラ 酒 片栗粉 玉ネギ 白ネギ ショウガ ニンニク ブロッコリー

• 25分
• 398 Kcal
• 2008/02
• 献立

グリルで焼いたジューシーな鶏もも肉に、エスニックダレがよく合います。香菜の量はお好みで♪

主材料：鶏もも肉 レモン汁 水 紫玉ネギ サニーレタス パクチー（香菜） トルティーヤ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ゴマの風味がたっぷりの芝麻醤を入れるだけで、コクのある一品に。

主材料：トマト キュウリ 白ネギ

• 10分
• 70 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：パプリカ 水

• 10分
• 32 Kcal
• 2013/07
• お弁当

熱湯でゆでたレンコンを梅肉ダレで和えた、サッパリとした一品。

主材料：レンコン 芽ヒジキ だし汁 貝われ菜 梅干し

• 15分
• 61 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：菜の花 クルミ ピーナッツ

• 15分
• 84 Kcal
• 2005/04
• 特集

塩を振っておくことで味のなじみがよくなります。作り置きもできます。

主材料：ニンジン レモン汁 スライスアーモンド パセリ

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 2022/09
• 献立

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 貝われ菜 ワカサギ

• 20分
• 151 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：ニンジン パセリ アーモンド

• 5分
• 79 Kcal
• 2010/09
• お弁当

リンゴ、キュウリ、玉ネギのシャキシャキッとした食感が楽しめるポテトサラダ。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト リンゴ ゆで卵 レタス

• 20分
• 294 Kcal
• 2015/06
• 献立

糸寒天は変わった食感が楽しめるうえに食物繊維が豊富で低カロリー。いろんな料理に活用しましょう。

主材料：ニンジン キュウリ 豚肉 赤パプリカ 糸寒天

• 20分 ＋
• 125 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：鶏の唐揚げ 大葉 ネギ ニンニク すり白ゴマ

• 15分
• 346 Kcal
• 2013/07
• お弁当

豚バラ肉を使えば柔らかく、ジューシーに仕上がります。パイナップルは生でも缶詰でもOK。

主材料：片栗粉 水 玉ネギ ピーマン 赤ピーマン 豚バラ肉 パイナップル

• 15分
• 626 Kcal
• 2017/08
• 簡単

多めに作った鶏の唐揚げのアレンジレシピ。サッパリとした一品です。

主材料：鶏の唐揚げ 玉ネギ 貝われ菜

• 20分
• 275 Kcal
• 2013/10
• 簡単

豚バラ肉の旨みに、黒糖のコクのある甘さと八角の香りがベストマッチ。いつもの角煮が中華街の味に。

主材料：豚バラ肉 白ネギ ショウガ ホウレン草 ゆで卵 酒 ゆで汁

• 1時間 ＋
• 965 Kcal
• 2017/01
• 献立

ダイエット中なら、ドレッシングも手作りして、ヘルシーサラダにしませんか。練りからし入りのドレッシン…

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ ツナ サニーレタス

• 10分
• 158 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ だし汁 海苔 もどし汁 鯛でんぶ 干しシイタケ

• 1時間
• 662 Kcal
• 2006/02
• 献立

ゴマの香ばしい香りのする酢の物です。

主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ

• 15分
• 28 Kcal
• 2016/05
• 献立

干し柿の甘みが大根の甘酢漬けとよく合います。

主材料：大根 干し柿

• 15分
• 96 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：豆腐 レタス 白ワイン セロリ アジ

• 15分
• 237 Kcal
• 2006/06
• 献立

白菜たっぷり焼き餃子はモチっとカリッと肉汁じゅわっとジューシー！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 242 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：玉ネギ ミートボール 酒 ショウガ グリーンアスパラ

• 15分
• 250 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：白ゴマ キュウリ ハム 春雨

• 5分
• 184 Kcal
• 2013/11
• お弁当

ウドとホタテをだし汁で煮た、上品な味付けの煮物。ウドのシャキシャキとした食感を楽しんで。

主材料：だし汁 ホタテ ウド

• 15分
• 38 Kcal
• 2011/05
• 献立

じゃがいも料理の定番ポテトサラダ。電子レンジで作るから、簡単に美味しく作れます。みんな大好きな定番…

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム リンゴ

• 20分
• 174 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：長芋 海苔 貝われ菜

• 15分
• 50 Kcal
• 2005/02
• 献立

トロトロの食感！　かつお節と梅肉のタレを長芋と和えて白ご飯と一緒にどうぞ。

主材料：長芋 梅干し だし汁 かつお節 刻みのり

• 15分
• 74 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：ウナギ蒲焼き ナス 赤ピーマン ニンニクの芽 チンゲンサイ だし汁 酒

• 20分
• -
• 2004/08
• 献立