塩を使ったレシピ

カリフォルニアロールの丼バージョンです！

主材料：酒 白ゴマ レモン汁 アボカド お米 昆布 ベビーリーフ スモークサーモン トビッコ

• 30分
• 649 Kcal
• 2007/07
• 献立

味付けのりとチーズの相性は抜群！

主材料：プロセスチーズ 味付けのり 小麦粉 水

• 15分
• 195 Kcal
• 2017/03
• 簡単

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 厚揚げ 刻みネギ さつま揚げ 昆布

• 1時間30分
• 427 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 15 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ 白ワイン ジャガイモ 生クリーム パン粉 白ネギ タラ

• 40分
• 417 Kcal
• 2004/12
• 献立

まるでレストランで食べるような本格的な味をぜひ！

主材料：小麦粉 卵 パルメザンチーズ ニンニク イタリアンパセリ パセリ 豚ヒレ肉 イタリアパン粉 バター マッシュルーム

• -
• -
• 2009/05
• 特集

主材料：スズキ レモン プチトマト

• 20分
• 105 Kcal
• 2003/07
• 献立

お豆腐の水分も併せてご飯を炊きます。ふわふわした食感がくせになる美味しさです。

主材料：酒 お米 ニンジン 木綿豆腐

• 1時間
• 354 Kcal
• 2017/03
• 献立

大根おろしをスープに浸して、唐揚げと一緒にいただきます。

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 シシトウ サツマイモ だし汁 大根おろし 刻みネギ

• 30分
• 333 Kcal
• 2007/03
• 献立

水きりをした木綿豆腐を揚げ、野菜たっぷりのあんをかけて。

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ 木綿豆腐 ニンジン シイタケ 白ネギ ミツバ

• 20分
• 223 Kcal
• 2012/11
• 献立

カリッとした歯ごたえが楽しめるナッツをたくさん混ぜ込んだブラウニー。ホワイトキュラソーのアクセント…

主材料：薄力粉 クルミ 卵 ピーカンナッツ ホワイトキュラソー 生クリーム カカオマス ピスタチオ ミントの葉

• 50分
• -
• 2004/12
• 簡単

種類が豊富のトマト！　お好みのトマトでお試しを！

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分 ＋
• 42 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：カボチャ 牛乳 バター グリンピース

• 25分
• -
• 2002/09
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 ショウガ ソラ豆 木の芽 なまり節

• 30分
• 287 Kcal
• 2002/05
• 献立

ホウレン草は必ず下茹でして、アクを抜いてから調理します。

主材料：ホウレン草 熱湯 バター

• 10分
• 46 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：玉ネギ ジャガイモ キャベツ 熱湯

• 5分
• -
• 2013/05
• 連載

赤、緑、黄色の彩りキレイな冷麺です！

主材料：キュウリ 白ゴマ 中華麺 ハム だし汁 モヤシ ニンジン 卵 紅ショウガ

• 25分
• 495 Kcal
• 2014/08
• 献立

オムレツを顔に見立てたり、ハンバーグをおにぎりの形にして可愛く仕上げました♪

主材料：卵 バター 玉ネギ 牛乳 溶き卵 合いびき肉 水 ハム スライスチーズ サニーレタス 大葉

• 30分
• -
• 2013/03
• 連載

白菜あったらコレ！シンプルにいただきます。ベーコンとソースの相性は抜群です。白菜が余った時にもおす…

主材料：白菜 ベーコン イタリアンパセリ 卵黄 バター

• 20分
• -
• 2018/12
• 特集

香ばしさとカリッとした食感が抜群！たくさん作って、お友達にもあげたいくらい。

主材料：薄力粉 卵 バター ココアパウダー チョコチップ ナッツ類

• -
• -
• 2001/02
• 特集

主材料：レンコン バジルペースト

• 10分
• 144 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：水 酒 大根 シメジ アサリ 貝われ菜

• 15分
• 26 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ナス 昆布

• 15分
• 28 Kcal
• 2013/07
• お弁当

体に良い梅干し。お好みのキノコを使ってもOK。

主材料：レモン汁 シメジ エノキ 細ネギ 梅干し 白マイタケ

• 10分
• 25 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ

• 5分
• 197 Kcal
• 2016/06
• お弁当

具材を炒めてスープジャーに入れたらジャーが調理してくれます！トマトの風味の中にシーフードの旨味が広…

主材料：玉ネギ 水 粉チーズ お米 黄パプリカ ホウレン草 シーフードミックス トマトソース

• 15分
• -
• 2015/12
• その他

しっとりフワフワな生地にあんこをたっぷり入れました！紅白なのでめでたい席にもピッタリですよ♪

主材料：強力粉 薄力粉 水 食紅 水 こしあん

• 1時間
• -
• 2013/12
• ブレッド

主材料：アボカド プチトマト キュウリ 岩のり

• 5分
• 77 Kcal
• 2015/04
• お弁当

鶏もも肉を揚げてパリパリに。香味野菜と酸味がたまらない絶品ダレをかけていただきます。

主材料：白ネギ ショウガ 片栗粉 鶏もも肉 レタス 溶き卵 水 レモン汁

• 30分
• 768 Kcal
• 2017/10
• 献立

キノコがたっぷり入ったパスタ。生クリームを使わず、牛乳であっさり仕上げてカロリーダウン！

主材料：ニンニク 玉ネギ ベーコン 牛乳 ドライパセリ 小麦粉 マッシュルーム ペンネ シイタケ

• 20分
• 567 Kcal
• 2011/04
• 献立